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「大腿」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「大腿」的資料

馬克媽媽美腿術　敲膽經、刮肝經

大腿內側肉攜手相連，外側肉肥厚如馬鞍一般，是許多女性共有夢魘，尤其春天來臨更擔心無法換上美美的短裙。知名部落客馬克媽媽特別分享自己瘦大腿的方法，除了搭配每日規律運動，還可藉著中醫的…
http://www.top1health.cn/Article/182/11794
不復胖秘方　女中醫半年甩17公斤

…-5公斤，減重又是個大工程了。 **2.拍打膽經，消除大腿外側肥胖** 大腿外側是東方女性最容易囤積脂肪的地方，也是膽經循行的部位，廖醫師每天都會拍打腿部外側的膽經，不僅可…
http://www.top1health.cn/Article/82/11663
孕婦瑜珈6步驟　消水腫甩下背痛

…。 ![暖身（攝影／黃志文）][29102] **3. 大腿伸展：**身體朝向左側，左腳盤腿收起，右腳伸直，感覺脊椎延伸；吸氣時，兩手朝上合起，再往前置於右腳上，記住脊椎要打直…
http://www.top1health.cn/Article/17/11620
無尾熊固定法　孩子打針少折騰

…無尾熊固定法」，是在注射時，請家長協助固定寶寶，以注射寶寶左大腿為例，需讓寶寶臀部坐在媽媽的大腿上，媽媽利用兩大腿夾住寶寶的雙腳，固定其膝關節，再將寶寶的右手以媽媽的左手腋下夾住，…
http://www.top1health.cn/Article/236/11603
冰熱敷別搞錯　冰敷消腫熱敷促血循

…，像是腳踝、膝蓋、手肘，最好不要使用太久；脂肪多的部位，像是大腿和臀部，則可以給予多長一點的時間。至於感覺特別敏感、或是遲鈍的人（例如糖尿病），以及血液循環機能異常的病患，冰敷與熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/11592
跑步肌腱拉傷　弓箭步拉筋可避免

…在牆壁上，藉由雙手支撐上身的體重，接著以左腳向後牽引，感覺左大腿有緊蹦感，停留10～20秒後再換右腳重複相同的動作，反覆4～6次。 ![靠牆弓箭步拉筋法。（攝影／黃子倫）][29…
http://www.top1health.cn/Article/248/11590
柯以柔拒妊娠紋　改善膚態4原則

… 根據調查，有80%的孕婦出現妊娠紋，主要分布在腹部、大腿與胸部。妊娠紋又稱作線狀擴張紋，相似狀況產生紋路的還有肥胖紋（生長紋）、萎縮紋等，妊娠紋在表徵有凹陷、線狀、呈紫紅色…
http://www.top1health.cn/Article/251/11564
埋線瘦身染菌　新嫁娘滿身膿皰

…ac--terium abscessus），造成腹部、手臂、大腿等埋線部位長滿膿皰，最大者更達50元硬幣大小，必須在治療過程中經歷結婚和度蜜月等人生大事。 ![對女性來說，結婚是…
http://www.top1health.cn/Article/82/11551
開工囉！扭扭收心操　5妙招有效

…度，減少冰凍肩的發展。 ![第三式：腿好壯壯不退化。可增強大腿肌力，改善假期旅遊造成的關節炎及足底筋膜炎。（圖片提供／新北市衛生局）][28710] **第三式：腿好壯壯不退化…
http://www.top1health.cn/Article/167/11490
體感遊戲玩過頭　6招舒緩肌肉痠痛

…重問題；進行腹肌與下半身肌肉訓練，更改善因久坐所出現的小腹或大腿粗的困擾。若是患有退化性關節炎的人，平時要減少進行下肢承重的運動；已有腰部問題者，最好詢問醫師或是治療師再進…
http://www.top1health.cn/Article/248/11357
久坐不動循環差　防肺栓塞6撇步

…種時候最容易引起血栓症。典型的症狀包括在腳踝、小腿後方、甚至大腿會有腫脹、疼痛感，也就是所謂的「足部深層靜脈血拴」。一旦形成血栓，便有可能在移動時（例如飛機著地後站起身）隨著血流回…
http://www.top1health.cn/Article/29/11367
女性愛嫌自己胖　受朋友影響最大

看著鏡中的自己，總是嫌屁股太大、腿太粗，對於身材不滿意似乎是許多女性共同的煩惱，這種自卑的情況在女性身上尤其明顯。過去都認為媒體與電視是影響主流審美觀的原因，不過美國一項調查卻發現…
http://www.top1health.cn/Article/249/11296
久坐低頭筋骨痠痛！蛇年緩解操4式

…現靈巧的柔軟度。此式可以靈活上肢關節，而身體上下起伏則能強化大腿下肢的肌力與關節。 **【第3式：蛇腰美女　翩翩旋轉】** 將雙手交叉互握、伸直在頭頂上，身體拉直挺拔，…
http://www.top1health.cn/Article/248/11094
坐月子增肌力　練習3式床上運動

…力量。 **做法：** 1. 平躺在床上，將一腿舉起、將大腿膝蓋靠向腹部抱緊，停頓5秒。 2. 將腿部往前伸直，與床面維持約45度角度，停頓約5秒再放下來，然後換腿重覆這樣的…
http://www.top1health.cn/Article/18/11046
懷孕皮膚變差了？荷爾蒙與季節作怪

…婦都有黑色素沉澱的困擾！尤其女性乳房、腋下、外陰部、腹股溝及大腿上方內側，本來就容易產生黑色素沉澱，懷孕後，這些部位會更明顯變黑，特別是肚臍到恥骨的下腹部，會出現一條黑線，也就是所…
http://www.top1health.cn/Article/17/10778