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「難入睡」搜尋結果

總共找到 107 筆符合關鍵字「難入睡」的資料

失眠與天冷有關　女中醫神飲助眠茶

…時內不建議運動，因為太靠近睡眠時間的刺激性運動，反而會讓人更難入睡。 **保持規律生活　不建議睡前飲酒** 特別是有些人睡前會喝點小酒幫助睡覺，但一般不建議，因為酒精的鎮定…
http://www.top1health.cn/Article/80/30060
慢性失眠恐暴肥　趙函穎：補3營養素助好眠

… ![台灣慢性失眠盛行率為20.2%，等於每5個人就有一人難入睡，全台逾400萬人有失眠困擾。][86058] 根據台灣睡眠醫學學會的「2015年睡眠大調查」結果顯示，台灣…
http://www.top1health.cn/Article/76/29510
失眠難入睡？巧喝蓮子安神湯一夜好眠！

失眠是老年人在春季的好發病。春雨綿綿，容易影響人的情緒，加上下雨的噪音，容易引起煩躁、失眠現象，尤其是對於心情較抑鬱、工作壓力較大以及對聲音敏感的人來說，極易出現失眠症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/28988
失眠睡不好？7大好眠技巧「針」有效

夜晚難入睡，頭皮針灸助眠有一套！24歲就讀國立大學研究所的林先生，3年多來因罹患自律神經失調，長期飽受失眠所苦；且近日除了失眠外，更伴隨有有多夢症狀，嚴重影響日常生活。所幸，就醫經…
http://www.top1health.cn/Article/76/28742
7 個「隱」爆點！揪出甲狀腺亢進

…緒上易感到緊張、焦慮，常為一點小事就發脾氣，且往往伴隨有失眠難入睡的情況。</p> <p> <span style="font-size:14px;"><span style…
http://www.top1health.cn/Article/138/26128
失眠好煩燥？6招助平穩情緒睡好覺

…5092] 隨著世代的轉變，現在的病患則是更加焦慮煩躁、更難入睡，甚至有幻聽或幻覺。如果你也有這樣的情況，請開始面對這些症狀吧！但是別擔心，改善的方法相當簡單，只要小小的改變，你…
http://www.top1health.cn/Article/76/24619
孩子睡眠差　家長簡易自救法有效

…家，連卡通影片都不想看、晚飯還沒吃完，就累到不支睡著、晚上很難入睡、睡一睡會呼吸停止或動來動去睡不安穩，早上嗜睡很難叫醒、叫醒後會亂發脾氣，有嚴重的起床氣時，就會主動求醫。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/23425
對塵蟎過敏　異位性皮膚炎兒難入睡

兒童晚上睡不著覺，小心有「異」狀！為了解罹患異位性皮膚炎兒童的睡眠型態，根據一項臨床研究發現，異位性皮膚炎兒童平均需花45分鐘才能入睡，是一般兒童約20分鐘入睡的2倍以上。主要原因…
http://www.top1health.cn/Article/24/22764
天冷路跑　伸展3招跑者膝不上身

…，青壯年罹病案例也相當常見。 **跑者膝好發冬季　疼痛難入睡** 患者主要症狀為膝蓋髕骨周圍痠痛、膝內緣壓痛、膝關節在彎曲伸直時發出聲響，若是久坐、蹲跪、上下樓梯或行走斜坡…
http://www.top1health.cn/Article/167/22496
想東想西難入睡？4技巧一夜好眠

每當有煩惱時，總是會忍不住一直思考，導致無法入眠吧！　加上工作忙碌的女性即使回到家後仍無法忘記工作，所以容易導致睡眠品質下降。容易疲倦、肥胖、肌膚粗糙、運動能力低下、集中力下降、提…
http://www.top1health.cn/Article/76/22347
一夜好眠！自製安眠毛巾枕

…重的問題在於，枕頭太低會讓血液直衝大腦，令人精神充沛，反而更難入睡。為了擁有優質睡眠，最理想的狀態是枕頭貼合頸部的位置，其高度「略低於自己的小指長度」。發現了嗎？能讓人安穩入眠的理…
http://www.top1health.cn/Article/76/21655
更年期婦女易失眠？3技巧有效改善

…大的轉變、低落的情緒，加上兒女長大的「空巢期」壓力，導致晚上難入睡。於是去尋求安眠藥、鎮定藥等等藥物治療。其實，只要從根本原因做改善，妳仍然可以由內而發、重新成為一個美麗、開心、自…
http://www.top1health.cn/Article/273/21576
老睡不好易打鼾？心血管疾病風險高

…阻塞性肺病、胃食道逆流、攝護腺肥大的人常因為喘、咳嗽或頻尿而難入睡；有週期性夜間四肢抽動症（簡稱PLMD）的人睡覺時，手或腳會一直抽動，造成睡眠中斷。睡不好、睡不夠會影響內…
http://www.top1health.cn/Article/295/19359
情緒緊繃難入睡？3穴位安神助眠

春末夏初氣溫變化劇烈，不僅會加速感冒、肺炎等感染傳染疾病快速擴散，更容易使人體交感神經產生異常的劇烈作用，引發失眠、睡不安穩等睡眠問題的發生。中醫師表示，要解決自律神經異常所引起的…
http://www.top1health.cn/Article/80/18390
失眠精神不濟有解！中醫藥浴緩症狀

…依照失眠症狀的差異，簡單可劃分為3大類型，分別是血虛四肢冰冷難入睡，通常發生在年長者身上。頻尿擾眠，多因腎氣虛弱所致。若是多夢、半夜易驚醒，則與長時間維持緊張狀態、精神緊繃有關。而…
http://www.top1health.cn/Article/239/18380

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