健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「避免肥胖」搜尋結果
總共找到 234 筆符合關鍵字「避免肥胖」的資料-
秋冬飲食大暴走！？「食事對策」攔截熱量 享受美食不怕胖！
…的代謝與合成；適當補充也有助用餐後維持正常食慾。 **避免肥胖多選用少鹽、少糖、少油與高纖食物，餐後適度運動消耗熱量** 以上輔助成分讓人在品嚐美食之餘減少身體負擔，在使用…
http://www.top1health.cn/Article/101/67779 -
更年期後，為什麼容易胖肚子？吳明珠：喝活力湯減脂潤腸
…品等含鈣豐富的食品，以預防骨質疏鬆症。 **【更年期後避免肥胖調理】** 面對更年期後容易胖肚子，該如何調理？以下推荐飲用「活力湯」，以及適合的按摩穴位： **★【活力湯…
http://www.top1health.cn/Article/259/57421 -
子宮肌瘤患者別怕吃黃豆！謹記8訣竅不養大肌瘤
…取代紅肉的攝取，可以幫助肝臟機能正常，使身體荷爾蒙正常分泌，避免肥胖的發生。 張斯蘭提醒，想要降低子宮肌瘤的生長，控制子宮肌瘤的生長，與其這不吃、那不碰，不如養成多元、均衡的…
http://www.top1health.cn/Article/302/57455 -
熬夜不是故意的～夜貓族鞏固健康必吃5食材
…，多吃山藥還能增加免疫功能，促進消化功能，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。 有些人不喜歡山藥的黏液口感，可改用乾燥的山藥煮水飲用，也能得到同樣的功效；但對胃潰瘍的人來說，還是用新…
http://www.top1health.cn/Article/258/57396 -
孩子挑食不吃青菜？電鍋海鮮燉飯，把紅蘿蔔藏起來
…期（6至12歲）是快速發育的階段之一，均衡健康的飲食習慣，能避免肥胖、營養不均、腸胃疾病、貧血等不適症狀找上門。而想要孩子健康茁壯，做家長的一定要知道「均衡充足、適時適量、惜食環保…
http://www.top1health.cn/Article/251/57389 -
減肥就要先化痰、祛濕 吳明珠：足底按摩＋泡澡排毒
…* 基本上，調整脾胃功能，才能補氣、袪濕、化痰，也才能避免肥胖症。因為脾胃氣虛會減慢飲食的運化，令水濕積聚，導致身體毒素孳生。建議平日可多喝些普洱茶消食養胃、去油膩，同時解油…
http://www.top1health.cn/Article/320/57216 -
子宮肌瘤可以吃豆腐、喝豆漿嗎？勿忘飲食7原則！
…雌激素減毒）。 **子宮肌瘤的飲食原則** **1.避免肥胖** 肥胖的女性子宮肌瘤發生率明顯較高，因此肥胖者應該要積極的減肥。 (健康減肥的方法請參考→ 正確的健康減…
http://www.top1health.cn/Article/320/56991 -
子宮肌瘤可進補嗎？經期前後調理，喝黑糖紅豆湯
…掌握「規律運動、體重控制、少肉多蔬、均衡飲食」4原則，其中「避免肥胖」更是穩定荷爾蒙最好的方式，因為「肥胖」者是罹患子宮肌瘤的高危險群，建議平時運動減重，可利用拉筋伸展來活絡氣血循…
http://www.top1health.cn/Article/320/56857 -
狗年健康旺旺來！謝沅瑾命理大師測字親算
…失眠睡眠不佳。 **●肉／**身體內部循環要注意，以及避免肥胖臃腫，代謝比較不好，所以要多注意飲食運動增加代謝。 **●蛋／**下方是足字下半部，顯示手腳關節、脊椎可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/56770 -
腹部肥胖有7大元凶！按這2穴位KO大肥咖
…體自然而然可以「躺著也變瘦」！所以，好品質而且充足的睡眠，是避免肥胖的重要因素。 甩掉腹部肥胖，曾雴瑜中醫師建議，可透過按壓下面2個穴位： **•足三里：** 位…
http://www.top1health.cn/Article/82/56642 -
防「節慶發胖症候群」～小心2大隱藏地雷
…!--more--> ![減重首要避免垃圾食物和含糖飲料，避免肥胖上身。][130213] 事實上，減重首要避免垃圾食物和含糖飲料，盡量吃接近原型、加工和調味少的食物，且每天喝…
http://www.top1health.cn/Article/101/56669 -
小時候胖，恐一路胖到大！營養師：這樣吃養出瘦體質
…有更多深刻印象，不但能增近親子間的感情互動，適度的運動更有利避免肥胖上身。且最重要的是，活動的過程中，更能促進人體分泌一種神經傳導物質——多巴胺（dopamine），又稱為快樂賀爾…
http://www.top1health.cn/Article/302/56558 -
冬至吃湯圓 3秘訣吃巧不吃肥
…呢？國民健康署提醒，無論是吃哪一種湯圓，都要牢記3要領，才能避免肥胖上身喔！ 
闽公网安备 35020302001899号
