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…少加工:減少醃漬、煙燻、罐頭食品及額外添加的醬料,如蕃茄醬、醬油膏等,烹調時也建議多使用天然辛香料(如八角、香草、九層塔)進行調味,並減少購買精緻、加工食品,如蛋糕、甜點及速食,多…
http://www.top1health.cn/Article/6/12057…、蒜頭若干,切碎備用。 - 調味料:梅汁1大匙、香油少許、醬油膏1大匙。 - 作法: 1. 板豆腐沾調勻之地瓜粉和太白粉水,入油鍋中炸成金黃色撈起瀝乾。 2. 將蔥、蒜…
http://www.top1health.cn/Article/120/10846…式,建議減少油、鹽、醬汁用量,並降低辣椒醬、蕃茄醬、甜辣醬、醬油膏等高鹽分調味料的使用次數,以免加重身體負擔。 另外,歐陽鍾美營養師也提醒,每顆台灣粽的熱量高約400至450…
http://www.top1health.cn/Article/5881…加許多調味料。吃粽子時也會不自覺加上甜辣醬、海山醬、蒜蓉醬、醬油膏、辣椒醬等調味醬,甚至有人在食用南部粽前,會再沾花生粉及醬料,無形中增加熱量攝取。 林詠霈表示,除了熱量之外…
http://www.top1health.cn/Article/5763… - **少鹽:**儘量少購買醃漬類食物以及減少額外沾醬(醬油膏、番茄醬、胡椒鹽等);不要選擇醃、燻、滷調味的料理,可以利用酸味、香辛料(八角、花椒或香草)來增加風味;外帶食物時…
http://www.top1health.cn/Article/4010…許麵粉與雞蛋混合後,以小火煎熟至兩面呈金黃色即可,食用前可加醬油膏調味,可以當成早餐或小朋友的點心。
http://www.top1health.cn/Article/3010