運動習慣 | 搜尋結果

「運動習慣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動習慣」的資料

研究：男性規律運動　精子會更活躍

…，將可促進精子活躍度，讓受孕機率大大提高。 ![平日有規律運動習慣的男性，精子也能「游」得更快，增加受孕機率。（攝影／黃志文）][21232] 根據英國《每日郵報》報導發表於「…
http://www.top1health.cn/Article/235/9197
立冬注意保暖血液循環　防腰膝痠痛

…做好禦寒保護，且應盡量選擇有太陽照射的地方活動。尤其是有晨起運動習慣和心血管疾病的長者，更應注意室內室外的溫度變化，以免適應不及引發身體不適。 **加強局部氣血循環** …
http://www.top1health.cn/Article/248/9184
銀髮族預防中風　中強度運動最佳

…進行中強度的運動如打網球、遊泳、徒步旅行或慢跑等，與平時沒有運動習慣的同齡人相比，患「無症狀中風」的幾率降低40%。 ![醫師提醒，銀髮族可多多出外健走，可有效降低無預警中風的機…
http://www.top1health.cn/Article/263/9136
不明原因體重急下降　恐糖尿病發作

…檢，評估心血管疾病的危險因子，在發病前期就積極養成良好的飲食運動習慣，不但可以延後數年才需要藥物治療，並且在需要藥物治療的時候，也可以及時介入，預防嚴重併發症的發生。國健局…
http://www.top1health.cn/Article/33/9052
一日三「摻」　清水魚健康吃

…人都想知道，人到中年如何保持身材、控制體重？其實很簡單，養成運動習慣，並在飲食方面做到均衡攝取。均衡飲食有沒有祕訣呢？其實，均衡飲食有它的標準，膳食纖維、抗氧化物和Omega-3不…
http://www.top1health.cn/Article/80/8844
豆漿可防乳癌？4大防治觀念要釐清

…1：3，偏重蔬果攝取才能有效防癌。 - 也要養成持之以恆的運動習慣。一週至少3次、每次至少半小時，要能流汗、心跳上升，不是散散步或偶爾作作運動即可。 - 不要因為怕曬黑就完全不…
http://www.top1health.cn/Article/13/8958
網球肘　注射治療藥物有效嗎？

…位承受負荷，引致肱骨外髁的肌腱發炎而出現疼痛。此病症與工作或運動習慣有關，若在罹病後未能改變習慣，即可能演變成慢性病況，嚴重時在晚間也隱隱作痛，甚至於使手肘活動受限。 ![（攝影…
http://www.top1health.cn/Article/238/8995
秋天適合做什麼運動？3點小叮嚀

秋天為一年四季中，最為涼爽宜人的季節，也是最適合建立運動習慣的時期，因為秋冬運動的熱量消耗會比夏天多出20％，每天保持30分鐘的運動，就能達到消除體內脂肪的作用。秋天運動的優點還包…
http://www.top1health.cn/Article/248/8981
公園漫步機扭腰器　阿公阿嬤動起來

運動有益身體健康，但許多沒有運動習慣的銀髮族卻常以不知道要做什麼運動為理由，老是待在家裡當宅男、宅女。其實運動很簡單，不管是健走、慢跑，或是和家人到住家附近的公園使用上肢牽引器、漫…
http://www.top1health.cn/Article/263/8963
屁股愈坐愈大？分段找時間多動動

…要改善體態，要從這3成生活習慣來努立，除了均衡適量飲食、養成運動習慣，現在的觀念是「只要打破坐式生活習慣」就有效果，因此每坐50分鐘就起來動一動，不論去茶水間倒水、走幾階樓梯，都可…
http://www.top1health.cn/Article/248/8827
兒盟：逾半宅童　每周運動不到1小時

…打好基礎的關鍵時刻。兒福聯盟呼籲，家長應多鼓勵孩子養成規律的運動習慣，且要多元接觸各類不同的運動，才能達到強健體魄並激發潛能的雙重成效，父母若能適時放下手邊工作，加入孩子的行列，也…
http://www.top1health.cn/Article/236/8820
腳麻怎走？程爺爺病逝血循障礙警世

…濃稠度，避免血液中的脂類成分沉積在血管上形成血栓外，養成固定運動習慣，讓血液活絡順暢，也能強化末梢血液循環。
http://www.top1health.cn/Article/28/8807
不運動有差！女性失能比率高於男性

…齡層女性，均較男性缺乏運動，因此國健局呼籲從年輕時就要養成多運動習慣，銀髮生活才樂活。 ![調查顯示，女性長者不管在哪一個年齡層，運動比率皆低於男性，且失能比率也高於男性，國健局…
http://www.top1health.cn/Article/263/8792
要活就要動！4萬歲爺奶齊搖擺

…率，並增加免疫系統的功能。國內調查顯示，70至74歲的長者有運動習慣的比率最高，之後隨著年齡增加運動比率下降，85歲以上長者運動比率只剩下半數。為了讓每個年齡層的長輩，都有…
http://www.top1health.cn/Article/263/8718
洗腎年花3百億健保　早發現免惡化

…尤其是來路不明的草藥或偏方，同時必須要減重、戒菸、維持良好的運動習慣，而前3期的腎臟病患者，往往只須要透過改善生活習慣，就能讓腎臟機能延緩惡化。
http://www.top1health.cn/Article/240/8570