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…,可養心安神,幫助入眠。 ![過年期間,許多人熱衷於熬夜打麻將,睡眠習慣失序,加上精神亢奮,往往難以入眠。][73155] **年節情緒high過頭 心神不安易失眠** …
http://www.top1health.cn/Article/258/23080春節熬夜打麻將,小心別成為「兔子眼」!徹夜未眠伴隨而來的眼部乾澀、泛紅,如「兔子眼」等問題令人苦不堪言!中醫師提醒,要改善上述問題,除了降低熬夜頻率外,不妨食用有助滋陰清熱的食補料…
http://www.top1health.cn/Article/320/23199…因子,發病機率為不吸菸喝酒者的2倍,治療不易。過年期間熬夜打麻將又猛吸菸甚至喝酒,飲食和生活不正常,都容易導致胃酸分泌誘發潰瘍發作。 <!--more--> ![健康過好年,不…
http://www.top1health.cn/Article/30/23152…貨等年前前置作業,可能導致痠痛問題出現外;春節期間方城之戰的麻將族、返鄉陷車陣的開車族、或久坐沙發的電視族、熬夜上網的電玩族等久坐不動者;以及年節大展廚藝,手臂、肩膀過度使用的媽媽…
http://www.top1health.cn/Article/260/23153…課程、學習新知。 2.閱讀書報雜誌、寫作、猜謎、打橋牌、打麻將。 3.繪畫、園藝、烹飪、縫紉、編織。 4.規劃旅遊、參觀博物館、聽音樂會。 **【多運動】** 每週規…
http://www.top1health.cn/Article/315/23026…韌帶拉傷,千萬不可輕忽。尤其是,過年期間,許多民眾喜歡在家打麻將、賴在沙發上玩手機、看電視,或是長途開車出遊,姿勢不良的久坐造成頸部、腰背肌肉痠痛。 **防慢性痠痛小叮嚀:*…
http://www.top1health.cn/Article/167/23014…很高,常吃能延年益壽。先將一隻肉質鮮嫩的小雞收拾乾淨後,剁成麻將大小的塊備用。隨後將山藥削皮後切成菱形的片。將筍切片,菠菜切段備用。鍋置火上,倒入適量清水燒沸。加料酒和鹽,放入雞塊…
http://www.top1health.cn/Article/80/22843…東西擺放錯亂、找是找不到私藏的錢、無法勝任原本熟悉的事(如打麻將高手變成完全不知如何摸牌、擅長烹飪卻常糖鹽分不清)。 此外,夏天穿冬天衣服、冬天穿著短袖全身發抖、兩腳穿不同鞋…
http://www.top1health.cn/Article/31/22358…因子,更要透過規律運動、地中海飲食、休閒活動如大腦保健操、打麻將等自我健康管理,保護大腦,降低罹患失智的風險,以及減少未來生活的相關負擔。 另針對失智症患者的照護,鄧世雄醫師…
http://www.top1health.cn/Article/31/22042…要成因是由於長時間搭乘飛機、火車、巴士或久坐看電視、長時間打麻將等,因血液循環不佳、回流不順,容易導致下肢深層靜脈栓塞。 **經濟艙症候群 血栓風險高** 成大家醫部提…
http://www.top1health.cn/Article/132/18480…!--more--> 其次,放假時大家喜歡從事唱KTV、打麻將、看影集等長時間久坐性娛樂,醫師表示,久坐容易導致下半身浮腫和臀部鬆弛,這道瘦下半身窈窕茶可以補氣消腫,消除下半身浮…
http://www.top1health.cn/Article/292/17547…而過年期間民眾多吃大魚大肉、大量飲用含糖飲料,甚至熬夜通宵打麻將,都很容易導致便秘的問題發生。 根據松生恒夫醫師的說法,這些與生活作息有關的便祕。只要恢復均衡飲食的習慣、調整…
http://www.top1health.cn/Article/80/17504「薑是老的辣!」過年跟自己的兒孫們「摸八圈」娛樂一下,是老人最開心的事,而且因為牌技好,經常會贏錢。但是,因為在牌桌前一坐就是4個小時,連莊更是欲罷不能的情況下,老人的腰背可能會出…
http://www.top1health.cn/Article/167/17464春節期間,許多人靠「方城之戰」聯繫感情,但麻將一開打,人人幾乎至少2個小時無法下桌,久坐的結果往往導致腰痠背痛、血液循環變差,甚至會增加心臟病和腦中風的急性發作風險。專家建議民眾春…
http://www.top1health.cn/Article/28/17455![打麻將久坐或長時間維持同一個姿勢,都可能會造成肌肉的僵硬,進而引發身體痠痛產生。][50272] 過年期間小賭怡情,打牌、玩麻是許多人不可或缺的餘興節目之一,有的民眾甚至熬夜…
http://www.top1health.cn/Article/238/17456