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「餓」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「餓」的資料-
減重首部曲 先調整飲食生活習慣
…們更要注意，正常的身體機制在秋冬為儲存更多脂肪，會讓你更容易餓，身體代謝相對減少。若持續食用高油脂、高熱量、重鹹多辣，每天多攝取1、2千大卡的飲食，變胖變重的速度會非常快。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/10257 -
體重控制迷思 熱門Q&A破解
…當中絕大多數是因為早餐不吃的人，起床時往往都感到一定程度的飢餓，所以，很容易就掉入大吃大喝的陷阱，加上身體的飽食中樞感應到飽的訊息，通常必須半個小時以上。因過度飢餓時吃得快，往往意…
http://www.top1health.cn/Article/250/10252 -
10年沒吃早餐 30歲胖男糖尿病
…不吃早餐，會降低人體的基礎代謝率，血糖會變比較低，身體處於飢餓狀態，所以中午一恢復進食時，身體會加速吸收，很容易吃過量而累積脂肪。 因此，劉輝雄醫師呼籲務必養成吃早餐的習慣，…
http://www.top1health.cn/Article/98/10352 -
研究：回憶吃很飽 食慾會受控制
很多人一定都有這樣的體驗，當感到肚子餓的時候總想找點東西來吃，但通常並不是真的飢餓，只是嘴饞想塞東西進嘴巴，往往會造成熱量攝取超標，有體重增加之疑慮。如果想要控制好自己的嘴巴跟胃，…
http://www.top1health.cn/Article/248/10149 -
胃束帶術後不回診 男體重反增10公斤
…胃縮小手術後3個月瘦了50公斤，就是因該手術會抑制胃部分泌飢餓素，減少飢餓感，產生厭食症狀，沒有吃東西的欲望，不用擔心飲食再次成為肥胖的原因，因此有越來越多人接受這項手術。 …
http://www.top1health.cn/Article/99/10052 -
開夜燈睡覺 寶寶長大容易近視
…夜晚易哭鬧，爸媽經常就要半夜爬起來，到床邊安撫睡不好或是肚子餓而哭鬧的寶寶。有些爸媽為了方便在夜間照料小孩，就會在嬰兒床的附近裝一盞夜燈，讓寶寶睡眠中受到燈光照射，以方便隨時照料。…
http://www.top1health.cn/Article/251/9914 -
睡太少！醫：胃口大開想瘦很難
…謝。但是，當胰島素發揮作用，降低血糖以後，身體又會立刻感覺飢餓，想吃更多的東西。他進一步說：「如同一種惡性循環，讓睡眠不足的人，胃口特別好！」 據美國芝加哥大學的睡眠研究指出…
http://www.top1health.cn/Article/150/9853 -
產後減重 馬克媽媽授6飲食秘訣
…材：** 馬克媽媽分享自己的經驗，精緻加工食物很容易越吃越餓，她推測可能是過度的加工，使得食物大部份營養都不見。後來她改吃烹飪方式簡單、體積大、熱量低的天然食材，大約一個月後，身…
http://www.top1health.cn/Article/101/9535 -
每天吃燕麥糊可狂瘦？小心酮酸中毒
…說，建議可用來替換白米飯，但若每天只吃這項食材來減重，這種飢餓法其實很難持續下去。 蔡淑玲營養師提醒，藝人宣稱的減重法可能省略許多細節，未必真的只這樣吃，甚至不乏打營養針等支…
http://www.top1health.cn/Article/101/9427 -
芭樂餐減重？醫師：不能吃到飽
…，減重者就會直接把這樣水果當主餐，殊不知單吃水果餐其實很容易餓，若忍不住飢餓感，甚至會偷吃更多食物，因此健康減重並不建議吃水果餐。 吃水果也要有所選擇，陳世峰醫師強調「份量」…
http://www.top1health.cn/Article/101/9408 -
睡眠質量不佳 影響減重速度
…來幫助身體代謝，如果睡得不夠，瘦體素分泌會被抑制，還會增加飢餓素的生成，這時會特別想吃澱粉和甜食，增加了肥胖的風險。此外，長期的睡眠不足會引發身體慢性發炎反應，形成水腫及脂肪合成增…
http://www.top1health.cn/Article/250/9358 -
中風能預測 5種指標準確率逾半
…分鐘，運動後作緩和運動，慢慢的停止運動。 3.避免太飽或太餓時做運動，最好在飯前或飯後1~2小時做運動。
http://www.top1health.cn/Article/31/9345 -
泡湯吃好料 2大原則防肥胖上身
…的時間去泡湯，定食定量最有利身體的新陳代謝，如果讓自己在很飢餓的狀態下，容易暴飲暴食，最好選餐與餐之間的時間點去泡湯。 
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