運動量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「運動量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動量」的資料

中醫：穴位埋線減重　配合飲食控制

…不管何種減肥療法，都是一種輔助療法，一定要配合飲食控制及增加運動量，才能達到最佳效果。劉佳祐解釋，「穴位埋線」透過特殊針具將羊腸線放入穴道處及脂肪層，羊腸線會在穴道內刺激調…
http://www.top1health.cn/Article/82/8592
要活就要動！逾7成國人無規律運動

…因為根據國家衛生研究院溫啟邦教授利用台灣一個大型分析各個不同運動量的健康效益，研究發現，與不運動的人相比，每天運動15分鐘(每週約90分鐘)是可以減少14%總死亡、10%癌症死亡及…
http://www.top1health.cn/Article/8519
規律運動7招小撇步　健康有保固

…辦法走這麼多樓梯，步行走上幾層樓後再搭乘電梯，慢慢增加自己的運動量。 4. 多和家人到戶外活動，或騎腳踏車、打球等活動。 5. 假日可以自己動手整理家裡、擦擦地板，也可以增加運…
http://www.top1health.cn/Article/8520
運動加補鈣　幫孩子打造強健骨骼

…，身體骨骼缺鈣，導致骨質疏鬆，容易骨折。 ![鈣質的攝取與運動量多寡為影響骨骼含鈣量的兩大要素。][18130] 影響骨骼鈣質含量的因素，主要有兩項。首先鈣質的攝取量是否足夠？…
http://www.top1health.cn/Article/8247
體胖不是福！國小童罹患高血壓

…他除了愛跳舞，還參加學校游泳隊、踢足球，維持每天至少1小時的運動量，因此從小就沒胖過，是標準的健康兒童，今應邀表演最熱門的騎馬舞，宣導兒童要多運動。心臟基金會副執行長殷偉賢…
http://www.top1health.cn/Article/28/8266
貴！北市游泳門票比新加坡貴3.8倍

根據世界衛生組織（WHO）的調查，台灣有將近4成的民眾運動量不足，遠高於國際平均值2倍。消保團體指出，政府為了降低肥胖率，推動國民健康城市，興建運動中心鼓勵室內運動，但調查發現台北…
http://www.top1health.cn/Article/8125
兒童肥胖　與體內雙酚A濃度有關

…有關。不過，兒童肥胖最主要的原因，仍然是不健康的飲食型態加上運動量過少。儘管雙酚A和兒童肥胖有關聯，不全然代表兒童飲食中多攝取的雙酚A，是他們體重增加的唯一因素。另外，哈佛…
http://www.top1health.cn/Article/8062
《快問快答》奶奶為上網廢寢忘食？

…家人相處的時間。網路成癮如果已經對老人造成睡眠障礙、運動量減少、飲食和作息不正常，嚴重干擾生活和現實中的人際互動，子女們應該透過年長者最親近、信任的人做為溝通媒介，勸導理性…
http://www.top1health.cn/Article/7960
新「F4」報到！大吃大喝釀膽結石

…除了高熱量飲食之外，造成膽結石的原因還包括遺傳、營養過剩、低運動量、長期飢餓、快速的減肥、懷孕及口服避孕藥等。此外，不吃早飯也可能增加罹患膽結石的風險，因為如果不吃早餐，膽汁就會一…
http://www.top1health.cn/Article/7786
肥胖老人減重運動　不傷筋動骨撇步

…運動強度開始時要小，以不感到心悸、氣悶、乏力為度，待適應後，運動量可逐步加大。要避免飯後立即鍛練，最好餐後l至2小時或清晨空腹時鍛練。運動前後觀察脈搏、呼吸次數、血壓等，並作對比。…
http://www.top1health.cn/Article/97/7783
三高族　別忘了心血管檢查(中)

…機器就像一般健身房看到的電動跑步機，依照標準的流程，逐步增加運動量，由第一階段開始，依病人可接受的程度，逐漸增加到最大運動量，同時監測心電圖心跳及血壓的變化，受檢者只需配合指導動作…
http://www.top1health.cn/Article/7189
三高族　別忘了心血管檢查(上)

…熱量的食物；再者是生活形態的改變，工作依賴電腦、少勞動，平日運動量也減少，星期假日也常被電玩、電影充斥，更是雪上加霜。殷偉賢表示，美國國家衛生院就曾經做過分析，顯示一般男…
http://www.top1health.cn/Article/7188
百香果女！每3人有1人體脂肪率偏高

…，尤其是外表看不出肥胖、內臟脂肪偏高的隱藏性肥胖，就常是因為運動量明顯不足所造成。女性常以飲食控制來減重，但即使吃得不多，如果缺乏運動，還是很容易在體內累積脂肪，變成「泡芙…
http://www.top1health.cn/Article/97/7191
瘋電動惹病痛　每隔30分鐘應休息5分鐘

…遊戲時，只有手指、手腕等局部性的肌肉有在使用，身體其他部位的運動量減少，久了會有情緒緊繃、肌肉僵硬等情形；而手指跟手腕，會因為過度使用而有關節疼痛的毛病；眼睛也會因為長時間盯著螢幕…
http://www.top1health.cn/Article/6873
老人每周烹飪逾5次　存活率多4成

…究指出，經常下廚烹飪的老年人，因無形中增加認知能力、記憶力和運動量，可降低死亡風險。][13854] 這項研究是國家衛生研究院研究團隊利用「台灣地區老人國民營養健康狀況調查」資料…
http://www.top1health.cn/Article/6653