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「醫師,我的腹部肥胖很難消,而且臉上容易出油,睡覺時還會打呼,實在很困擾」,在中醫臨床診斷上,這一類情況屬於典型「痰濕體質」(也稱為水肥型體質)。可多食用10種食物,以及4種茶飲來…
http://www.top1health.cn/Article/250/10886…「少油炸、少澱粉,以及多喝水」等3原則,讓身材快速恢復避免復胖。 ![產後肥胖是多數女性夢魘,中醫師表示,想要恢復身材不外乎睡眠充足、均衡飲食、哺育母奶與充足的運動等4大重要關鍵…
http://www.top1health.cn/Article/259/10871…,時尚界與媒體上所見也都是瘦的人較吃香,然而骨瘦如柴真的會比胖子健康嗎?事實不然,根據發表於美國醫學會期刊(JAMA)的報告指出,BMI值介於25~29.9,屬於略為過重的人,其死…
http://www.top1health.cn/Article/250/10637…的相關研究,根據美國最新發表的研究統計指出,在校園中因體重過胖或是有食物過敏現象的孩童,最容易成為霸凌目標。 英國《路透社》(Reuters)引述昨日發表於「兒科醫學期刊」(…
http://www.top1health.cn/Article/25/10459…牙」名義,邀請三五好友來個年終聚餐,若不想吃得掃興、又不願肥胖上身,進食就要把握5原則。 ![年終歲末聚餐多,如何滿足口腹之慾又能吃得健康,不讓肥胖上身,應把握進食7分飽的原則。…
http://www.top1health.cn/Article/250/10395年終歲末聚餐多,許多人不僅腹部胖了一圈,臉型也像麵包般發腫,必須尋求各種方式「瘦小臉」。不過,皮膚科醫師提醒,造成臉胖的原因有很多,民眾在瘦臉前應先瞭解所屬類型,選擇適當的瘦臉方式…
http://www.top1health.cn/Article/249/10390關於身材的胖瘦定義,每個人心中都有一把尺,但是每個人真的都清楚自己的真實體重嗎?英國從1萬多名民眾的體重檢查測驗中發現,9成以上民眾普遍都誤會了自己的體重,自我預期的體重比實際測量…
http://www.top1health.cn/Article/250/10387…書依賴程度越高的人,吃垃圾食物的頻率也就越高,很有可能提高肥胖風險。 ![臉書等社群網站不僅讓人自制力差,還會因此吃進更多垃圾食物造成過胖危機(圖片/取材自英國《每日郵報》)][…
http://www.top1health.cn/Article/250/10369…省了,每天從午餐開始吃起。醫師提醒這樣非常不健康,而且容易肥胖,一名30歲壯男就是每天半夜才睡覺,超過10年幾乎沒吃早餐,不僅有嚴重的肥胖問題,糖尿病也找上門。 ![一名30歲壯…
http://www.top1health.cn/Article/98/10352吃太多、動太少一般都被視為是導致肥胖的主因,然而根據上海交通大學最新的一份研究發現,肥胖除了跟飲食與活動型態有關之外,體內腸桿菌屬(Enterobacter)的多寡竟也是肇因之一,…
http://www.top1health.cn/Article/150/10345根據許多研究報告指出,肥胖的年齡層有逐漸下降趨勢,而因肥胖所引發的疾病例如糖尿病、高血壓,也出現在一些肥胖的孩子身上,因此家長們對肥胖這個議題關注度很高。 ![][24461] …
http://www.top1health.cn/Article/304/10184…而補過頭其實也會讓免疫系統當機,且沒有吃出健康、反而吃得更肥胖,臨床上發現最常見的後天性免疫缺損,其實就是肇因於肥胖。 ![民眾認為生病就是免疫缺乏,所以積極進補,但補過頭其實沒…
http://www.top1health.cn/Article/98/10134…無意識地蹺腳,長久下來,會導致骨盆慢慢變開。 X:下半身肥胖一旦造成,就算透過運動,也無法縮小骨盆。 **本文由《人類智庫》出版社提供,摘錄自《養瘦變美超簡單》一書**
http://www.top1health.cn/Article/250/9936**Q:下半身肥胖,真的是「骨盆歪掉」嗎?** 【Dr. Chen陳峙嘉中醫師】 東方人最常見的肥胖類型是下半身肥胖,也就是「西洋梨」體型,這通常和飲食習慣有關。東方人…
http://www.top1health.cn/Article/250/9935過胖與過瘦都會降低女性受孕的機會,醫師指出,因為荷爾蒙受干擾,有些病態性肥胖患者合併多發性卵巢囊腫,原本無法正常排卵,進行減重手術之後,排卵也獲得改善,若沒有避孕,往往會在短時間內…
http://www.top1health.cn/Article/99/9873