沙拉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「沙拉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「沙拉」的資料

外食族想減肥　7個飲食陷阱要小心

…以加點檸檬或萊姆汁於牛排上，就能降低熱量的吸收。 7.沙拉潛藏熱量凱撒沙拉看似健康，事實上熱量不如想像中的低。裡頭含有的羊奶酪、蜜棗核桃、千島沙拉醬，都是高熱量的食材。最…
http://www.top1health.cn/Article/101/9803
冬天減肥良機　聚餐熱量控制3字訣

…龍茶、開水或清湯等 3.接下來吃蔬菜，如川燙的蔬菜、生菜沙拉或清炒的蔬菜 4.再選擇帶骨的低脂白肉（魚肉或雞鴨） 5.每道菜只嚐1-2口，細嚼慢嚥，多與鄰座交談，轉移對…
http://www.top1health.cn/Article/101/9700
噁！蟑螂躲進耳內避寒　耳鳴痛又癢

…可能引發中耳炎、內耳炎。如果發現蟲子進入耳朵，可先將沙拉油、嬰兒油滴入耳道，將蟲子悶死，再就醫取出，千萬不要自行亂掏，若蟑螂腳卡住或倒勾卡住耳道，恐怕會更難處理。資…
http://www.top1health.cn/Article/61/9673
小兒發燒久不退　生冷酸食要忌口

…些食物孩子要忌口** - 生：指未煮熟的食物（例如生菜沙拉），而寒涼水果也要少吃，如：水梨、瓜類、番茄、奇異果等。 - 冷：是指低於身體體溫的食物。 - 酸：也盡量避…
http://www.top1health.cn/Article/304/9515
超火紅！教你如何吃垮自助餐廳

…的必要條件。隨後要拼命地吃各種肉類如牛排之類，感覺到膩了再吃沙拉、主食和甜品。「拿好小蛋糕，挖好霜淇淋，邊吃邊聊。」最後還強調，吃自助餐最忌大雜燴，一定要按順序「分層進食」，還要少…
http://www.top1health.cn/Article/172/9582
銀髮泡湯養生餐　少油低鹽呷健康

…火。 **第二道：和風沙律：** 食材：蔬菜沙拉、筊白筍、豆子、紅蘿蔔。功效：開胃養生，促進食慾。 **第三道：紅頂香麴霸王蟳：** 食材：蟳蟹…
http://www.top1health.cn/Article/263/9310
「老外族」飲食4要點　遠離心血管病　

…、烤的方式烹調食物；吃燙煮的蔬菜或生菜時不要淋上肉汁、麻油、沙拉醬或蛋黃醬（美乃滋），才能有效減少油脂攝取。 **少鹽分** 體內含鈉過多會造成身體積存水分，增加了心臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/9247
啤酒肚影響睡眠品質　消滅有妙方

…體重開始是最基本的方法，飲食調整上宜多選擇熟食為主，少吃生菜沙拉，或是生冷的食物，生冷食物會在大腸處聚集產生二氧化碳，容易造成腹部隆起；且應以減脂為主要目標，勿碰脂肪含量高或油膩食…
http://www.top1health.cn/Article/250/9225
防癌新發現　葉酸能降低乳癌發生率

…食均衡，就無須擔心葉酸缺乏，外食族鼓勵可多攝取深色水果、生菜沙拉做適量補充，或在牛奶、豆漿等飲品中加入酵母粉，也是另類加強葉酸攝取方法之一。
http://www.top1health.cn/Article/80/9011
徐天麟的澳門美食痴狂記(上)

…露！」主廚用松露入菜的套餐，提供松露相當豪氣絕不手軟，從前菜沙拉到主菜的鮮嫩牛肉都伴著濃郁的松露香氣，邊享用美食還能聽著女歌手天籟般的歌聲。銀河綜合渡假城的另一間Ter…
http://www.top1health.cn/Article/8468
中秋烤肉蔬果入菜　「醬」吃才健康

…示，烤肉食材普遍缺乏蔬果，建議民眾不妨烤肉前可先吃自備的生菜沙拉、涼拌一些菇類，至於很難烤熟的玉米可先煮熟，再到架上簡單刷一點點烤肉醬來烤即可，這些都是烤肉前就可先填肚子的食物，也…
http://www.top1health.cn/Article/8231
一生健康換一時虛榮　值得嗎？

…她表示，每天只吃兩餐，晚點起床吃個早午餐，大概只吃2片吐司或沙拉，到了下午5、6點，再喝杯麥片，然後晚上就完全不進食。偶爾出去吃大餐的話，回去又會兩三天都只喝豆漿跟燙青菜等少量食物…
http://www.top1health.cn/Article/8156
中秋飲食教戰　1顆柚等於2碗飯

…起來，添加少許蒜末、鹽、蔥、薑、醋等調味。或準備生菜水果綜合沙拉（用優酪乳當沾醬）。 **2.使用脂肪含量較低之新鮮瘦肉：**盡量避免加工或市售調味的肉類，如：香腸、火腿、熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/8080
特製中秋晚餐　糖友開心享美食

…，針對糖尿病患者設計一套完整的晚餐規劃。 **一、和風沙拉** - 食材：紅椒35克、黃椒35克、杏鮑菇30克、低脂和風醬1茶匙。 - 做法： 1. 將紅椒、黃椒、…
http://www.top1health.cn/Article/7917
普渡祭品大改造　泡麵罐頭也營養

… **中元節祭品大改造食譜範例：** **泡麵鮪魚沙拉** 食材：泡麵一包（不含調味料）壓碎、鮪魚罐頭一罐瀝乾湯汁後壓碎、乾燥綜合海藻10公克、紅甜椒半個切方塊、新…
http://www.top1health.cn/Article/7602