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…能性就越小。 **4.促進腸道健康** 一項研究發現,飲食補充花椰菜的小鼠,能夠更好地承受消化問題。這被認為是十字花科蔬菜,如菜花和羽衣甘藍,含有一種物質,能促進腸道健康和屏障…
http://www.top1health.cn/Article/320/9088550多歲的陳女士,由於最近半年眩暈時常發作,造成她發作時只能躺著休息,生活需他人照料但又無法根治,飽受嚴重眩暈之苦。後來經由朋友介紹,來到我的門診看診。她由於保養得宜,外貌看起來僅…
http://www.top1health.cn/Article/76/90824…ALA轉化為EPA與DHA的效率較為有限,因此直接從食物或膳食補充劑中攝取相對較好。對於飲食中魚類攝取不多,但仍希望獲得Omega-3脂肪酸健康益處的族群,服用魚油產品或許是一個不…
http://www.top1health.cn/Article/320/90535…病發炎者。 ![對於平時陽虛怕冷,手足不溫,大便溏薄,冬季食補可嘗試做些溫補類茶飲。特別推薦飲用「暖肢茶」。:][216981] ##飲用「暖肢茶」抗寒## 對於平時陽虛…
http://www.top1health.cn/Article/248/90752…養穴位:**三陰交。 **茶飲:**無。 冬日常見的食補整體而言多偏熱,民眾服用時須隨時注意身體的變化。麻油性平,然而坊間麻油類補品皆配合熱性的薑、米酒爆炒或燉煮,因此麻油…
http://www.top1health.cn/Article/320/90729…一支的3C產品,也可能是加重近視形成的因子。 **護眼食補:維生素A、β胡蘿蔔素、維生素C、DHA** 林珂如醫師建議由生活中做好護眼工作,在食補方面,應講究營養均衡攝取,…
http://www.top1health.cn/Article/244/90665…學習關鍵期,4大必補營養素** 吳宛容中醫師強調,4大學習食補營養素,能夠對青春期孩子學習成長有益處,像是天麻對於注意力不集中的青少年有幫助;益生菌特別針對飲食不均衡、敏感的孩子…
http://www.top1health.cn/Article/248/90481…冬天,想到的就是來碗熱湯溫暖身子,自古以來,民間就有各種藥膳食補如:羊肉爐、薑母鴨、麻油雞,補的不只是嘴饞,而是藉由食補來補足陽氣,養精蓄銳為來年做好準備。 ![][216286…
http://www.top1health.cn/Article/248/90432「冬令進補,來年打虎。」這句中醫俗諺就是說,冬季要特別注重食補。11月7日就是24節氣中的「立冬」,宣告冬季正式開始,日照時間越來越短,天氣也會越來越寒冷。花蓮慈濟醫院中醫部吳立工…
http://www.top1health.cn/Article/248/90403…長可透過日常營養素的補給,幫助孩子提升健康實力。 **食補營養素,能夠強化孩子的「黃金成長期」** 尤其,孩子在成長3個重要階段的食補營養素,能夠強化孩子的「黃金成長期」,…
http://www.top1health.cn/Article/258/90320…就是進入深秋的季節。秋天養生重點在防「秋燥」!中醫師建議此時食補宜潤肺、溫熱暖脾,以及按壓2穴位增加體力。 ![平補是秋季最適合的進補方式!][215914] 花蓮慈濟醫院…
http://www.top1health.cn/Article/248/90294我有位47歲女性的病友,本身有B肝帶原病史,家中也有遺傳史(媽媽肝癌),所以長期在診所規律的抽血追蹤肝功能、胎兒蛋白、超音波檢查。某次,他們社區舉辦「免費肝癌篩檢」,雖然半年前在診…
http://www.top1health.cn/Article/30/90265…狀:容易疲倦、睡不飽,不想說話、或是聲音微弱,容易喘 推薦食補【花旗蔘香菇雞湯】 材料:花旗蔘、香菇、生薑、雞腿肉 「花旗蔘」又稱西洋參,原產於美國,飄洋過海來亞洲,因此叫西…
http://www.top1health.cn/Article/239/90222…清素的重要原料「色胺酸」,是我們人體無法自己製造的,只能靠飲食補充取得 建議補充紅豆、黃豆、小魚乾、鮭魚,賴醫師自己常常會將這些富含色胺酸的豆類和魚乾加入白米中,一起放入電鍋中烹…
http://www.top1health.cn/Article/248/89912…度、曬太陽的時間長短都有關係。所以合成不夠之餘,就只能依靠飲食補充。 **不曬太陽的人,只能靠飲食攝取維生素D** 但是現在國人普遍不愛曬太陽,尤其是愛美的女性,不但會避免…
http://www.top1health.cn/Article/320/89756