沙拉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「沙拉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「沙拉」的資料

宥勝早餐喝出活力　膳食纖維不可缺

…、奶類（鮮奶、優酪乳、優格），當然行有餘力再加上蔬菜（如生菜沙拉）、水果，就更均衡了。 **3.多攝取奶類製品：**因為奶類除了提供蛋白質外，還是「鈣質」的主要來源，把牛奶當作…
http://www.top1health.cn/Article/122/12258
咖啡雞機上吃得到　單寧酸軟化肉質

…開發的「咖啡機上餐點」，包括咖啡雞、咖啡排骨、咖啡梅肉、凱薩沙拉、咖啡雞湯和咖啡米布丁，6道特色菜色和甜點在空氣中飄散著淡淡的咖啡香。其中的「咖啡雞」是利用在地的高品質東山咖啡豆，…
http://www.top1health.cn/Article/172/12247
銀髮族腸癌術後保養　多攝取蛋白質

…球數目減少，造成抵抗力降低，飲食上避免生食，如：生魚片、生菜沙拉、生機飲食等；水果建議應洗淨削皮再食用，削皮後水果放置於碗盤內須加蓋，防止細菌感染。
http://www.top1health.cn/Article/40/12226
目睭花怎麼辦？護眼水果沙拉防老化

…、黑櫻桃、木瓜、芒果等。 **【護眼食譜示範：優格水果沙拉】** **★ 材料：**奇異果50克、葡萄5顆、芭樂50克、橘子半顆、無糖優酪乳50ml、蜂蜜10克。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/12198
低頭族養眼食譜　鮪魚南瓜輕食入菜

…正確久看螢幕外，營養師推薦「蔬菜烤南瓜輕食」、「多彩蔬菜鮪魚沙拉」兩道護眼食譜，藉著鮪魚、南瓜、蔬菜中豐富的維生素、DHA、花青素等，補充營養維持好眼力。隨著科技發達3C產…
http://www.top1health.cn/Article/80/12202
便便不通！吃南瓜輕食防代謝症候群

…攝取新鮮蔬果可加強抗氧化能力。 **【營養師推薦：南瓜沙拉】** 材料：南瓜300公克、低脂沙拉醬20公克做法：南瓜去皮切丁蒸熟冷卻後，排盤，淋上低脂沙拉醬。 **小…
http://www.top1health.cn/Article/33/12179
蟲子入侵耳朵　簡單2方法自救

…外，還可能將蟲子推往耳朵更深處。 2．滴油進耳內：利用沙拉油、甘油等油類液體，倒進耳道直到滿出耳道為止，目的是為了讓蟲子死亡，以免咬傷耳道皮膚，待蟲子死亡後，再請耳鼻喉科醫師…
http://www.top1health.cn/Article/243/12136
春天燃脂就吃薄荷　4道食譜不吃肥

…再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。 **【薄荷蔬菜沙拉】** 材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。 …
http://www.top1health.cn/Article/81/12167
抗癌瘦身用吃的！自製養生蔬菜湯

…從蔬菜中攝取到豐富的維生素、礦物質，且相較於西方人崇尚的生菜沙拉，東方人的飲食習慣更適合吃蔬菜湯，將蔬菜洗淨、煮熟也可避免農藥殘留的疑慮，再搭配一碗五穀糙米飯，可謂兼具飽足感、又健…
http://www.top1health.cn/Article/261/11961
春天抗濕邪！3招除身體的濕

…或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、薑，降低蔬菜的寒涼性質。 **第3招：避濕氣環境** 1.不要直接…
http://www.top1health.cn/Article/258/11903
窈窕輕食享瘦　蔬活腰果優格沙拉

…，可以多嘗試將優格與蔬果搭配一同食用，推薦自製蔬活腰果優格沙拉，1人份僅100～120大卡，簡單方便又健康，特別適合長期缺乏蔬果的外食族食用。 ![自製蔬活腰果優格沙拉，1人份…
http://www.top1health.cn/Article/101/11887
香腸培根吃過量　早死風險恐增4成

…年經證實的研究內容也指出，攝取加工肉品包括培根、火腿、熱狗、沙拉米（Salami）、香腸等，會增加大腸癌風險；不過，研究人員也不建議完全不攝取肉類，但最好攝取瘦肉並用烤、蒸的烹調方…
http://www.top1health.cn/Article/233/11864
窈窕輕食3原則　蔬菜盅助瘦身

…能健康無負擔。建議民眾可在家運用當季食材，簡簡單單的做出繽紛沙拉盅，搭配正餐食用。 ![多多運用當季蔬菜，製作窈窕輕食繽紛蔬菜盅，吃的健康又低卡。（攝影／黃志文）][29840]…
http://www.top1health.cn/Article/249/11851
控制孕期體重　增加8公斤為限

…。蔬菜建議可用熱水稍微汆燙後，加少許醬油和醋調味，但應避免加沙拉醬。」地雷食物能免則免那麼，可否選擇現在很流行的早午餐（Brunch）？劉怡里營養師指出，習慣吃早午…
http://www.top1health.cn/Article/17/11789
嗯嗯不通　清宿便吃奇異果輕食

…1顆、綠色奇異果1顆、牛蕃茄1顆、蘋果1顆、苜蓿芽適量、低脂沙拉適量、春捲皮數張。 - 作法： 1. 先將所有水果去皮後切成長條狀備用。 2. 將春捲皮攤平放在桌上，先放上少…
http://www.top1health.cn/Article/80/11640