高蛋白質 | 搜尋結果

「高蛋白质」搜寻结果

总共找到 397 笔符合关键字「高蛋白质」的资料

减重要健康有效又快速？均衡饮食、低醣饮食、生酮饮食3种方式比一比

…告有异常者 **吃法：**低醣饮食主要将主食类份量降低，提高蛋白质的份量至均衡饮食的2倍左右，并大量摄取各种蔬菜以补充足够的纤维质。蛋白质来源建议以低脂的白肉、黄豆制品等优质蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/88340
生酮饮食减重又减脂超有效？美博士：不可忽略4大原则、避开2大风险

…帮助患者短期内尽快减肥。而术后长期的减肥，还是需要总量控制、高蛋白质低碳水化合物（不是极低）的营养均衡饮食。
http://www.top1health.cn/Article/101/88310
蛋白质吃再多也不会胖？助提高燃脂力，蛋白质适合减重3大理由

…收时消耗成热能的比例（饮食诱导性热代谢／DIT ）非常高。提高蛋白质在饮食中所占比例的话，吃完后身体容易发热，能加速脂肪的分解及燃烧，也就容易瘦下来。实际上饮食是混合的，不会只吃营…
http://www.top1health.cn/Article/248/88294
杨佑宁为戏减重辛苦「脱水」，逼出六块肌！医：小心肌肉抽筋、缺血性休克5大并发症

…胸运动等，采取适当模式来训练，当然在饮食方面也建议多摄取一些高蛋白质的食物，也有助于肌肉的形成。
http://www.top1health.cn/Article/101/88138
高强度运动前喝酒，会影响体力肌力？复健医：别忘补2大营养素，缓冲酒精吸收

…量较低的酒、跟亲朋好友聚会前先降低热量摄取、聚会时选择高纤或高蛋白质的食物缓冲酒精吸收。只要懂得方法，运动健身以及小酌放松可以兼顾，一样可以追求平衡健康的生活。 **运动…
http://www.top1health.cn/Article/248/87975
癌症营养品怎么选？『这些』很重要！别让治疗副作用—营养不良，影响您的存活率

…膜炎时短暂使用，而配方中因成分单一故无法满足癌友需要高热量、高蛋白质、抗发炎营养素..等摄取目标。故仅能缓解单一种治疗副作用，其他像食欲体力变差、体重掉、腹泻或是营养不良…等可能就…
http://www.top1health.cn/Article/320/87816
【影音版】早餐一定要吃吗？要吃真正的蛋！6诀窍控制体重不吃肥

…，换句话说，有96%的人会吃早餐，并且早餐内容主要即是高纤、高蛋白质。《纽约时报》畅销作家、「ABC新闻」的营养及健康编辑大卫．辛振可（David Zinczenko）在新…
http://www.top1health.cn/Article/354/87420
【影音版】减肥必吃鸡胸肉，料理4步骤不再干柴无味！

…会浮现鸡胸肉的身影。不过，虽然鸡胸肉确实是众多肉品中低脂肪、高蛋白质的代表性食物，但也正因为其脂肪含量偏少，一旦烹调不当，就可能出现肉质干柴的问题，让人食不知味！难道就没有兼顾营养…
http://www.top1health.cn/Article/138/87036
银发族咀嚼吞咽障碍，越吃越少？日本研究：老人厌食症增加40%失能风险

银发族有咀嚼吞咽障碍越吃越少，不可忽略！而老人厌食症也会导致银发族营养不良和不健康状况。董氏基金会食品营养中心引述日本国立长寿医疗研究中心于2018年发表于《恶病质、肌少症和肌肉》…
http://www.top1health.cn/Article/248/86987
中元普渡「四果」营养吉利不可少！富含酵素、膳食纤维助消化、解便祕

…变成不爱吃正餐，造成饮食不均衡。 **普渡食品高油脂、高蛋白质，容易消化不良、胀气、便祕** 宋明桦营养师表示，观察多数家庭普渡时会准备「三牲」(如炸全鱼、三层肉以及全鸡)…
http://www.top1health.cn/Article/320/86505
呼吸道感染该怎么救？耳鼻喉科名医：少吃淀粉、吃对油3招，让身体不发炎

…储存，最后再转化成三酸甘油酯储存在肥胖细胞内。长期的高蛋白质饮食，就有各种红肉摄取太多和肥胖的问题，能不注意吗？加上要好吃，必须要有油脂和煎炸烤卤炖。当然，肉与黄豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/86390
降级惊觉肌无力，变成「软脚虾」！只要一颗球做3招运动，增加下肢肌力

…肌少症，除了运动强化肌力，营养更不能马虎！建议，健康长者应提高蛋白质摄取量至每公斤体重1-1.2克。增肌营养食物包括，豆制品(例如豆腐、豆干、豆浆等)、鱼(例如鲈鱼、鲑鱼、花枝等海…
http://www.top1health.cn/Article/248/86238
想靠减醣饮食减肥，少吃醣类就够？日本糖尿病医师：多补充蛋白质、铁质才有效

…克＝即可摄取到40克的蛋白质，点心也请选用蛋白质。只要选择高蛋白质能量棒或是水煮蛋、肉干等低醣、低脂、高蛋白的食物就没问题了。以蛋白质为主的饮食因为餐后不会让血糖值上升…
http://www.top1health.cn/Article/320/85957
不用挨饿一周竟能瘦4.5公斤！减醣饮食3要点，排钠消水肿助快速减肥

…的20-50克内。蛋白质是减重时营养素的最重要来源。 高蛋白质饮食不只能延长饱足感，还能减缓60%对于过量进食的欲望以及50%半夜嘴馋的渴望，让你在不知不觉中每天少摄取441…
http://www.top1health.cn/Article/292/84959
怕胖不敢吃台式沙拉酱？达人带你3步骤DIY豆腐奶酱，健康无负担

…眷顾油滋滋的市售沙拉酱了。豆腐奶酱只添加了少许植物油，靠的是高蛋白质的板豆腐经过果汁机搅打，一样可以创造出奶白色、滑顺绵密的口感，让人忍不住要多吃它几口。 ![][19931…
http://www.top1health.cn/Article/80/84226