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「塑身」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「塑身」的資料

減重效益　健走運動高於球類競技

健康減重的兩大原則，就是要控制飲食以及多運動，有些人認為：「我每周日都有打籃球，怎麼沒有瘦？」專家表示，雖然有動一定比沒動好，但是要真正消耗到身體的脂肪，還是以強度別太高、能夠持續…
http://www.top1health.cn/Article/250/9955
動起來！北市11萬人甩肉135公噸

由國民健康局推動的全國健康體重管理競賽，從去100年開始舉辦，今101年為第2屆。截至11月底，光是台北市總計吸引11萬3937人參加，減去135公噸，相當於22台大卡車！北市衛生…
http://www.top1health.cn/Article/250/9911
揮別情傷！小資女狠甩30公斤

揮別舊情人，可以活得很憂鬱，但也能化為減肥的強烈動力！北市1位在補教業工作的34歲小資女，身高153公分，體重卻飆到91.8公斤。因為男友爸媽不愛肉肉的她，而成為分手的導火線。今年…
http://www.top1health.cn/Article/250/9903
女生冬天跳繩超燃脂！5大絕招必知

天冷不適合戶外運動，在家跳繩是一個不錯的選擇，為什麼冬天要跳繩？經過研究發現，跳繩有瘦身燃脂、抗老化、健腦、抒壓、防病等好處，尤其適合女性進行，既健美又健身，而且不需外出、隨時隨地…
http://www.top1health.cn/Article/250/9858
泡芙族不運動　當心隱形肥胖上身

許多人監測自己是不是肥胖，多半都是測量體重、計算身體質量指數（BMI），醫師指出雖然這已經能抓出絕大多數肥胖者，但如果屬於不運動的泡芙族，即使BMI數值在標準內，但體脂肪率可能已超…
http://www.top1health.cn/Article/250/9715
新娘快速減重　瘦身食譜有撇步

快年底了，有錢沒錢，娶個老婆好過年。許多待嫁新娘，計畫利用短短1個月，快速減重，希望能在年底婚宴中，呈現出亮麗姣好身材，贏得夫婿以及親友們羨慕眼光。營養師謝宜芳指出，待嫁新…
http://www.top1health.cn/Article/250/9691
減重好方法　基因檢測遠離肥胖因子

肥胖是全民公敵！國內許多肥胖族群嘗試各種減重方法，但都瘦不下來，或是稍微瘦一點，卻又復胖，讓肥胖陰霾籠罩心中，夢魘久久揮之不去。目前國內有生技業者推出一種最新的「體重管理基因檢測」…
http://www.top1health.cn/Article/250/9664
5管齊下！減重採「LEARN」法

肥胖快成為國民病，中華國肥胖研究學會指出，自身遺傳的體質、藥物使用及內分泌失調都會導致肥胖，但超過95%的肥胖仍是吃進來的，也就是攝取遠超過消耗而導致熱量失衡，脂肪細胞擴張而形成肥…
http://www.top1health.cn/Article/250/9587
不景氣吃愈多？ 5成歐洲人體重過重

歐洲多國近年經濟蕭條，許多百姓逐漸面臨必須縮衣節食來度日，而經濟不景氣帶來的影響，甚至反映在歐洲日益增加的肥胖人口。根據《紐約時報》報導，歐洲肥胖率20年來逐漸上升，失業人口增加，…
http://www.top1health.cn/Article/150/9552
9個月甩肉48公斤　胖婦變辣媽

「小姐妳哪位？」這是減重後詹舒詠最常聽到的問候語，原本體重高達120公斤的她，參加台中市衛生局的減重活動，9個月成功甩肉48公斤，再次帶著小孩出門散步時，鄰居都形容，過去的胖婦變成…
http://www.top1health.cn/Article/250/9530
催眠能瘦身？美國婦7個月甩40公斤

靠少吃跟多運動瘦身已經不是新鮮話題，現在英國出現了號稱用催眠的方法就可以讓人成功減重，聽起來不免讓人半信半疑，但英國的46歲婦人羅傑斯（Janice Rodgers）就是成功靠催眠…
http://www.top1health.cn/Article/250/9525
為什麼會胖？中年男5項發福因素

自從年齡邁入4字頭後，是否常納悶明明每天吃的一樣、工作內容也差不多，但就是不知不覺發現自己的褲子越來越緊、襯衫越來越繃，常常爬幾階樓梯就感到氣喘吁吁？男性的身體機能普遍在30~35…
http://www.top1health.cn/Article/250/9516
善用片段時間　教你健走享「瘦」

醫學之父希波克拉提斯認為，「走路」是人類最好的醫藥；醫學研究也證實，如果每天維持健走運動習慣，可以減少疾病威脅，更可以幫助改善體適能，遠離肥胖。中華民國健身運動協會指出，善用片段時…
http://www.top1health.cn/Article/140/9473
美食節目看越多　垃圾食物吃越多

電視上的美食節目總是令人食指大動、食慾大開，不過別以為只是看看電視，看得到吃不到所以不會胖，美國1項研究指出，想減肥的人最好還是別看美食節目，人會受到視覺上的刺激而想吃更多東西，且…
http://www.top1health.cn/Article/250/9461
只吞乾燕麥糊　安海瑟薇暴瘦11公斤

好萊塢女明星安海瑟薇（Anne Hathaway）日前接受媒體採訪，透露出為了詮釋新電影《悲慘世界》（Les Misérables）中飾演患肺炎的苦命妓女一角，不僅將頭髮削短，還在…
http://www.top1health.cn/Article/250/9421