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…「植物皇后」和「蔬菜牛排」美稱的香菇,營養價值豐富,含有高蛋白質、高水分、高纖維、高分子多醣體、豐富維生素和礦物質,以及多種人體必需胺基酸,油脂量少、熱量低,可增加飽足感,加上其味…
http://www.top1health.cn/Article/80/12813…康體態,對於有酗酒習慣的人而言,能幫助修復受酒精損害到大腦「白質」的部分,進而預防大腦認知能力、記憶力退化,及其它與酒精相關的神經損傷。 ![慢跑等有氧運動,可有助於減少酒精對大…
http://www.top1health.cn/Article/31/12771…好免疫力最需要均衡飲食,少鹽、少油,另外,也可適度攝取優質蛋白質,但要從天然食物獲得為主。 **維持免疫系統:勿過補或缺損** 書田診所新陳代謝科醫師洪建德指出,免疫系…
http://www.top1health.cn/Article/32/12558…422名學童需要營養及教育的雙重照顧。 **早餐補充蛋白質可選豆漿** 早餐一旦缺乏蛋白質,恐造成學童在課堂中呵欠連連、精神不濟,影響學習上的注意力與記憶力,甚至造成反應遲…
http://www.top1health.cn/Article/172/12379…、紅龜粿等各式米糕點,不過消保團體調查發現,市售在來米粉的蛋白質含量「全數」比標示低,含米量不足,不僅有標示不實的情況,且可能摻雜其他廉價澱粉如玉米澱粉、樹薯澱粉,長期食用,容易影…
http://www.top1health.cn/Article/172/12362…吐的情形,建議少量多餐,每2至3小時進食1次。 **4.蛋白質多攝取:**魚肉蛋類及黃豆製品除了於正餐時間攝取,也可於點心的時候給予,如豆漿、蒸蛋、魚湯、管灌營養品等,增加熱量與…
http://www.top1health.cn/Article/40/12226…加州一項研究近日在唐氏症方面有了新發現,若體內缺乏一種特殊蛋白質「SNX27」,就會影響學習及認知能力。 ![唐氏症寶寶會有生長較遲緩、認知障礙等問題,目前美國研究發現可能與體內…
http://www.top1health.cn/Article/22/12223運動後補給能量,選擇高蛋白質可強化肌肉生成、代謝與修復受損細胞,且運動會加速代謝,適度補充熱量對減重影響不大。營養師建議,雖然市售的運動飲料同樣能補充熱量,但蛋白質卻不足,可以自己…
http://www.top1health.cn/Article/248/12199…鍊肌肉線條。營養師提醒,想練出性感肌肉,別忘了適度補充優質蛋白質,才能有效達成目的。另外,對於想進行減重的女性來說,選擇在一天當中尤其是晚餐以優質蛋白質奶昔代餐取代,並加入纖維質高…
http://www.top1health.cn/Article/80/12176…釋,小時候常常把龍眼裏面的毛毛蟲吃掉:「毛毛蟲不是有豐富的蛋白質嗎?這麼多年來我吃都沒事呀!」主持人季芹聽到後,嚇得頭皮發麻地說:「你想補充蛋白質也不用這樣吧?」 比起生蠔…
http://www.top1health.cn/Article/249/12067…春期少女胸部發育確實有效;另青木瓜中含有的木瓜酵素,能促進蛋白質分解,可幫助豐胸,但一定要煮後食用,才有豐胸效果。 ![營養師指出,吃豬腳可促進乳腺生長,有機會達到豐胸的效果。(…
http://www.top1health.cn/Article/80/12019…色蔬菜類,或是香蕉、草莓等水果。 ![豆類製品中的植物性蛋白質有比肉類更佳的修復肝臟能力。(攝影/黃志文)][30363] **深綠色蔬菜** 中醫理論中,春天屬木,人的肝氣…
http://www.top1health.cn/Article/263/12020…電影羅倫佐翻版的高雄張家三兄弟,均罹患罕見疾病罹患「腎上腺腦白質退化症」,不幸的是兩年前三兄弟中的老二離開人世,但是張家卻在扣除醫藥費後,一毛錢也沒花,幾乎全部捐出去,其中3千7百…
http://www.top1health.cn/Article/240/11937…植物性蛋白」 「精食」往往以「烹製繁複、食材珍稀、高蛋白質、刀工細緻……」為標準,但近年來健康意識抬頭,講究原味、自然的「天然美食」反倒更受青睞;「高纖低脂、低油低鹽、營養均…
http://www.top1health.cn/Article/261/11707…是新竹縣農會生產的「新竹純米粉」,包裝宣傳「純米精製」,但蛋白質含量標示卻為0,也就是完全不含米,消基會認為涉嫌詐欺罪。(影音/攝影記者黃志文) 根據中華民國國家標準CNS1…
http://www.top1health.cn/Article/172/11170