久坐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「久坐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「久坐」的資料

青壯年飆血壓　SABCDE助減壓

高血壓是老年人的專利？受到久坐、不愛運動和吃太油的關係，年輕族群罹患高血壓的比例正逐年攀升，但卻有四分之三年輕患者不知道自己有高血壓的疾病，未來併發中風、心肌梗塞等疾病的機率也比一…
http://www.top1health.cn/Article/28/13189
按出好胃口！3穴位助開胃健脾

…深聚的部位，經常用來治療急性病如急性腸胃炎、胃痙攣、腹瀉等；久坐造成的膝蓋痠痛也能透過梁丘穴獲得緩解。可用大拇指用力按壓此穴，每次壓20秒，休息幾秒後再繼續，重複數次。 ![梁丘…
http://www.top1health.cn/Article/258/13021
喝水矯正不良姿勢？醫：不切實際

…甚至導致脊椎側彎、變形。因不良姿勢所引發的脊椎困擾，也出現在久坐電腦桌前的白領族，以及隨時手滑螢幕的低頭族。嘉義基督教醫院骨科部脊椎外科主任黃儀鴻醫師表示，除了用吸管喝水之…
http://www.top1health.cn/Article/164/12941
甩掉五十肩　按壓3穴位幫助放鬆

久坐辦公室打電腦，或是長期做家事都會造成肩膀痠痛、肩周圍的肌腱、韌帶等組織，也會漸漸感到沈重疼痛，甚至最後手臂上舉、向後伸、向外展開的動作變得很困難，逐漸演變成五十肩病症。女性更是…
http://www.top1health.cn/Article/248/12835
告別下半身肥胖　巧練3招椅子操

現代人工作忙碌，生活壓力大，長時間久坐不動，不僅容易造成體力下降，下半身肥胖更是屢見不鮮！不過，每天早上抽空10至15分鐘，跟著健身教練許智凱巧妙利用居家或辦公室中的固定式四腳椅，…
http://www.top1health.cn/Article/46/12798
天天腹瀉不留宿便？大錯特錯！

現代人三餐老是在外，久坐辦公室又缺乏運動，常造成腸胃蠕動變慢，出現便祕和宿便的情況，久而久之也讓多數人將「便祕」和「宿便」劃上等號。不過，醫師表示，臨床上發現排便正常或經常腹瀉的患…
http://www.top1health.cn/Article/30/12791
腰部痠痛怎麼吃？核桃淋蜂蜜緩解

…紀越大，女性也常感覺腰痠背痛，包括生理期要來時、剛生產完或是久坐不動，都會讓腰部出現痠痛難耐的情形，要舒緩腰痛的情形，先瞭解會導致腰部痠痛的可能原因，同時從平日的飲食選擇以及生活習…
http://www.top1health.cn/Article/248/12779
上班昏昏欲睡？早安運動來打氣

…嗎？健身房教練嚴世運表示，許多上班族前一晚熬夜，或上班前通車久坐，容易讓身體的血液循環變差、腦部缺氧，造成精神不振、注意力不集中或昏昏欲睡的情況，但若能在上班前30分鐘做些伸展運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/12781
拉脖子小心癱瘓　頸椎牽引3要點

久坐緊盯螢幕，常讓電腦族們脖子痠痛，求助復健科治療，多數會被認為是頸椎椎間盤突出而開始做頸椎牽引，即俗稱的「拉脖子」治療，但醫師提醒，治療期間若症狀轉為下半身痠痛，應盡速檢查，以免…
http://www.top1health.cn/Article/167/12724
上班族假日激烈運動　動越多傷越多

…。可透過伸展運動、毛巾操，或是瑜珈、皮拉提斯等來達成。例如：久坐後，伸展手臂、肩頸；運動前做暖身操。 **4.平衡協調活動：** 平衡協調活動，平衡是指身體重心的穩定，協調…
http://www.top1health.cn/Article/167/12654
久坐上班族必學　瘦大腿屁股3招

你是否從早上進公司開始，屁股就黏在椅子上，直到中午吃飯時間才有機會起身，且有時候忙碌起來，可能整天10個小時以上都坐在辦公椅上，這樣久而久之，下盤不漸漸壯大才怪，想要揮別河馬臀與大…
http://www.top1health.cn/Article/250/12616
中廣蘋果型身材　腎臟疾病風險高

久坐、少運動最容易讓身材變成腹部脂肪多的「蘋果型」身材，這類腹部肥胖有潛在危險性，過去報導曾指出，腹部脂肪過多的人，死於心血管方面疾病的風險高於一般人2.75倍，如今更發現蘋果型身…
http://www.top1health.cn/Article/98/12599
瘦小腹保證班　NG動作不要犯

上班族久坐不動，小腹瘦不了，大腹便便遮不住，更惱人的是還可能會有便秘問題，想要打擊胖肚腩，讓自己擁有平坦小腹，除了多吃蔬菜水果、多喝水促進代謝，瑜珈老師建議每天可練習腹部旋轉與腰部…
http://www.top1health.cn/Article/250/12392
打擊腰痠背痛！臀部運動坐著動

…或發炎所引起，從上班族到銀髮族都可能發生，尤其是從事於久站、久坐或須長期彎腰搬運重物的工作者，如店員、辦公人員、司機及搬運工人等最容易引起腰酸背痛。瑜珈老師唐幼馨表示，當…
http://www.top1health.cn/Article/248/12336
妳有「坐癖」嗎？這樣經痛會更痛

…注意腹部保暖，避免子宮受寒。][31404] 有研究顯示，久坐容易使血液循環減緩、氣血不暢，因為缺少運動，使肌肉鬆弛、彈性降低，並出現下肢浮腫．倦怠乏力的情況，嚴重還會使肌肉僵硬…
http://www.top1health.cn/Article/234/12345