優良的免疫力,不僅能抵抗病毒與細菌的感染,還有助排毒!面對新型冠狀病毒(COVID-19)帶來本土疫情,落實防疫才是上策,除了勤洗手、戴口罩、保持社交距離,做好外在防護之外;增強免…
http://www.top1health.cn/Article/407/85570… **攝取足夠維生素C** 維生素C是免疫細胞活性的關鍵營養素,要攝取足夠的維生素C才能幫我們維持好的免疫力,目前我們成年人維生素C的攝取量約為140%,但在青春期狀況較差…
http://www.top1health.cn/Article/320/85469…易上門** 營養師余朱青表示,「鈣質」除了是維持骨骼強健的關鍵營養素外,鈣質還負責調節身體肌肉、神經等關鍵等訊息傳遞等生理功能。當鈣質攝取不足,血液中的鈣質濃度過低,身體便會分解…
http://www.top1health.cn/Article/302/82976…一類型,一旦身體發生「隱性飢餓」,長期下來便容易使人體因缺乏關鍵營養素,造成代謝變慢的發生,讓民眾年紀輕輕就出現疲倦、臉色暗沈等症狀。 再加上,隨著年齡增加,人體基礎代謝速率…
http://www.top1health.cn/Article/318/82691…成人營養保健品,來幫助食慾不佳、營養不良的弱勢長者,快速補充關鍵營養、恢復體能。此次預計可在全台幫助約460戶家庭。同時,該企業也鼓勵民眾「疫起送營養」,透過不同的管道參與愛心計畫…
http://www.top1health.cn/Article/232/82519…素、維持正常能量代謝、提升身體抗氧化力」3層次做起。補對身體關鍵營養素,就是為健康打底、維持正常能量代謝為成功升級的致勝關鍵。 **第1層—攝取基礎的營養素:適度補充優質蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/82071…碴! **非常時期建立健康防護網,宜正確補充必備關鍵營養素** 大研生醫藥師林東慶表示,在防範武漢肺炎的非常時期,藉由正確補充必備關鍵營養素,可以為原本失衡的抵抗力加…
http://www.top1health.cn/Article/248/81198…內的壞膽固醇,降低心血管疾病的風險。 **【橄欖油4大關鍵營養成分】** 北投健康管理醫院營養師潘富子表示,橄欖油富含多種有益健康的成分,舉例來說,其中的橄欖多酚、維生素E…
http://www.top1health.cn/Article/320/81059…黑激素的前驅物,但是牛奶中幾乎不含褪黑激素,是幫助我們入睡的關鍵營養素之一,且有學者認為睡前喝一杯牛奶,能讓我們感覺到舒服而想睡覺。此外,低脂鮮乳的脂肪含量較低,對腸胃的負擔較小,…
http://www.top1health.cn/Article/320/80935…」營養師除了將一一破解上述問題,也特別提出6大提升免疫力必補關鍵營養食物,打造健康防護網,百病不侵! **影響免疫力:遺傳基因、睡眠、運動、壓力,飲食更是息息相關**…
http://www.top1health.cn/Article/320/80792…][187727] **草本漢方溫和滋補、少負擔 護胃關鍵營養** 提到護胃,也必需注意關鍵營養,而在非化學合成的草本漢方中,也有常用的護胃法寶,舉例來說,像是中草藥烏賊骨…
http://www.top1health.cn/Article/239/80596…cyanates)成分,都是近期在動物實驗中被證實有助防癌的關鍵營養素。 **抗癌、護肝、控糖一把罩!白蘿蔔3大營養好處非知不可** 程涵宇營養師指出,綜合上述理由,在正確…
http://www.top1health.cn/Article/80/80590…覷。 **吃飯不配茶!孕前留意4大鐵攝取原則,儲備孕期關鍵營養** 依據國民健康署「國人膳食營養素參考攝取量」建議,成年女性每日建議鐵攝取量為15mg,並提供減少貧血的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/234/80552…專欄邀請台北市立大學體育學院院長郭家驊特聘教授撰文,解析運動關鍵營養成分—「醣」,並一步步串聯起它與「肌肉肝醣」、「耐力體能」、「死亡率」之間的層層關聯,最後提出能增加肝醣儲存、改…
http://www.top1health.cn/Article/145/80465…增加骨質密度,和長高其實沒有那麼直接的關係;真正會影響身高的關鍵營養素是「蛋白質」,因為生長激素是由蛋白質合成的荷爾蒙,而且蛋白質要能發揮作用,必須要搭配足夠的碳水化合物,才能被有…
http://www.top1health.cn/Article/304/78074