高蛋白質 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「高蛋白質」搜尋結果

總共找到 394 筆符合關鍵字「高蛋白質」的資料

楊祐寧爲戲減重辛苦「脫水」，逼出六塊肌！醫：小心肌肉抽筋、缺血性休克5大併發症

…胸運動等，採取適當模式來訓練，當然在飲食方面也建議多攝取一些高蛋白質的食物，也有助於肌肉的形成。
http://www.top1health.cn/Article/101/88138
高強度運動前喝酒，會影響體力肌力？復健醫：別忘補2大營養素，緩衝酒精吸收

…量較低的酒、跟親朋好友聚會前先降低熱量攝取、聚會時選擇高纖或高蛋白質的食物緩衝酒精吸收。只要懂得方法，運動健身以及小酌放鬆可以兼顧，一樣可以追求平衡健康的生活。 **運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/87975
癌症營養品怎麼選？『這些』很重要！別讓治療副作用—營養不良，影響您的存活率

…膜炎時短暫使用，而配方中因成分單一故無法滿足癌友需要高熱量、高蛋白質、抗發炎營養素..等攝取目標。故僅能緩解單一種治療副作用，其他像食慾體力變差、體重掉、腹瀉或是營養不良…等可能就…
http://www.top1health.cn/Article/320/87816
【影音版】早餐一定要吃嗎？要吃真正的蛋！6訣竅控制體重不吃肥

…，換句話說，有96%的人會吃早餐，並且早餐內容主要即是高纖、高蛋白質。《紐約時報》暢銷作家、「ABC新聞」的營養及健康編輯大衛．辛振可（David Zinczenko）在新…
http://www.top1health.cn/Article/354/87420
【影音版】減肥必吃雞胸肉，料理4步驟不再乾柴無味！

…會浮現雞胸肉的身影。不過，雖然雞胸肉確實是眾多肉品中低脂肪、高蛋白質的代表性食物，但也正因為其脂肪含量偏少，一旦烹調不當，就可能出現肉質乾柴的問題，讓人食不知味！難道就沒有兼顧營養…
http://www.top1health.cn/Article/138/87036
銀髮族咀嚼吞嚥障礙，越吃越少？日本研究：老人厭食症增加40%失能風險

銀髮族有咀嚼吞嚥障礙越吃越少，不可忽略！而老人厭食症也會導致銀髮族營養不良和不健康狀況。董氏基金會食品營養中心引述日本國立長壽醫療研究中心於2018年發表於《惡病質、肌少症和肌肉》…
http://www.top1health.cn/Article/248/86987
中元普渡「四果」營養吉利不可少！富含酵素、膳食纖維助消化、解便祕

…變成不愛吃正餐，造成飲食不均衡。 **普渡食品高油脂、高蛋白質，容易消化不良、脹氣、便祕** 宋明樺營養師表示，觀察多數家庭普渡時會準備「三牲」(如炸全魚、三層肉以及全雞)…
http://www.top1health.cn/Article/320/86505
呼吸道感染該怎麼救？耳鼻喉科名醫：少吃澱粉、吃對油3招，讓身體不發炎

…儲存，最後再轉化成三酸甘油酯儲存在肥胖細胞內。長期的高蛋白質飲食，就有各種紅肉攝取太多和肥胖的問題，能不注意嗎？加上要好吃，必須要有油脂和煎炸烤滷燉。當然，肉與黃豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/86390
降級驚覺肌無力，變成「軟腳蝦」！只要一顆球做3招運動，增加下肢肌力

…肌少症，除了運動強化肌力，營養更不能馬虎！建議，健康長者應提高蛋白質攝取量至每公斤體重1-1.2克。增肌營養食物包括，豆製品(例如豆腐、豆乾、豆漿等)、魚(例如鱸魚、鮭魚、花枝等海…
http://www.top1health.cn/Article/248/86238
想靠減醣飲食減肥，少吃醣類就夠？日本糖尿病醫師：多補充蛋白質、鐵質才有效

…克＝即可攝取到40克的蛋白質，點心也請選用蛋白質。只要選擇高蛋白質能量棒或是水煮蛋、肉乾等低醣、低脂、高蛋白的食物就沒問題了。以蛋白質為主的飲食因為餐後不會讓血糖值上升…
http://www.top1health.cn/Article/320/85957
不用挨餓一週竟能瘦4.5公斤！減醣飲食3要點，排鈉消水腫助快速減肥

…的20-50克內。蛋白質是減重時營養素的最重要來源。高蛋白質飲食不只能延長飽足感，還能減緩60%對於過量進食的慾望以及50%半夜嘴饞的渴望，讓你在不知不覺中每天少攝取441…
http://www.top1health.cn/Article/292/84959
怕胖不敢吃台式沙拉醬？達人帶你3步驟DIY豆腐奶醬，健康無負擔

…眷顧油滋滋的市售沙拉醬了。豆腐奶醬只添加了少許植物油，靠的是高蛋白質的板豆腐經過果汁機攪打，一樣可以創造出奶白色、滑順綿密的口感，讓人忍不住要多吃它幾口。 ![][19931…
http://www.top1health.cn/Article/80/84226
乳清蛋白、大豆蛋白，高蛋白產品種類多讓人眼花繚亂，如何才能有效攝取？

**高蛋白質產品的有效攝取法則** 高蛋白質產品的種類有很多，哪些適合減重，又該攝取多少才適量呢？本章將為大家介紹挑選與攝取高蛋白質產品的方法。 **市面上常見的…
http://www.top1health.cn/Article/302/84141
他每天喝乳清蛋白減肥，亂吃高蛋白不吃澱粉…竟釀慢性腎功能障礙

…讓身體大多的細胞無法直接利血糖當能量，造成代謝上的紊亂。而提高蛋白質的飲食方式，加上配合適當的運動，確實可幫助增肌減脂，但對於有慢性腎臟疾病者則會造成腎臟負擔，若吃下過多蛋白質，可…
http://www.top1health.cn/Article/101/84147
地中海飲食防失智全球十大飲食奪冠！得舒飲食降血壓、彈性飲食助減肥並列亞軍

地中海飲食再度當選為最佳飲食！地中海飲食除了能降低失智症的風險之外，由於此種飲食特色為食物種類多屬低GI食物，能夠避免血糖值劇烈上升，是適合糖尿病患者遵循的飲食模式之一。此外，也…
http://www.top1health.cn/Article/320/84075

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞