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「清淡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「清淡」的資料

大腸癌患年輕化　預防首重低鹽高纖

…，避免烤肉、常吃不經2次加工的素食，多吃新鮮蔬果、低鹽高纖等清淡食物來維護健康。
http://www.top1health.cn/Article/80/9728
天冷吃鍋也能享瘦　必備食材大公開

…菜加原味湯頭來喝，最後再涮肉類、海鮮類。另外，腸胃不好還是以清淡的湯頭為主，臨床上曾見因吃麻辣鍋而胃穿孔的人，不可不慎！黃允臻營養師提醒，吃火鍋時，還是盡量選擇無糖茶、白開…
http://www.top1health.cn/Article/101/9726
誰不能吃花生？5大族群要小心

… 有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。 **3.想減肥的人不宜** 花生醬熱量十分驚…
http://www.top1health.cn/Article/80/9684
天冷血壓飆高　銀髮族控壓4原則

…量，做好保暖措施，避免深夜及大清早出門運動。 **4.飲食清淡，減少鹽分攝取：** 選擇新鮮天然食材。外食者盡量不要點醃、燻、醬、滷、漬等方式烹調的食物。選擇包裝食品時，先看營…
http://www.top1health.cn/Article/110/9671
老人預防膽囊息肉　先要吃對食物

…黃膽或是胰臟炎。 ![銀髮族更須注意飲食的調整，飲食規律、清淡才是避免膽囊息肉增生等問題的最佳方法。][22542] 為了健康著想，膽囊息肉還是能免則免，尤其是老年人，飲食是養…
http://www.top1health.cn/Article/30/9578
銀髮族膽囊卡卡！6招防膽結石

…結合膽酸和膽固醇的作用，有助於預防膽結石的產生，多吃五穀類、清淡烹調的蔬菜類，都可以攝取到膳食纖維。 **5.良好排便習慣** 有進就要有出，便秘是造成結石的大敵，正常的代…
http://www.top1health.cn/Article/110/9571
上班族易爆肝！食補護肝有一套

…痛。中醫師吳明珠建議，要維持良好生活作息、少熬夜，並且飲食宜清淡，可用「小柴胡湯」藥膳，或是新鮮蔬菜護肝，透過「藥食同源」改善肝功能，讓人生恢復彩色。（影音／攝影記者黃志文） !…
http://www.top1health.cn/Article/258/9568
惱人更年期症候群　5招揮別困擾　

…高纖、高鈣、多水分」的原則，盡量減少油炸的烹調方式，食物保持清淡，以高纖的糙米飯或五穀雜糧取代纖維素少了三分之二的白米飯，且每日攝取多種蔬果和約2000c.c.水分，維持身體正常功…
http://www.top1health.cn/Article/253/9557
天冷鬧肚疼！小孩腸胃炎飲食指南

…充口服電解質液；飲食方面，則可選擇香蕉、米飯、蘋果跟吐司等較清淡的食物。 ![專家建議，小孩腸胃炎最怕缺水，應多補充口服電解質液，補充水份與能量。][22176] 市聯醫和平婦…
http://www.top1health.cn/Article/22/9484
中年男容易發福　運動飲食3守則

…重大壓力的活動就較不建議，可選擇輕量的有氧運動。 **清淡飲食減少負擔** 飲食過油膩、鹽分過高是中年男性發福的重要因素之一，邁入中年，飲食習慣也應漸漸改成清淡、養生為…
http://www.top1health.cn/Article/101/9380
對抗氣喘　試試中藥南瓜果菜汁

氣喘食養之品以清淡為主，以免增熱生痰。病情平穩時，則宜食抗氣喘中藥果菜汁，以達定喘止咳的目的。 ![][21338] 在各種上呼吸道疾病中，氣喘及氣喘性支氣管炎、肺氣腫，都是屬…
http://www.top1health.cn/Article/248/9261
中風能預測　5種指標準確率逾半

…酒。 **維持良好飲食習慣：** 1.控制熱量的攝取，以清淡為原則，少食用油炸或油煎的食物，可多選用清蒸、水煮、涼拌等烹調方式。 2.限制脂肪的攝取，可多選用植物油，並避免高…
http://www.top1health.cn/Article/31/9345
銀髮泡湯養生餐　少油低鹽呷健康

…主廚的李文志表示，銀髮族的飲食原則，應包括多吃新鮮蔬果；調味清淡，不攝取太鹹或太甜的食品；避免油煎、油炸等不易消化的食物；食物宜切小塊，讓咀嚼更輕鬆；另避免入夜後喝大量水份，以免夜…
http://www.top1health.cn/Article/263/9310
7招準則　脂漏性頭皮屑不紛飛

…減少工作壓力及焦慮不安、興奮等不穩定情緒。 3. 飲食力求清淡、均衡，避免太油膩的食品、香辛料及酒。 4. 頭皮病情輕微時可用抗屑洗髮精，以溫水沖洗，並用指腹輕輕按摩頭皮，絕對…
http://www.top1health.cn/Article/49/9187
15家優秀牛肉麵店　決勝好湯頭　

…以烘烤過的牛大骨，加上除腥味的蔥、薑，經長時間精燉而成，外表清淡，喝起來卻有牛肉的鮮甜。另「紅燒湯頭」最講究的就是濃郁、香辣的湯頭，不能有太重的香料香，或是過鹹的醬料味，正…
http://www.top1health.cn/Article/122/9020

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