飯後 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飯後」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飯後」的資料

逾4百萬人愛健走　10秘訣跟著做

…增加往返的步行時間。 3.步行去買午、晚餐及用餐。 4.飯後散步。 5.步行前往超市、傳統市場、賣場、花市購買食材及日用品。 6.到前一站或下一站倒垃圾。 7.健走順便蹓…
http://www.top1health.cn/Article/248/9334
「老外族」飲食4要點　遠離心血管病　

…菜類的攝取量。 **多穀物雜糧** 全穀類能減低飯後血糖，不僅能幫助糖尿病患者血糖的控制，還能降低熱量轉變成脂肪的能力，另外，也有一種稱為「植物固醇」的植物性化學物質，…
http://www.top1health.cn/Article/248/9247
啤酒肚影響睡眠品質　消滅有妙方

…樣，男性大多將脂肪儲存於腹部；男性穿褲子常會繫上皮帶，而吃完飯後馬上坐在辦公室，體內脂肪尚未分解代謝，皮帶就把腹部勒住造成啤酒肚加速形成。啤酒肚造成男性體內有益的高密度脂蛋…
http://www.top1health.cn/Article/250/9225
秋冬胃食道逆流好發　7招飲食保健

…喝一杯咖啡提神，加上天氣轉涼，經常大啖薑母鴨、燒酒雞。日前因飯後及平躺時經常胸悶、有灼熱感，且喉嚨一直有酸味溢出。經胃鏡檢查，證實是罹患「胃食道逆流」，服藥治療後改善。醫師指出，藥…
http://www.top1health.cn/Article/248/9091
一眼定生死！第一眼印象很重要

…的1件事，也無法忍受第1次見面就看到男性不顧形象的行為，例如飯後剔牙、打嗝，或是不問女方意見就擅自決定事情等。
http://www.top1health.cn/Article/262/9001
秋天易便祕　養成5招生活好習慣

…利用掌心順時針方向按摩，一次大約30~50圈。 5. 吃飽飯後20分鐘，可到戶外散步半小時，散步是促進腸蠕動、增加下半身運動最簡單的方式。 **便祕時吃什麼助利便？** …
http://www.top1health.cn/Article/248/8996
秋天舒緩肚子痛　3個有效穴道按摩

…，人的食欲更加旺盛，胃腸負擔變重，易引起胃病。醫師建議，吃飽飯後散步半小時，搭配3招穴道按摩法，能有效舒緩腸胃不適。 ![中醫認為，秋天一到，胃酸分泌跟著增加，導致胃腸容易發生痙…
http://www.top1health.cn/Article/248/8994
飯後拍手運動　幫助消化輕鬆燃脂

吃飽飯後別只會窩在沙發上看電視，飯後大約30分鐘後，就可以起身做一些簡易的小運動，不但有助於消化，流點汗也可以有益身體健康。 **第一招：向前拍手** ![將雙臂往前擺後擊…
http://www.top1health.cn/Article/250/8979
「藥」老命！藥袋字小老人看不清

…計更是五花八門，常讓老人拿了藥卻不清楚那些藥該飯前吃，哪些該飯後或睡前吃，或是1天該吃幾次藥、1次吃幾顆。加上藥袋字體太小，根本看不清楚字。與會的藝人Gino，為了體驗老人…
http://www.top1health.cn/Article/110/8857
中醫：穴位埋線減重　配合飲食控制

…，身體放鬆，請勿搖動翻身，以免疼痛。 4. 凡大飢、大渴、飯後困倦時，皆不宜針刺穴位埋線，埋線時請保持心平氣和。 5. 穴位埋線時，如有皮下出血或瘀青腫脹等現象，須以無菌棉球在…
http://www.top1health.cn/Article/82/8592
媽媽咪呀！胎位不正怎麼辦？(下)

…就要馬上休息，不要勉強。 **注意：** 請勿在飯後2小時內做這個動作，以免造成嘔吐或胃食道逆流。 **分娩前胎位都有機會轉正** 通常懷孕32週以前胎位不…
http://www.top1health.cn/Article/8142
保護牙周不做白工　牙刷挑選有5招

「明明三餐飯後和睡前都有確實刷牙，為什麼還是會罹患牙周病？」許多人會有這樣的疑問。牙醫師表示，刷牙是保持口腔衛生的首要關鍵，不過國人普遍選錯牙刷，造成牙齒死角清潔不周，牙菌斑附著，…
http://www.top1health.cn/Article/8103
早根除幽門桿菌感染　遠離胃癌威脅

…，診療後除定期回診、每年一次的內視鏡複診外。在日常生活每日早飯後、下午時段各飲用一瓶(206ml)含有雷特氏B菌的優酪乳達1年，複診發現胃息肉的數目，較前次檢視減少，甚至已看不…
http://www.top1health.cn/Article/7972
中秋烤肉香　慢性病友少肉多蔬菜

…節全家團聚烤肉的飲食提醒事項： **糖尿病：飲食均衡　飯後柚子兩小片為限** 患有糖尿病的民眾，平日飲食要均衡，避免偏重肉類而忽略全穀根莖類及蔬菜。中秋節烤肉時可選擇玉…
http://www.top1health.cn/Article/101/7916
減3高加3多　打造健康方程式

…3. 定期測空腹血糖，若空腹血糖＞110 mg/dl，應加驗飯後血糖。 4. 定期測血脂，包括總膽固醇、高、低密度膽固醇及三酸甘油脂。白錫彥醫師表示，一旦出現代謝症候群的…
http://www.top1health.cn/Article/7798