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「钠含量」搜寻结果

总共找到 463 笔符合关键字「钠含量」的资料

中秋节拒当「钠」美人！营养师：自制莎莎酱，烤肉热量减6成

…您知！中秋拒当「钠」美人** 市售烤肉酱一匙(15公克)，钠含量高达300-500毫克，烤肉时若反覆刷酱，无意间会摄取过多的钠，易造成水肿，对高血压或肾脏疾病患者更是一大负担。柯…
http://www.top1health.cn/Article/320/86847
养成易瘦体质，从吃对早餐开始！营养师：早餐必知5观念，轻松减肥一身轻

… 不过，火腿毕竟是加工肉类，记得看食品标签的营养成分表选择钠含量相对少的，至于颜色发红的很可能亚硝酸盐较多，建议少吃。一般建议一天的加工红肉摄取量限制在100g以内。如果…
http://www.top1health.cn/Article/248/86258
防疫要吃出满满蛋白质！10大即食鸡胸肉口味排行榜，帮你增肌减脂

…原味」也有着不少拥护者，就有人提出即食鸡胸肉吃其他口味都会有钠含量过高的疑虑，违背了原先为了健身而食用的目的，也有人认为「原味才可吃出厂商对肉的处理优劣」。另外，「咖哩」口…
http://www.top1health.cn/Article/320/85696
端午节吃粽不吃「重」！南北粽热量大比拼！营养师揭3慢性病族群不宜吃

…含之份量，也说明了每份粽子之热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠含量。而市面上常见之粽子热量随着种类不同而有所差异，可参考下表一。透过营养标示的判读，你我都能成为热量控管大师…
http://www.top1health.cn/Article/320/85625
防疫吃泡面怕热量、钠含量太高？营养师教你3撇步安心吃泡面，快笔记！

…泡面。不过，泡面常被视为垃圾食物，吃太多泡面，恐会因为热量、钠含量过高，而造成健康的疑虑；对此，孙语霙营养师提出3撇步聪明吃泡面，让大家能偶尔换换口味，也能相对吃得安心！ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/320/85500
防疫在家，调理包成为桌上明星！营养师教你3招聪明选、健康吃

…脂肪）、盐（钠）、糖等成分含量低的食品。调理包内成分常见的是钠含量偏高，国健署建议成人每日钠总摄取量不要超过2400毫克（即食盐6克），长期吃下过多钠，恐增加罹患心血管疾病的机率。…
http://www.top1health.cn/Article/320/85371
【影音精选】预防脑中风、通血路该怎么吃？营养师：必吃精氨酸3大营养素，手摇饮有绝配

…营养师建议，能够吃得越清淡越好，像是味精、加工食品、火锅等的钠含量也都很高，应该要减少摄取。如果觉得低盐的食物不好吃，建议改使用八角、花椒等天然辛料来调味，减少盐份的摄取，身体也较…
http://www.top1health.cn/Article/80/84567
营养师教使用马铃薯、地瓜取代糯米做元宵！DIY高纤五彩圆低热量、少负担

…标示，聪明换算并详细比较。尽量选购热量、脂肪、饱和脂肪、糖与钠含量较低的产品，同时在食用后也要搭配适量运动，就是有助减轻身体负担、减去节庆饮食时多余摄取的热量的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/80/84529
欢庆牛年新年到！不想腰围变粗，营养师传授6撇步健康饮食无负担

…干、饼干等）、蜜饯、糖果等往往暗藏较高热量、高油脂、高糖及高钠含量的问题，所以建议尽量选择天然水果（如：橘子、苹果等）、适量原味坚果种子类（每天一份约7-10克）如花生、腰果、开心…
http://www.top1health.cn/Article/320/84336
【影音版】血压居高不下？营养师：吃对番茄、香菜5大类食物助改善

…餐桌上额外加的盐，12％来自于天然食物。因此，想降低钠含量摄取，饮食中减少加工食品的摄取、少沾酱，也一样重要。程涵宇营养师建议，除了减少盐分的摄取，日常饮食适度摄取下列5能…
http://www.top1health.cn/Article/80/84040
围炉没吃火锅好像少一味？营养师教你挑汤底、火锅料、主食、饮食，吃的安心健康无负担

…酱料的一种，若又搭配酱油、乌醋，香油，这些沾酱的油及盐含量（钠含量）恐严重爆表。 **《营养师叮咛》** 1.如果都不使用沾酱，直接吃食材的原味其实也是很不错的选择。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/84297
地中海饮食防失智全球十大饮食夺冠！得舒饮食降血压、弹性饮食助减肥并列亚军

…和脂肪（例如肥肉、全脂奶类、椰子油、棕榈油）、反式脂肪以及高钠含量（每日不超过2300毫克）的食物。除了能够帮助降低高血压，被评为最佳心脏健康饮食第1名之外，得舒饮食也被评…
http://www.top1health.cn/Article/320/84075
吃烤肉做错这些事，小心得大肠癌！医学博士：肉片泡啤酒再烤，降低致癌物产生

…料、去肉皮、去焦黑、多蔬果** 由于市售的酱料热量以及钠含量都偏高，建议尽量少使用；若真的要使用，建议民众可以用水果、醋或香草等天然食材做成自制低盐烤肉酱，或用水将市售烤肉酱…
http://www.top1health.cn/Article/320/83930
想避免肾早衰、延缓洗肾怎么做？14招中西医合并养肾法，逆转肾脏衰退！

…克的盐。除了控制盐分的摄取外，日常饮食中也要减少食用钠含量高的食品，例如：面包、吐司、麦片、饼干、零食、果冻、布丁、肉干、火腿、香肠、腊肉、起司、泡菜、蔬果汁、罐头食品。另…
http://www.top1health.cn/Article/318/83684
能量补充饮喝了真的就有体力？来听听营养师对鸡精、人参饮和蚬精分析大全

…、饭后都可以饮用。 **《鸡精》** **◎**一瓶钠含量约在35至170毫克之间，高血压患者应注意。 **◎**鸡精含中高普林，痛风患者不可轻忽。 **◎**须限制蛋…
http://www.top1health.cn/Article/302/83649