飯後 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飯後」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飯後」的資料

每逢過年胖3斤！年節瘦身4大要點，享瘦幸福

…視自己有沒有吃得夠均衡，也比較能掌握好份量。 ##3.飯後2小時再吃水果血糖的浮動容易造成代謝生理上的負擔，正餐才大快朵頤，又接著吃高醣分的水果時，血糖跟著「步步高升」，…
http://www.top1health.cn/Article/101/90891
孔鏘患糖尿病嘆：「器官被啃噬」，便當也惹禍？營養師：健康吃便當6口訣

…容物有很多錯誤的食物組合，往往食材的比例也不對，確實常常會讓飯後血糖飆升超過200 mg/dL以上，長期吃下來會增加罹患糖尿病的機率。而孔鏘老師每天吃下肚的便當其販售店家如果沒有營…
http://www.top1health.cn/Article/33/90906
牙齦出血是火氣大？必吃5種好食物！醫：維生素E對抗牙齦發炎、3技巧補充

…補充要小心過量，容易引發暈眩、頭痛、噁心及腸胃不適。 3.飯後補充可以幫助吸收。 ![使用牙線可除去牙齒間的牙菌斑及食物碎屑。使用方法為取一段約30～40公分的牙線，兩端各繞於…
http://www.top1health.cn/Article/237/90653
寒流急凍下探6度，急性心肌梗塞拉警報！吃飯後有「這些症狀」要小心

…塞不見得會出現所有的典型症狀，可能以不典型的症狀表現如喘，吃飯後合併胸悶上腹痛等，就要特別小心！ ![醫師提醒，急性心肌梗塞不見得會出現所有的典型症狀，可能以不典型的症狀表現如喘…
http://www.top1health.cn/Article/28/90784
冬至湯圓怎麼吃?三大原則讓熱量更平衡

…滿足感轉變為罪惡感。假設60公斤的成人吃了2顆湯圓，那麼建議飯後一小時至少運動30分鐘，例如健走、騎腳踏車、打羽毛球，都是能讓熱量平衡的好運動。湯圓的由來包含了許多文化、…
http://www.top1health.cn/Article/320/90750
哈佛醫師的賀爾蒙歸零瘦身法

…當小腹婆的生活小撇步** (1)少喝冰飲 (2)吃完飯後不要馬上坐下或躺下 (3)睡前4小時不進食 **如何促進優質荷爾蒙分泌？** 熟睡睡眠是最佳的抗壓良方…
http://www.top1health.cn/Article/33/90700
乳鐵蛋白膠囊、錠劑、粉劑、飲品，該選哪一種？

…上的標示時，又要留意哪些內容？每天要吃多少才有效？飯前吃還是飯後吃？以下就來分享我多年來的挑選訣竅、正確使用方法，並回答大家最常有的疑問。 ![][216783] **膠囊…
http://www.top1health.cn/Article/320/90655
抗發炎、抗氧化，乳鐵蛋白8大健康功效！飯前吃還是飯後吃？專家解答

…，選擇膠囊比較好，因為成分比較單純、含量高。至於要飯前吃還是飯後吃，要根據不同的需求決定。如果是調節鐵質、抗細菌、抗病毒，必須餐前或空腹服用，才能達到最佳效果。如果要用乳鐵蛋白來抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/90573
「發泡錠」是腎結石元凶？4要訣才安！藥師：每天勿超過這個劑量

…泡片時應在早上使用，因為如果在晚上使用可能會導致睡眠困難，請飯後使用，以免刺激胃部。][216248] **喝維生素C發泡片4要訣** 趙順榮藥師說明，喝C發泡有4點要訣：…
http://www.top1health.cn/Article/248/90414
什麼時機要做自我血糖監測？醫：使用胰島素、運動前這5情况別忘記

…糖控制目標** 飯前血糖80-130mg/dl。 飯後 2 小時血糖：80-160mg/dl。 糖化血色素:小於7.0%以下。 ※依據中華民國糖尿病學會2022年…
http://www.top1health.cn/Article/33/90314
保健食品怎麼吃才有效？飯前吃還是飯後吃？要放冰箱保存嗎？開封可以放多久？

…較佳的抗菌、抗病毒效果。但如果是要用來幫助鐵質吸收，則是建議飯後或隨餐吃。 ![][215144] **二、適合飯後或隨餐吃的保健食品** 1.油脂類 (魚油、藻油、月見…
http://www.top1health.cn/Article/248/89956
葉黃素何時吃有訣竅　多數人都吃錯　醫：葉黃素4大迷思

… **破解迷思二：葉黃素吃的時間有差？何時吃最好？只能飯後吃？** 現代人忙碌，尤其是上班族趕上班，常常保健品一把抓就吃下肚，忽略了最佳的補充時機，或是誤以為透過睡眠能讓營…
http://www.top1health.cn/Article/244/89924
睡眠不好，竟然是因為腸胃差？

…化效率降低，此外，邊喝湯邊吃飯也會減少咀嚼的次數建議吃完飯後再喝湯，容易脹氣打嗝的人，也要少吃燴飯或是湯麵 3.飲食除了補充蔬菜纖維、多喝水可以幫助排便，更要攝取足夠的蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/248/89912
中秋節美食怎麼吃? 四大原則甩負擔

… 為了避免過多熱量轉化為身體負擔，適當的運動是必要的，可以在飯後1~2小時做重訓、打羽毛球、快走...等活動，每次至少30~60分鐘，才不會滿足了口腹之欲，卻委屈了健康及體態。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/89879
拉警報！每天有47人罹患大腸癌！掌握「二多二少」，「腸」相廝守

…–25%的大腸癌可歸因於身體活動不足，建議中秋連假期間，茶餘飯後散步兼賞月，不僅能運動消耗熱量及促進體內的新陳代謝速率，還能降低罹患大腸癌的風險。 **「少紅肉」：** 國…
http://www.top1health.cn/Article/319/89859