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「.粥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「.粥」的資料

防卵巢早衰、提早老化，吳明珠中醫師：2道食補助暖子宮、養卵巢

女性年過40歲以後，最擔心的問題之一就是卵巢早衰和停經，這些問題都是身體老化的警訊。中醫師吳明珠指出，要預防卵巢早衰，首應補腎虛、強化脾胃。中醫藥膳食補調理或用紅糖薑茶「暖子宮、養…
http://www.top1health.cn/Article/10/91281
早餐吃燕麥是首選！降低膽固醇，保護心臟，遠離中風

一碗熱氣騰騰的燕麥粥，就是一頓既均衡營養又對心臟有益的早餐。燕麥是一種全榖物，含有豐富的膳食纖維、蛋白質、維生素和礦物質。根據哈佛大學的研究發現，每天適當喝一些麥片粥可以有助於保護…
http://www.top1health.cn/Article/320/91292
解決便祕、消化不良又瘦身！女中醫：喝「糙米牛肉粥」促進腸道健康

現代人的生活壓力大，常常會出現頭痛、虛弱無力等症狀。這些問題通常是由於久坐不動、循環不良或是壓力造成的消化不良、便祕等問題所導致。如果你也有這些問題，不妨試試糙米牛肉粥，這是一種非…
http://www.top1health.cn/Article/320/91273
瘦身不用流汗？7款「瘦身粥」消脂減肥好幫手

許多人想要瘦身，但不想流汗，這時候瘦身粥就成為了一個好選擇。瘦身粥不僅能夠消脂，還能夠為人體提供豐富的營養，讓人在減肥的同時也能夠保持健康。下面介紹7款瘦身粥做法： ![][21…
http://www.top1health.cn/Article/320/91252
月經結束後，該喝四物湯還是中將湯？周宗翰中醫師：一張表馬上看懂

每當月經結束後，長輩們總是會端上一碗四物湯或中將湯，讓女性喝下肚。這兩種湯藥在華人社會中非常普遍，被認為可以調理女性身體，預防經痛等問題。但是，究竟是該喝四物湯還是中將湯呢？兩者之…
http://www.top1health.cn/Article/239/91249
吃出性感小蠻腰，7大「瘦腰」食物輕鬆瘦身！

女性如果腰間有肥滋滋贅肉，不僅影響美觀，還可能對健康造成負面影響。那不是「愛的把手」，卻是「愛的冏手」！想要擁有完美腰線，重拾迷人小蠻腰，除了通過運動外，飲食也是非常重要的。多吃有…
http://www.top1health.cn/Article/101/91232
地瓜排毒、助減重春天必吃！營養師揭：地瓜3大功效，「這樣吃」防肥胖

春季是身體排毒的最佳時機，而地瓜就是春季排毒的王者。春天吃地瓜好處多，地瓜不僅可以幫助腸胃蠕動，預防便祕，還能增加體內排毒功能，甚至有輔助減重效果，地瓜可說是非常健康的食品。但是，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91221
頻尿、陰道乾癢，萎縮性陰道炎上身！吳明珠中醫：坐浴提升私密處保護力

不少更年期婦女都會抱怨經常出現潮熱、盜汗，或是睡眠障礙等問題，事實上，還有一個難以啟齒、有苦難言的困擾，就是出現陰道乾澀灼熱、陰道分泌物增多、頻尿及性交疼痛等問題，此即「萎縮性陰道…
http://www.top1health.cn/Article/234/91175
高血壓愛吃火鍋，小心胸口痛悶喘，心血管疾病報到！

冷氣團再報到，對於有狹心症、心律不整、腦中風病史的族群，要特別小心。此外，三高的患者，也不可以掉以輕心。尤其冬季天的血壓容易忽高忽低，如果飲食太過油膩，或喜歡吃火鍋搭配餃類、丸子等…
http://www.top1health.cn/Article/320/90961
冬至湯圓怎麼吃?三大原則讓熱量更平衡

一年一次的冬至即將到來，而湯圓絕對是不可錯過的節慶美食，因此張馨云營養師就來分享吃湯圓的各種小技巧給大家。 ![][216973] **一、相對減少正餐澱粉攝取量** …
http://www.top1health.cn/Article/320/90750
血液好油怎麼辦？血脂用藥知多少？藥師來解答

國民健康署公布2017-2020年國民營養健康狀態變遷調查結果，台灣18歲以上成年人，約每四人中就有一人為高血脂。而高血脂與動脈粥狀硬化相關疾病息息相關，因此控制好血脂對於遠離慢性…
http://www.top1health.cn/Article/248/90740
年底尾牙大進補，小心地雷食物釀肥胖三高的逆襲！

歲末尾牙聚餐一攤接一攤，加上天冷大進補，除了需要擔心體重上升之外，本身有三高的人更要小心，以免愈吃愈大洞！如何才能吃的健康無負擔？醫師提醒，要先了解不健康飲食的地雷有哪些？以及在吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/90697
更年期口乾眼乾，3穴位甩乾燥綜合症！中醫：喝這碗粥潤燥滋陰、3階段調理

更年期女性容易出現眼睛乾澀、口乾舌燥，需當心「乾燥綜合症」上身。甚至乾燥綜合症還會導致皮膚、鼻腔以及陰道乾燥，令女性苦不堪言。中醫師表示，中醫改善建議食用助潤燥滋陰一碗粥，以及按3…
http://www.top1health.cn/Article/11/90674
幼兒挑食的兩個主因是？營養師媽媽親自示範，改善孩子挑食的六大祕訣！

每次演講談到嬰幼兒營養時，一定會被家長問：「孩子挑食怎麼辦？」其實你並不孤單，營養師的孩子也是會挑食，我也正為此苦惱，還在摸索有沒有什麼辦法能讓三歲的魚兒對吃東西感興趣。魚兒一歲以…
http://www.top1health.cn/Article/305/90120
泌尿道感染4大元凶，必按3大穴位！吳明珠：喝「尿清茶」清熱利尿，遠離尿道炎

天氣熱喝水不足，不但容易脫水而中暑，也要小心泌尿道感染，尤其女性因為先天構造尿道短，尿道口與陰道及肛門的距離很近，更容易有泌尿道感染問題。預防泌尿道感染，以及避免再復發，透過中醫調…
http://www.top1health.cn/Article/234/89425

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