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「伸展」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「伸展」的資料-
產後瑜伽 打造比孕前更窈窕曲線！(下)
…一小時前吃點東西墊肚子，以防沒有足夠的體力。 **背部伸展瑜伽** 這個動作適合在產後第15天開始進行練習，可以強化及均衡媽咪身體後側的大腿後腱肌、臀部及深層背部的肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/147/6257 -
產後瑜伽 打造比孕前更窈窕曲線！(上)
…鬆與復原，媽咪們可在坐完月子後，在專業老師指導下，藉著呼吸、伸展、深層放鬆等練習，再慢慢進展到體力運動，完成器官回復及塑身的目的。產後瑜伽，不僅能強化心靈與情緒，協助媽咪們在產後面…
http://www.top1health.cn/Article/147/6255 -
6旬婦夜間輾轉難眠 源自不寧腿症候群
…不到病因的「不寧腿症候群」患者，則可先教導在上床前做後小腿的伸展運動，不適症狀通常會在幾個月後自動消失。一旦伸展運動仍無法有效改善不適症狀，則需視病情嚴重性，給予多巴胺類、抗癲癇，…
http://www.top1health.cn/Article/6253 -
考生淡定考高分 教練示範紓壓伸展操
…失，無法忍受龐大的壓力敗下陣來，體適能葉怡君教練示範考生舒壓伸展操，讓考生紓解長時間累積下來的疲勞與緊張。 ![體適能葉怡君教練示範考生舒壓伸展操，讓考生紓解長時間累積下來的疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/6156 -
韓塑身女皇鄭多蓮 教妳產後輕鬆瘦(上)
…身材保持在最佳狀態！本文將有韓國塑身女皇鄭多蓮教導「完美曲線伸展操」，以及分享她的瘦身密技，幫助媽咪們在短時間內找回曼妙身材，對自己充滿自信！ **Part 1觀念篇** …
http://www.top1health.cn/Article/19/5911 -
滑鼠手有針刺感 依肌筋膜構造緩解
…使用肌筋膜手法，來改善屈指肌群，也需一併紓解胸肌，並搭配居家伸展操。（影音／攝影記者陳建榮） ![對腕隧道症候群，透過舒緩伸指肌與伸腕肌的運動，將手掌朝前上抬60度，另一手板住該…
http://www.top1health.cn/Article/5123 -
涂阿玉長期背痛 紓解肌筋膜獲得改善
…膜構造手法找到背痛原因，原來是豎脊肌的問題，透過相關的按摩與伸展運動，讓她擺脫痠痛。（影音剪輯／陳建榮） ![高爾夫球后涂阿玉曾有背痛的困擾。（攝影／張世傑）][9881] 俗…
http://www.top1health.cn/Article/5119 -
臺北購物饗宴 空橋上辦時尚秀
…。 緊接著於5月18日將由美國紐約知名電視節目決戰時裝伸展台首席評審，以其同名自創品牌運用決戰時裝伸展台之舞台概念，結合嶄新創意的伸展台氛圍，在臺北101通往ATT4FUN的…
http://www.top1health.cn/Article/5033 -
醫師：關心母親健康 從預防骨鬆做起
…表示，居家保骨運動有四個口訣：第一、「手臂合貼上升開」做一個伸展及擴胸運動；第二、「彎腰鐘擺大回旋」可以放鬆上肢和伸展小腿後肌；第三、「抬腳推出雞獨立」促進平衡與協調性；第四、「身…
http://www.top1health.cn/Article/4919 -
乳癌病友成水中精靈 學習水中淋巴操
…於乳癌患者，卻可能因手術切除淋巴，手臂容易水腫和纖維化，無法伸展而逐漸喪失抬舉重物的功能。為了更靈活地運動肢體，今11日有60位乳癌病友變身水中精靈，在游泳池中一齊學習水中淋巴操，…
http://www.top1health.cn/Article/13/4892 -
寶寶瑜珈正夯 新手爸媽增進親子情感
…][8856] **《事前準備》** 在一個方便肢體伸展的空間裡，將寶寶平放在軟墊上，大人則坐在寶寶的腳邊，並於前方放置一面大鏡子，隨時檢視自己的動作有沒有誤；爸媽的姿勢如…
http://www.top1health.cn/Article/304/4694 -
泰式按摩達人王炫皓 讓自己先進入冥想
…齒。 ![泰式按摩中，最教人目眩的一部份是為客人做各種肢體伸展動作，這也是與其他按摩最大的不同處。（圖片提供／按摩師王炫皓）][8620] 基本上，泰式按摩的流程都是根據泰國古…
http://www.top1health.cn/Article/4596 -
「泰」享受！2小時套餐伸展運動
…務時間，最大特色是透過類似瑜珈動作，讓想運動的客人達到全身性伸展；此外，也結合了SPA紓壓的概念，讓想要獲得放鬆的客人，也能充分休息，追求「養生＋保健＋享受」的目標。 
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