研究：男性規律運動　精子會更活躍

（關鍵字：運動 , 精子 , 男性）

男性的「小蝌蚪」不僅僅是要以量取勝，活躍度也是能否順利「達陣」的重要因素之一，若是有想要小寶寶的夫妻們，可要督促先生多上健身房運動了！根據西班牙科爾多瓦大學（University of Cordoba）的研究指出，有健身習慣的男性，將可促進精子活躍度，讓受孕機率大大提高。

平日有規律運動習慣的男性，精子也能「游」得更快，增加受孕機率。（攝影／黃志文）

根據英國《每日郵報》報導發表於「歐洲應用生理學期刊」（European Journal of Applied Physiology）此則研究，內容指出，男性的精子活躍度在過去50年以來已大幅減弱，主要原因是由於酗酒、抽菸以及肥胖人口的增加。研究人員針對兩組以有無運動習慣做區別的男性做睾酮（testosterone）、皮質醇（cortisol）和促卵泡激素（follicle-stimulating hormone）的檢測，並發現有運動的男性在相關數值上都優於一般男性。

研究領導教授迪安那（Diana Vaamonde）表示，雖然此研究樣本數僅31位男性，但此為第一項針對運動與男性生殖能力間的研究結果，且運動本身本就可刺激人體內的荷爾蒙效能，因此也為提高精子活躍度提供了合理的佐證。精子若是活躍度不足，又稱為「死精症」，「死精症」是指製造出來的精子存活率低，死掉的精子超過40%，此症為男性不育的其中一個主因。

然而迪安那教授也補充說明，適當運動雖有助於增強精子好動，但運動過度卻有可能造成反效果。他於2010年的研究中也發現，那些已超出一般人運動量的專業運動員，精子的質量上反而不如規律運動的一般男性。