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「飯後」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飯後」的資料

哈佛醫師的賀爾蒙歸零瘦身法

…當小腹婆的生活小撇步** (1)少喝冰飲 (2)吃完飯後不要馬上坐下或躺下 (3)睡前4小時不進食 **如何促進優質荷爾蒙分泌？** 熟睡睡眠是最佳的抗壓良方…
http://www.top1health.cn/Article/33/90700
乳鐵蛋白膠囊、錠劑、粉劑、飲品，該選哪一種？

…上的標示時，又要留意哪些內容？每天要吃多少才有效？飯前吃還是飯後吃？以下就來分享我多年來的挑選訣竅、正確使用方法，並回答大家最常有的疑問。 ![][216783] **膠囊…
http://www.top1health.cn/Article/320/90655
抗發炎、抗氧化，乳鐵蛋白8大健康功效！飯前吃還是飯後吃？專家解答

…，選擇膠囊比較好，因為成分比較單純、含量高。至於要飯前吃還是飯後吃，要根據不同的需求決定。如果是調節鐵質、抗細菌、抗病毒，必須餐前或空腹服用，才能達到最佳效果。如果要用乳鐵蛋白來抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/90573
胃食道逆流進補咳不停？3要訣助改善！中醫：針灸6穴位放鬆腹部筋膜

…飯水分離，先喝湯再吃固體。第三部份要注意身體的結構姿勢，避免飯後躺下或馬上久坐不動，以及穿著過緊的衣服，以免影響腹壓和消化。
http://www.top1health.cn/Article/30/90497
「發泡錠」是腎結石元凶？4要訣才安！藥師：每天勿超過這個劑量

…泡片時應在早上使用，因為如果在晚上使用可能會導致睡眠困難，請飯後使用，以免刺激胃部。][216248] **喝維生素C發泡片4要訣** 趙順榮藥師說明，喝C發泡有4點要訣：…
http://www.top1health.cn/Article/248/90414
吃多喝多尿多體重卻一直降？網熱議這7大糖尿病前兆要小心

…示「我爸爸糖尿病，身體易累，時常覺得口渴」，另外也有人提到「飯後疲倦」也要注意是否有可能是血糖出問題。另外，「體重不正常減輕」也是網友常提及檢測糖尿病的指標之一，網友就指出…
http://www.top1health.cn/Article/33/90408
不傷膝，輕鬆瘦身、降三高的「節拍超慢跑」！牢記4動作要領

…極溫和的慢跑方式，只需搭配節拍器，追劇也能邊運動瘦身降三高，飯後1小時內進行節拍超慢跑15～20分鐘，還能幫助降血糖！ ![][215999] 除了核心肌群力量的訓練之外，…
http://www.top1health.cn/Article/306/90325
什麼時機要做自我血糖監測？醫：使用胰島素、運動前這5情况別忘記

…糖控制目標** 飯前血糖80-130mg/dl。 飯後 2 小時血糖：80-160mg/dl。 糖化血色素:小於7.0%以下。 ※依據中華民國糖尿病學會2022年…
http://www.top1health.cn/Article/33/90314
寒流來臨！6種體質聰明吃補不上火

…抗病毒入侵 **5️.痰濕** 症狀：早上起床、或是飯後容易有痰，大便軟散、容易黏馬桶，腹部鬆軟肥滿推薦食補【胡椒豬肚排骨湯】材料：白胡椒、生薑、青蔥、米酒、豬肚、…
http://www.top1health.cn/Article/239/90222
避開水腫地雷！中醫兩招拒當滿月臉

…造成腸胃消化系統變差，身體變成寒濕體質，容易喉嚨有痰、飯前或飯後都會脹氣、以及全身性的水腫 ![(圖片來源：賴信甫中醫師)][215192] 如果真的無法避開水腫地雷，賴信甫中…
http://www.top1health.cn/Article/239/89982
保健食品怎麼吃才有效？飯前吃還是飯後吃？要放冰箱保存嗎？開封可以放多久？

…較佳的抗菌、抗病毒效果。但如果是要用來幫助鐵質吸收，則是建議飯後或隨餐吃。 ![][215144] **二、適合飯後或隨餐吃的保健食品** 1.油脂類 (魚油、藻油、月見…
http://www.top1health.cn/Article/248/89956
葉黃素何時吃有訣竅　多數人都吃錯　醫：葉黃素4大迷思

… **破解迷思二：葉黃素吃的時間有差？何時吃最好？只能飯後吃？** 現代人忙碌，尤其是上班族趕上班，常常保健品一把抓就吃下肚，忽略了最佳的補充時機，或是誤以為透過睡眠能讓營…
http://www.top1health.cn/Article/244/89924
睡眠不好，竟然是因為腸胃差？

…化效率降低，此外，邊喝湯邊吃飯也會減少咀嚼的次數建議吃完飯後再喝湯，容易脹氣打嗝的人，也要少吃燴飯或是湯麵 3.飲食除了補充蔬菜纖維、多喝水可以幫助排便，更要攝取足夠的蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/248/89912
中秋節美食怎麼吃? 四大原則甩負擔

… 為了避免過多熱量轉化為身體負擔，適當的運動是必要的，可以在飯後1~2小時做重訓、打羽毛球、快走...等活動，每次至少30~60分鐘，才不會滿足了口腹之欲，卻委屈了健康及體態。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/89879
拉警報！每天有47人罹患大腸癌！掌握「二多二少」，「腸」相廝守

…–25%的大腸癌可歸因於身體活動不足，建議中秋連假期間，茶餘飯後散步兼賞月，不僅能運動消耗熱量及促進體內的新陳代謝速率，還能降低罹患大腸癌的風險。 **「少紅肉」：** 國…
http://www.top1health.cn/Article/319/89859

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