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「低脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「低脂」的資料

吃高脂乳製品　恐提高乳癌死亡率

…cer Institute）上的研究內容首度指出，攝取高脂或低脂乳製品，在長期分析下顯示對於乳癌病情有顯著影響。研究主筆者克倫克（Candyce Kroenke）研究員表示…
http://www.top1health.cn/Article/13/12039
窈窕輕食享瘦　蔬活腰果優格沙拉

…熱量較低，加上以沾醬取代淋醬，能有助於控制體重；食材尚可準備低脂原味優格26公克、腰果5公克、黃金奇異果8公克、新鮮蔬菜（西洋芹、小黃瓜、紅蘿蔔）與水果（蘋果、芭樂）。【作法】…
http://www.top1health.cn/Article/101/11887
窈窕輕食3原則　蔬菜盅助瘦身

…味，如：未過度加工之堅果類、黑白芝麻、橄欖油。 5. 適度低脂乳類入菜，如：低脂優格、低脂起司、低脂乳。 **繽紛蔬菜盅** 陳柏方營養師推薦，可以準備紅黃椒、小黃瓜、低…
http://www.top1health.cn/Article/249/11851
控制孕期體重　增加8公斤為限

…內容應該要有澱粉類、蔬菜類、蛋白質、再搭配一杯250c.c.低脂或脫脂鮮奶。澱粉類建議選擇燕麥片或全麥土司、蒸地瓜、南瓜飯、玉米飯等；喜歡中式早餐的媽咪，可以吃糙米稀飯或小米稀飯搭…
http://www.top1health.cn/Article/17/11789
粗食高纖維　有助排毒防癌

…康意識抬頭，講究原味、自然的「天然美食」反倒更受青睞；「高纖低脂、低油低鹽、營養均衡」才是養身準則。而粗食的特性之一，就是減少魚、肉、奶、蛋等「動物性蛋白質」，而多以「植物…
http://www.top1health.cn/Article/261/11707
蔬食好處多　低脂低鈉低膽固醇

…燕麥中，適量攝取就有降低膽固醇的功效。 **特性【2】低脂肪** 「脂肪」是重要的食物營養素，主要來自動物脂肪組織（如豬油），亦有採用天然原料提煉而成（如橄欖油），或是…
http://www.top1health.cn/Article/101/11683
瘦身輕食正夯　動手做低脂高纖蝦鬆

…養均衡，民眾只要替換部分食材、改變烹調方式，也能達到低熱量、低脂肪、低鹽、健康無負擔的輕食目標。 **【輕食減重7原則】** 正確的輕食飲食原則有助於健康減重，衛生署署…
http://www.top1health.cn/Article/101/11672
地中海飲食夯　降低心臟病中風危險

…食品，但並無嚴格控管；第3組則全面交由專門人士控制飲食，著重低脂乳製品、高纖穀物、蔬果等標準化地中海飲食。經過長達5年的追蹤過程，288名參與者罹患心血管疾病、或中風，而有…
http://www.top1health.cn/Article/28/11675
嗯嗯不通　清宿便吃奇異果輕食

…異果1顆、綠色奇異果1顆、牛蕃茄1顆、蘋果1顆、苜蓿芽適量、低脂沙拉適量、春捲皮數張。 - 作法： 1. 先將所有水果去皮後切成長條狀備用。 2. 將春捲皮攤平放在桌上，先放…
http://www.top1health.cn/Article/80/11640
輕食火鍋無負擔　1人份僅百卡

…味道鮮美、營養豐富，且1人份不超過100大卡。內含高蛋白質、低脂肪和維生素A、B、B2、B12、D、C及鈣、磷、鐵、鎂等多種礦物質。這些物質是人體健康所必不可少的，對防治疾病，特別…
http://www.top1health.cn/Article/80/11594
牛奶、甜食少碰　易誘發青春痘

…奶也列入使青春痘好發的飲食清單中，特別是經過加工而成的脫脂、低脂牛奶，哈佛大學於2007年的實驗中就曾進行過乳製品與青春痘之間的關係，發現牛奶中的天然荷爾蒙會造成皮膚易出油、堵塞毛…
http://www.top1health.cn/Article/242/11585
提升奶量大作戰！哺乳媽咪飲食指南

…杯牛奶（每杯500cc.），就能獲得這些營養。但如果選擇的是低脂牛奶，2杯的熱量大概只有250大卡，就要額外補充約一碗米飯的澱粉類主食。此外，還需要補充維生素、礦物質，這些營養素在…
http://www.top1health.cn/Article/18/11535
高油鹽糖飲食　恐損孩子智力

…精製食物；例如早餐可選擇糙米飯糰、全麥三明治等，並搭配水果、低脂牛奶和無糖豆漿等，來代替高油糖鹽的蔥油餅、可頌、蛋糕捲和奶茶等。此外，校園是兒童活動的主要場所，董氏基金會呼…
http://www.top1health.cn/Article/251/11499
窈窕用喝的！不發胖粥品湯品攻略

…效果：香菇可以促進腸胃的蠕動、抑制脂肪的吸收。豆腐是高營養、低脂肪很適合減肥的食品，豆腐中的酸性物質還能吸收胃腸道的脂肪。 - 材料：新鮮香菇半斤、豆腐2塊、瘦豬肉6兩、生薑1片…
http://www.top1health.cn/Article/101/11393
油糖癮難戒！零食愈吃愈難有愉悅感

…來愈難感受吃糖後的愉悅感。另外，研究也發現，相對於吃低脂飼料（11%熱量來自於脂肪）的老鼠，吃12周高脂飼料（58%熱量來自於脂肪）的老鼠，體重明顯增加、肢體靈活度變差，而…
http://www.top1health.cn/Article/248/11468

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