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「飲食」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「飲食」的資料-
產後減重 馬克媽媽授6飲食秘訣
…重秘訣，獲得上萬網友瘋狂傳閱，她在部落格說明大原則就是「改變飲食習慣」，甩肉飲食有6大秘訣，再加上多運動消耗熱量，得以健康減重。 **1. 減重日記天天記錄：** 藉著每天…
http://www.top1health.cn/Article/101/9535 -
人參補元氣 養身飲食分「宜忌」
**【人參】** **禁忌** 1. 實證、熱證忌服，陰虛乾咳、吐血者須慎用。 2. 不要用鐵製的鍋具煮人參。 3. 不可大量服用，不可與藜蘆、五靈脂配伍使用，不宜與黑…
http://www.top1health.cn/Article/239/9424 -
天冷預防小中風 銀髮族牢記4要點
…高血壓應早期治療，並養成定期檢查血壓的習慣。 2. 健康的飲食型態：減少油脂、鹽分攝取，均衡飲食避免暴飲暴食並維持正常體重。 3. 適度的運動：依個人興趣、環境因素等養成運動的…
http://www.top1health.cn/Article/253/9519 -
天冷鬧肚疼！小孩腸胃炎飲食指南
…友發生急性腸胃炎時，最怕身體缺水，應該多多補充口服電解質液；飲食方面，則可選擇香蕉、米飯、蘋果跟吐司等較清淡的食物。 ![專家建議，小孩腸胃炎最怕缺水，應多補充口服電解質液，補充…
http://www.top1health.cn/Article/22/9484 -
中年男容易發福 運動飲食3守則
男性大多喜好吃大魚大肉，或是豪飲啤酒，這樣的飲食習慣在年輕力盛時，尚可靠旺盛的新陳代謝將多餘熱量消耗掉，然而人一過了30歲，身體機能運作逐漸下降、工作應酬應接不暇、運動的機會也不像…
http://www.top1health.cn/Article/101/9380 -
泡湯吃好料 2大原則防肥胖上身
…脫水，既有的脂肪不會消除，若誤認一點體重下降是減脂肪，且湯後飲食沒有正確選擇，很容易多吃而導致變胖。 泡湯後該怎麼吃，才不會增加身體負擔？張斯蘭營養師建議2大原則： -…
http://www.top1health.cn/Article/101/9240 -
【講座】預防代謝症候群的飲食撇步
…）高三酸甘油酯。此次講座內容將告知大家遠離代謝症候群最有效的飲食方式！ 講 師：孫文蕙營養師 洽 詢：02-8966-7000轉1001或2002
http://www.top1health.cn/Article/135/9165 -
「老外族」飲食4要點 遠離心血管病
…加了高血壓、心血管疾病的風險，而最簡單也最有效的方法，便是從飲食中加強把關自己三餐的油量及鹽分攝取，才能有效避免高血壓找上門。 ![上班族外食常過油膩或重口味，蔬果類更需多加攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/9247 -
神經內分泌腫瘤患 不宜高纖飲食
五穀雜糧、蔬果等高纖飲食，可促進腸胃蠕動，一般觀念上認為有益健康，不過若罹患神經內分泌腫瘤（Neuro-Endocrine Tumor,NET），此疾患會讓身體合成特殊的蛋白質，又…
http://www.top1health.cn/Article/233/9234 -
享瘦沒煩惱 從10個小習慣做起
…使人對甜味的上癮程度不減反增，若無法戒除對甜味的誘惑，則日常飲食中一不小心就會吃進多餘的熱量；零卡汽水、人工代糖的蛋糕零食，還是不碰為妙。 **8.少量多餐** 別讓自…
http://www.top1health.cn/Article/101/9122 -
吃出抗癌力！飲食6原則報你知
…親友、同事的秘方與特效保健品淹沒。癌症關懷基金會藉此以全食物飲食指導計畫，教導民眾如何吃出抗癌力，也建議癌友們可以遵循6個原則，增強身體抵抗力與癌症長期作戰。 ![多吃番茄攝取茄…
http://www.top1health.cn/Article/261/9118 -
哺乳期怎麼吃才有奶水？飲食7要訣
…師指出，食物對奶量的影響是有待考究的，媽媽們應把重點放在均衡飲食，掌握「餓了就吃、渴了就喝」的原則，另外注意7個要訣，就可哺乳出健康的寶寶。 ![除了飲食均衡，媽媽常常讓寶寶貼著…
http://www.top1health.cn/Article/304/9097 -
飲食後馬上做記錄！控制體重沒煩惱
…所新陳代謝科醫師洪建德也指出，對卡路里斤斤計較的人，較能做到飲食控制，減肥也比較容易成功。 ![研究指出，吃東西當下就把吃了什麼記錄下來，可以有效幫助減重。（攝影／黃志文）][2…
http://www.top1health.cn/Article/101/9094 -
秋冬胃食道逆流好發 7招飲食保健
…服藥治療後改善。醫師指出，藥物只能治標，最重要的還是牢記7招飲食控制與生活保健的法門，才能遠離威脅。 
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