健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…也擺放著各式各樣的飲料,幾乎讓人難以避免每天喝上一杯,然而含糖飲料一直以來都被視為肥胖、糖尿病的幫兇,近來由英、德、法等8國共同發表的研究更直接表明,每天一杯含糖飲料,罹患糖尿病的…
http://www.top1health.cn/Article/33/12879…摘除術的主因。 另外,由於飲食西化、飲料店林立,常喝含糖飲料吃炸物,膽節石有越來越年輕化的趨勢,膽囊結石併膽囊炎也越來越多發生在30歲乃至20歲成年人,近日還陸續收治3名10…
http://www.top1health.cn/Article/30/12880…兒童低,也是齲齒率成長速度最快的階段。此外,孩童愛吃零食、含糖飲料,卻不愛刷牙的情況,也是造成齲齒情況嚴重的主要原因之一。 **從小常潔牙 口腔健康遠離齲齒** 人從出…
http://www.top1health.cn/Article/237/12854…者的糖量標示應名實相符,也建議多喝白開水或檸檬水,少喝這些含糖飲料。
http://www.top1health.cn/Article/33/12689…最為嚴重,通常跟飲食與日常清潔習慣有關,因此除了要限制飲用含糖飲料的頻率以外,平時的口腔保健也是預防蛀牙的重點。 **兒童牙齒保健要點** 1. 三餐規定在30分鐘內吃…
http://www.top1health.cn/Article/237/12611…,若自以為將飯量減少成1/4,但一到下午就吃餅乾、零嘴、喝含糖飲料等,還是沒有攝取到正規的營養素。 3. 食物安全:取得的方式、新不新鮮、是否含有毒素、或種植地有土地汙染等,都需…
http://www.top1health.cn/Article/32/12558…。醫師建議,每天從晨起開始,就要補充營養、搭配多種茶飲取代含糖飲料、多吃大頭菜等都可提升自己的免疫力。 ![強化免疫力,孫安迪醫師認為可以多喝不同種類的無糖茶飲,攝取茶多酚提高體…
http://www.top1health.cn/Article/248/12541…有減肥需求的民眾謹記,並且力行在日常生活中: 1. 不喝含糖飲料,以茶、開水、或健怡可樂取代。 2. 三餐一定要吃,不可因減重而減少餐次。 3. 吃東西請細嚼慢嚥,吃得快會吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/12499…水分,但最好小小口喝,且應該喝白開水就好,不要喝咖啡、茶或含糖飲料等容易利尿的飲品。
http://www.top1health.cn/Article/240/12452…是「鈣質」的主要來源,把牛奶當作每天早餐的飲料,還可以避免含糖飲料的攝取。 **4.勿用果汁替代水果:**因為果汁含糖量高,且纖維比新鮮水果少了許多,維生素也會被破壞,營養價值遠…
http://www.top1health.cn/Article/122/12258許多人感到煩躁、心情不好的時候,就想吃甜食、炸物或是喝含糖飲料,來得到一些舒緩,不過董氏基金會提醒,這樣的吃法只是暫時滿足口慾,其實吃多了高油糖鹽食物,不僅會給身體壓力,近年許多研…
http://www.top1health.cn/Article/74/12220…份攝取量過高而喪命,該研究指出,鹽對健康構成的威脅,遠超過含糖飲料。統計前3名攝取過多鹽份造成死亡率攀升的國家分別為:烏克蘭、俄羅斯、埃及。建議民眾飲食宜清淡,避免高鹽引起心臟血管…
http://www.top1health.cn/Article/248/12206…榖類,用餐時間至少20分鐘,才有飽足感。 **5.避免喝含糖飲料:**1杯700c.c.手搖珍珠奶茶,熱量約於2.5碗飯,全糖茶熱量也等於1碗飯,若要喝飲料宜喝綠茶、烏龍茶等無糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/12173市面上含糖飲料多得數不清,早餐配奶茶、午餐後買杯飲料,幾乎已成為許多人飲食必備的部分,縱然有許多研究都指出含糖飲料容易對健康造成負面影響,大多數人還是難以抵抗。不過,近日美國哈佛大…
http://www.top1health.cn/Article/33/12149…至於加工類的食品像餅乾、罐頭、泡麵等,應嚴格遵守不吃;不喝含糖飲料、避免重口味飲食等規則。
http://www.top1health.cn/Article/250/12120