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…生熱以保持體溫,維持正常代謝,因此如果能利用此原理,在天冷時多運動和食用具有提高脂肪代謝能力的食物,減重再也不必隨天氣「冬眠」,反而能提升瘦身效果。 **4類燃脂食物有助代謝…
http://www.top1health.cn/Article/101/9704…走」的新娘,則千萬不要針灸減重,或是吃減肥藥物。總之,少吃、多運動,依然是減重王道。
http://www.top1health.cn/Article/250/9691…重視的問題。目前控制飲食的熱量,少吃澱粉,少碰油炸類食物,多多運動,都是成功瘦身的不二法門。 臨床證實,因肥胖而導致的胰島素抗性,易引發身體多種代謝性異常,進一步造成高血脂症…
http://www.top1health.cn/Article/250/9664…必因此特別戒吃某種食物,民眾應均衡攝取各類食品,多攝取蔬果、多運動、減少過度加工之食品,維持健康的生活習慣,才是預防癌症的不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/150/9653…肪肝上身** 要預防脂肪肝,何一成醫師建議,均衡飲食、多運動,當體重超過標準值時就要特別注意;而如果發現自己有高血脂、糖尿病等家族史,更要特別留心飲食,控制血脂或血糖。如果是…
http://www.top1health.cn/Article/30/9573…期下來會造成容易疲勞、便秘等影響,專家建議大家還是正常飲食、多運動,才是減肥的王道。 資料來源:ETtoday新聞雲(http://www.ettoday.net/)
http://www.top1health.cn/Article/101/9564…採取5大防範措施,女性朋友也能避免更年期障礙的困擾。 ![多運動有助於預防更年期症候群,避免或緩解面潮紅、情緒易怒、心神不寧、頭暈耳鳴等症狀。(攝影/張雅雯)][22434] …
http://www.top1health.cn/Article/253/9557…格說明大原則就是「改變飲食習慣」,甩肉飲食有6大秘訣,再加上多運動消耗熱量,得以健康減重。 **1. 減重日記天天記錄:** 藉著每天的記錄來觀察自己體重不降的真正原因,是…
http://www.top1health.cn/Article/101/9535靠少吃跟多運動瘦身已經不是新鮮話題,現在英國出現了號稱用催眠的方法就可以讓人成功減重,聽起來不免讓人半信半疑,但英國的46歲婦人羅傑斯(Janice Rodgers)就是成功靠催眠…
http://www.top1health.cn/Article/250/9525…必須靠加重止痛藥的劑量來減輕症狀。其實,偏頭痛的患者,可以靠多運動來改善,因運動可使腦內的神經傳導物質與調節疼痛的系統運作正常。 **遠離偏頭痛 深呼吸加按摩舒緩** 國泰…
http://www.top1health.cn/Article/248/9479…敵,因此避免攝取過多鹽份也是重要守則之一。 **二多:多運動+多量血壓** 有運動習慣的人,對於心血管功能的改善有相當的助益,游泳、有氧運動、跑步等運動都可以增加心肌收…
http://www.top1health.cn/Article/28/9451成功減重不只要讓身體落實「支出大於收入」,也就是多運動、控制飲食,睡眠其實也扮演關鍵角色,醫師表示睡眠的質與量,會影響減重的速度,睡眠質好量佳,可幫助提高代謝速度、加快排出積在體內…
http://www.top1health.cn/Article/250/9358…單純型肥胖者較有療效,然而除了針灸,減重者也需搭配飲食控制與多運動。(攝影/黃志文)][21511] **針灸減重適合哪些人?** 肥胖症有很多種不同類型,最常見的一種就稱…
http://www.top1health.cn/Article/82/9304…搭配新鮮青菜和水果,增加維生素和礦物質。 3. 作息規律,多運動。
http://www.top1health.cn/Article/248/9218…呼籲,上班族應落實「二減二多」健康守則,也就是「減重、減鹽、多運動、多量血壓」,保持愉快心情,並定時服藥,遠離高血壓夢魘。 台北中山醫院心臟內科李秀梅醫師表示,所謂「辦公室高…
http://www.top1health.cn/Article/28/9114