輕盈 | 搜尋結果 | 華人健康網

「輕盈」搜尋結果

總共找到 285 筆符合關鍵字「輕盈」的資料

減重最佳神隊友，少不了紓壓！瑜伽這1招躺平，改善失眠、甩壓力、不肥胖

…瑜伽老師李淑玲也分享自己在家經常做有助減重的動作： **【輕盈窈窕小撇步】** 肢體適度的活動，能促進健康、延年益壽。但每一個人身體的肌力、肌耐力狀況不一，有些人因肌肉群發展不…
http://www.top1health.cn/Article/248/77991
一張圖看懂市售月餅熱量、含糖量！7技巧安心享用烤肉、月餅少負擔

…好友相約一起散散步、賞賞月或去郊外踏青，讓中秋節也可以過得很輕盈，體重不再是個負擔。除了上述小技巧之外，注意中秋烤肉時食物ㄧ定要烤熟，避免生、熟食交互污染，提醒有血糖、血脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/77946
健檢發現體脂高，有脂肪肝怎麼辦？營養師教你減脂3原則

… **減脂秘訣二：真的戒糖吧** 戒糖非常重要！很多人想要輕盈一點，選擇飲料時就選擇少糖或半糖，但實際上糖量都還是很多，而糖更是我們形成脂肪的主要來源。所以在炎炎夏日中，飲料就選…
http://www.top1health.cn/Article/248/77836
減掉1/3個自己　減重手術甩掉30公斤，治癒糖尿病、多囊性卵巢

…癒，重新找回健康。如今術後1年，體重降到64公斤，過著健康、輕盈的新生活！ **減重手術治癒糖尿病、多囊卵巢！體重下降，代謝、內分泌恢復正常是關鍵** 為什麼只是進…
http://www.top1health.cn/Article/250/76673
你的身體端正嗎？伸展5部位進行「零位訓練」，塑造美人身材

…重力」獲得解放，用最少的能量發揮出最大的力量。最後，實現終極輕盈的「無重力狀態」。此時，相信你就能達到理想體重與身材了。 **各部位的零位說明** 能讓身材變美，光靠日常活…
http://www.top1health.cn/Article/250/75109
營養師推薦14天燕麥菜單　輕鬆減肥，享瘦超簡單

…菜單並掌握上面這些重要觀念，讓大家一起甩甩肉，擁抱健康與享受輕盈的夏日時光。 **燕麥食譜** **★香蕉可可優格燕麥罐** **材料：**即食燕麥片40公克（約…
http://www.top1health.cn/Article/101/73805
自製減醣雲朵麵包一片39大卡！安心吃也不怕變胖

**雲朵麵包** 藉由加入蛋白霜，口感就如同泡芙般輕盈的雲朵麵包，最基本的吃法就是沾取奶油乳酪享用，除此之外，也可以做成開放式三明治或類似披薩，隨心所欲搭配組合。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/312/73776
拒絕肥胖上身！善用漢方3茶飲，喝出纖瘦好身材

…說**薏仁與紅豆搭配有很好的利水減肥效果，可以讓身體變得更加輕盈；燕麥含有豐富的水溶性膳食纖維，能刺激腸胃蠕動，吸收人體內的膽固醇並排出體外，可消脂減肥。 **食用宜忌：**孕婦…
http://www.top1health.cn/Article/145/72556
平坦小腹照超吸睛！豆花妹：維持「這個坐姿」就能幫助腰部燃脂

清新甜美的蔡黃汝豆花妹體態輕盈、四肢纖細完美，日前一張炫腹照引來網友探討，狂讚「身材亮眼又惹火」。她偷偷分享幾招私人瘦腹秘訣，女孩們一定要學起來！ **吃炸也不胖的秘訣是…
http://www.top1health.cn/Article/250/71377
晚上吃優格，代謝減重加倍？營養師：這3種眉角要注意

…沙拉。 **營養師：晚餐時吃一點優格，輕鬆代謝、人變輕盈** 到底早上吃還是晚上吃優格，對於減重效果會比較好？一般人都是在早上吃，其實，如果在晚上吃優格，也更能幫助提高身…
http://www.top1health.cn/Article/101/69086
肥胖是關節炎的凶手？這樣做免開刀根除疼痛、重建軟骨

…關節及軟骨進行修復，日後便能從事更多的運動。疼痛沒了、身體更輕盈了，整體來說都比以往更健康了。 **★迷思二：年齡會影響關節炎？** 正規醫學總把年齡視為影響關節炎的重要影…
http://www.top1health.cn/Article/238/68995
便祕卡卡肥胖跟著來〜醫學博士：發出這2個聲音，排便好輕鬆

…相比之下，顯得更有朝氣。 **告別小腹便便，讓身體更加輕盈** 有些人不管是何時吃、吃了什麼、吃了多少，體內的腸胃蠕動都很正常。然而，有些人卻不管如何控制飲食，都容易出…
http://www.top1health.cn/Article/248/70119
神奇檸檬醋減肥力升級，比檸檬水更猛？減重名醫：小心隱藏「糖陷阱」

…分子前體。 **喝檸檬水可以減肥？醫：宿便解決感覺比較輕盈** 雖然，檸檬酸能產生促進新陳代謝作用，但是體內檸檬酸只是一個代謝的中間產物，而不是促代謝的必需原料。所以，透過…
http://www.top1health.cn/Article/101/67794
堅定信念，女人都能綻放價值

…的道理，妳或許因此知道規律運動很重要，可以協助自己打造更健康輕盈的身體狀態，但是，妳知道運動還有可能徹徹底底改變一個人嗎？ **1.讓自己健康快樂，給予家人朋友更有力的支持和…
http://www.top1health.cn/Article/250/66764
久站久走雙腳疲勞難消？也許是你穿錯鞋了！

…鞋大底彈性加厚設計，不但減壓，更提升穿著回彈力道，讓腳步更加輕盈。 ● 鞋內腰支撐性與穩定性大幅增加，有效控制及穩定步態過程中的內旋動作，達到穩定支撐特性，減輕內旋足及一般足在步…
http://www.top1health.cn/Article/248/61478