蘿蔔 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蘿蔔」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蘿蔔」的資料

吃粥消暑嘛ㄟ通　冬瓜百合粥超搭

…有秋水仙鹼及多種生物鹼、蛋白質、脂肪、糖類、澱粉、維生素、胡蘿蔔素等，是滋補保健的食材；此外，還具有安神清心、潤肺止咳的藥理功效。與綠豆或是桂花相搭，更能幫助消除夏天的煩熱。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/14431
不讓油脂上身　烤肉要配白蘿蔔沙拉

…否從中攝取過多的動物性脂肪。建議大家，吃烤肉時，一定要配上白蘿蔔沙拉或有高麗菜的沙拉。 ![][37398] 白蘿蔔是蘊含最多消化酵素的蔬菜，而高麗菜不但能保護胃黏膜，還可…
http://www.top1health.cn/Article/101/14283
營養缺不得　「抗癌勇士餐」補元氣

… - 材料：鮑魚菇30克、金針菇20克、玉米筍20克、紅蘿蔔片10克。 - 作法： 1. 玉米筍洗淨對切，紅蘿蔔洗淨去皮切片。 2. 起油鍋爆香薑絲，再將玉米筍、紅蘿蔔放…
http://www.top1health.cn/Article/80/14285
健康小甜心！輕食料理葡萄乾增風味

…**蔬菜捲輕食簡單易學** **基本食材：**粿仔條、胡蘿蔔、蘆筍、小黃瓜、蛋皮、馬鈴薯泥，以及葡萄乾。 **步驟一：**將胡蘿蔔、蘆筍、小黃瓜等洗淨，切成條狀。馬鈴薯則與…
http://www.top1health.cn/Article/122/14213
10個天然食品　排毒非吃不可

…料，還可加速腸胃道的消化運作幫助代謝。 **10. 胡蘿蔔** 胡蘿蔔對改善月經紊亂的現象有幫助，且胡蘿蔔中的胡蘿蔔素對肝臟相當有助益，也可改善便秘，中和腸道毒素。
http://www.top1health.cn/Article/261/14219
甜椒低卡助減重　生食最美味

…「彩色甜椒」。營養師指出，甜椒本身富含維生素A和C，以及類胡蘿蔔素，最好採用生食、川燙、低油烹調，最能保留住甜椒特色。不過，如有關節炎、類風溼性關節炎患者，食用上需特別注意，不宜多…
http://www.top1health.cn/Article/248/14093
燃燒蘿蔔腿！拳擊有氧側踢燃脂

…點放在腹部核心肌群鍛鍊，對於經常久坐不動，容易小腹凸出，還有蘿蔔腿的上班族而言，更是有修飾大腿多餘贅肉的好效果。（影音／攝影記者黃志文） ![拳擊有氧深具爆發力，常練習能有效減重…
http://www.top1health.cn/Article/46/14034
水果熱量炸彈！1顆芒果＝1碗白飯

…40至60大卡，主要的成分是果糖、蔗糖等碳水化合物。其中β胡蘿蔔素是最天然的抗氧化劑，會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A，是很健康的夏季水果。但要注意的是，多吃容易增加熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/14043
「瓜」目相看！夏日南瓜解眼睛水荒

…幫助保護眼睛。 ![夏季盛產的南瓜含有豐富維生素A和β-胡蘿蔔素，多吃有助於保護眼睛。（攝影／黃志文）][36284] 盛產於夏秋季節的南瓜又稱為「金瓜」，含有β-胡蘿蔔素、維…
http://www.top1health.cn/Article/80/13927
芒果含β胡蘿蔔素　選購保存2要點

…，產季從每年5月起一直到7月底，農委會農糧署指出，芒果含β胡蘿蔔素，是富含具抗氧化功能的植化素，是消暑顧健康的夏季水果，選購保存要注意2要點，以吃到品質最好的芒果。農糧署指…
http://www.top1health.cn/Article/248/13850
低卡彩虹粽健康吃　熱量僅半碗飯

…麻、枸杞、蓮子、紅蔥頭、毛豆仁、豬肉、黑木耳、香菇、竹筍、紅蘿蔔。 - 作法： 1. 先浸泡十穀米約1小時，浸泡完成、瀝乾後，放入鍋中與豆渣、蓮子、毛豆仁、枸杞、黑芝麻一起拌炒…
http://www.top1health.cn/Article/80/13794
菜脯含防腐劑　新北市逾半不合格

端午節將屆，常被用於肉粽內餡的俗稱「菜脯」的蘿蔔乾，因防腐劑苯甲酸添加過量，嚴重危害到消費者健康。新北市政府衛生局5月抽驗市售粽子食材65件，其中蘿蔔乾抽驗40件、蝦米15件、粽葉…
http://www.top1health.cn/Article/172/13785
五心級抗癌蔬果　多吃蕃茄紅蘿蔔

…、青菜、肉品、海鮮，都可以搭配出極佳的風味。 **【紅蘿蔔】** 含有豐富的β胡蘿蔔素，能加強免疫系統、幫助細胞生長；並有鈣、鉀、維生素B及維生素C，其中鈣可以幫助血管收縮…
http://www.top1health.cn/Article/80/13737
老人甲意高纖粽　熱量僅1碗飯

…醇的黃豆、大豆所製成之素肉塊製品，再搭配南瓜、地瓜及香菇、胡蘿蔔、玉米筍等蔬菜類，增加膳食纖維，減少熱量。 **吃粽配味增湯　一餐營養滿分** 一般人擔心粽子吃太多易導…
http://www.top1health.cn/Article/80/13741
分齡吃粽　輕食族冰粽1顆僅百卡

…的三色水果，完整保留維生素C和抗氧化物(例茄紅素、葉黃素、胡蘿蔔素等)，適合浪漫輕食族。 **銀髮族粽子套餐：** 1.樂活粽：將南瓜全穀類取代部份糯米，並以分層的外皮呈現…
http://www.top1health.cn/Article/172/13740