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「鈉含量」搜尋結果

總共找到 457 筆符合關鍵字「鈉含量」的資料

【影音精選】預防腦中風、通血路該怎麼吃？營養師：必吃精氨酸3大營養素，手搖飲有絕配

…營養師建議，能夠吃得越清淡越好，像是味精、加工食品、火鍋等的鈉含量也都很高，應該要減少攝取。如果覺得低鹽的食物不好吃，建議改使用八角、花椒等天然辛料來調味，減少鹽份的攝取，身體也較…
http://www.top1health.cn/Article/80/84567
營養師教使用馬鈴薯、地瓜取代糯米做元宵！DIY高纖五彩圓低熱量、少負擔

…標示，聰明換算並詳細比較。盡量選購熱量、脂肪、飽和脂肪、糖與鈉含量較低的產品，同時在食用後也要搭配適量運動，就是有助減輕身體負擔、減去節慶飲食時多餘攝取的熱量的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/80/84529
歡慶牛年新年到！不想腰圍變粗，營養師傳授6撇步健康飲食無負擔

…乾、餅乾等）、蜜餞、糖果等往往暗藏較高熱量、高油脂、高糖及高鈉含量的問題，所以建議盡量選擇天然水果（如：橘子、蘋果等）、適量原味堅果種子類（每天一份約7-10克）如花生、腰果、開心…
http://www.top1health.cn/Article/320/84336
【影音版】血壓居高不下？營養師：吃對番茄、香菜5大類食物助改善

…餐桌上額外加的鹽，12％來自於天然食物。因此，想降低鈉含量攝取，飲食中減少加工食品的攝取、少沾醬，也一樣重要。程涵宇營養師建議，除了減少鹽分的攝取，日常飲食適度攝取下列5能…
http://www.top1health.cn/Article/80/84040
圍爐沒吃火鍋好像少一味？營養師教你挑湯底、火鍋料、主食、飲食，吃的安心健康無負擔

…醬料的一種，若又搭配醬油、烏醋，香油，這些沾醬的油及鹽含量（鈉含量）恐嚴重爆表。 **《營養師叮嚀》** 1.如果都不使用沾醬，直接吃食材的原味其實也是很不錯的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/84297
地中海飲食防失智全球十大飲食奪冠！得舒飲食降血壓、彈性飲食助減肥並列亞軍

…和脂肪（例如肥肉、全脂奶類、椰子油、棕櫚油）、反式脂肪以及高鈉含量（每日不超過2300毫克）的食物。除了能夠幫助降低高血壓，被評為最佳心臟健康飲食第1名之外，得舒飲食也被評…
http://www.top1health.cn/Article/320/84075
吃烤肉做錯這些事，小心得大腸癌！醫學博士：肉片泡啤酒再烤，降低致癌物產生

…料、去肉皮、去焦黑、多蔬果** 由於市售的醬料熱量以及鈉含量都偏高，建議儘量少使用；若真的要使用，建議民眾可以用水果、醋或香草等天然食材做成自製低鹽烤肉醬，或用水將市售烤肉醬…
http://www.top1health.cn/Article/320/83930
想避免腎早衰、延緩洗腎怎麼做？14招中西醫合併養腎法，逆轉腎臟衰退！

…克的鹽。除了控制鹽分的攝取外，日常飲食中也要減少食用鈉含量高的食品，例如：麵包、吐司、麥片、餅乾、零食、果凍、布丁、肉乾、火腿、香腸、臘肉、起司、泡菜、蔬果汁、罐頭食品。另…
http://www.top1health.cn/Article/318/83684
能量補充飲喝了真的就有體力？來聽聽營養師對雞精、人參飲和蜆精分析大全

…、飯後都可以飲用。 **《雞精》** **◎**一瓶鈉含量約在35至170毫克之間，高血壓患者應注意。 **◎**雞精含中高普林，痛風患者不可輕忽。 **◎**須限制蛋…
http://www.top1health.cn/Article/302/83649
預防腦中風、通血路該怎麼吃？營養師：必吃精氨酸3大營養素，手搖飲有絕配

…營養師建議，能夠吃得越清淡越好，像是味精、加工食品、火鍋等的鈉含量也都很高，應該要減少攝取。如果覺得低鹽的食物不好吃，建議改使用八角、花椒等天然辛料來調味，減少鹽份的攝取，身體也較…
http://www.top1health.cn/Article/320/82005
【影音版】常頭暈目眩，低血壓喝咖啡助改善？營養師傳授低血壓飲食全攻略

…血壓的發生。游乃嘉營養師表示，臨床上就曾碰過因飲食過度清淡、鈉含量攝取不足，而出現血壓偏低問題的民眾。所以建議，有低血壓問題的朋友，想預防低血壓發生，除了適度食用乳製品來補充鈣、鎂…
http://www.top1health.cn/Article/33/82865
中秋燒烤安心吃！國健署一張圖教健康燒烤333原則，3多3少3去吃對、少負擔

…腸癌的風險。 **少醬料：**一般市售烤肉醬多有熱量及鈉含量過高的問題，建議民眾可自製低鹽烤肉醬，或將市售烤肉醬稀釋後再使用，以避免攝取過多的鈉。 **《三去》** …
http://www.top1health.cn/Article/261/82996
經期變重，多的是肥肉還是水？想減肥控制鹽分有幫助嗎？專家解答

…才含鈉，雞精、味精、麵條、白吐司、堅果，只要是味道重的，往往鈉含量都不少，包括年輕人喜歡的「運動飲料」。很多人覺得運動飲料是健康的，其實大錯特錯。運動飲料只有在運動之後喝才有價值。…
http://www.top1health.cn/Article/101/82751
高血壓拚命吃低鈉醬油才健康？隱藏「鉀」風險？！小心影響四類高血壓藥藥效、傷腎臟

…鈉食品「鉀」健康？注意四類藥品不良反應** 除了注意食品的鈉含量外，通常市面上的低鈉產品會以鉀來取代鈉，以增添食品風味，力又可以減少鈉的攝取。要注意的是，服用血管收縮素轉化酶抑制…
http://www.top1health.cn/Article/320/82584
小吃店、燒烤和火鍋都能吃！營養師圖解減醣攻略，外食也能輕鬆減醣

…請服務生倒湯到6分滿左右即可，不夠的部分就加水稀釋，一來降低鈉含量，二來降低湯頭熱量。建議煮好後先喝1∼2碗湯暖胃，在煮肉之前的湯都可以飲用。接著放蔬菜、玉…
http://www.top1health.cn/Article/101/82332

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