Omega-3 | 搜尋結果 | 華人健康網

「Omega-3」搜尋結果

總共找到 958 筆符合關鍵字「Omega-3」的資料

男人不「斷電」！必吃5種黃金食物

…等諸多益處。哪一些食物中含有豐富的Omega3？富含Omega-3的食物包括亞麻仁子、核桃、芥花油，以及深海魚油，都能夠維持身體的正常運行。 ![男人如果過度勞累與營養失…
http://www.top1health.cn/Article/235/15084
吃鯖魚護膝蓋！關節炎機率降一半

…魚、鯖魚等深海魚類對人體健康助益頗大，主要就是因為營養成分中Omega-3的好處有很多，主要功能就是幫助活化大腦、保護心臟健康。而瑞典一項最新的大型研究更發現，每周吃至少1份鯖魚，…
http://www.top1health.cn/Article/164/15022
防失智吃蔬果　地中海飲食3原則

失智症的預防近日成為大家關注的焦點，但到底該怎麼吃才能維持健康，又達到保健身體機能功效呢？營養師指出，強調以植物為每餐基礎的「地中海飲食」是很好的選擇，蔬果加上全穀，豐富的維生素能…
http://www.top1health.cn/Article/31/15000
癌症奪命　多數死於營養不良！

癌症連續31年蟬聯國人十大死因之首，且據衛生福利部資料顯示，101年共有15萬3823名癌症患者，平均每12分2秒就有1人因癌症死亡。不過，有研究指出，7成5癌症患者並非死於癌症本…
http://www.top1health.cn/Article/233/14867
吃燕麥助「性」？壯陽燕麥片上架

…Peter Ehrlich）表示，穀片中的成份有豐富的鐵質、Omega-3、6、蛋白質等，不但本身就是營養豐富的食品，更有能促進荷爾蒙、性激素的馬卡粉與可可粒等，是健康又助性的營養…
http://www.top1health.cn/Article/262/14583
超級零嘴堅果　6元素助降膽固醇

…脂肪和多元不飽和脂肪，能幫助降低血液中壞的膽固醇。 2. Omega-3脂肪酸：許多堅果中和深海魚類一般擁有Omega-3脂肪酸，對維持心臟運作有幫助。 3. 纖維：堅果中的纖…
http://www.top1health.cn/Article/80/14459
10大食物　讓你「自我感覺良好」

心情很差的時候，除了大吼大叫以外，你可以選擇更輕鬆紓壓的方式，那就是來些令人亢奮的食物，當然除了垃圾食物以外，有更好的選擇，國外健康網站（Eypk）就為大家整理10個對改善心情有幫…
http://www.top1health.cn/Article/245/14455
消討人厭粉刺　多吃全榖高纖食物

炎熱的夏天不僅容易讓人動不動就汗流浹背，更容易讓臉上不停出油、狂冒痘痘粉刺，加上夏天愛吃甜食、喝冰飲，也是造成臉上粉刺橫行，黑頭粉刺頻頻跑出來見人的緣故。想要預防討人厭的粉刺產生，…
http://www.top1health.cn/Article/249/14293
7個小技巧　產後甩肉沒煩惱

小孩出生以後，餵奶、換尿布、哄寶寶停止哭泣等，總有許多事情讓媽媽們煩惱，沒時間顧及孕期所增加的重量，普遍來說，懷孕後約增加10～15公斤，為了避免在往後10～15年肥胖黏著你不放，…
http://www.top1health.cn/Article/250/14246
深海魚omega-3　降乳癌風險

鮭魚、鮪魚等深海魚都含有豐富的DHA及omega-3不飽和脂肪酸，是幫助降低血液黏稠度並預防心血管疾病的重要營養物質，除此之外，近來中國一項國際性研究報告更發現，攝取魚類中的ome…
http://www.top1health.cn/Article/80/14226
夏天輕食季！涼感爽口沙拉DIY

清爽好入口的食物在夏天總是特別受歡迎，生菜或水果沙拉更是熱賣的食品，不過生冷的沙拉雖然沒有經過高溫烹調過程，少去許多油脂、鹽分，但想要靠沙拉吃出窈窕身材，食材上的選擇與搭配還是很重…
http://www.top1health.cn/Article/248/14209
喝豆漿對女生好　醫師：適量攝取

…議應該用植物性食品中的不飽和脂肪酸來取代，像是亞麻仁油等含有Omega-3脂肪酸，對於內分泌與皮膚有改善好處，因此強烈建議女性可從黃豆類製品中獲得身體所需的營養。 **喝豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/172/14057
研究：攝取魚油　不讓壓力傷「心」

…公克魚油，另一組每天服用9公克橄欖油，為期8周。 **Omega-3脂肪酸　減輕壓力對心臟傷害」** 8個星期後發現，攝取魚油的組別，受試者的肌肉交感神經活動較不強烈，心臟…
http://www.top1health.cn/Article/28/14045
長壽小秘訣　地中海飲食三餐全包　

想要藉著飲食讓身體少負擔，你可以選擇地中海飲食幫健康加分。據美國梅約醫學中心（mayoclinic）指出，遵循地中海飲食的人，能活得更長壽，且罹患慢性疾病的比例更低，什麼是地中海飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/14042
腦袋不空空　吃藍莓堅果大腦活化

學生每天要應付大大小小的考試科目，每天不斷吸收新東西、又要複習舊的課程，總覺得腦子有無數資訊要背，特別是對於要面臨大考的考生而言，如果能讓記憶力增強，更有加分效果，想要提高記憶力，…
http://www.top1health.cn/Article/248/13976