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「豆類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆類」的資料

廚房裡的9大抗癌高手！柑橘、石榴都上榜

…0種抗癌化合物，可謂癌症剋星。][218801] **豆類：護心高手** 「豆類是最便宜的健康食品。」復旦大學附屬華東醫院主任營養師陳霞飛說，豆類富含異黃酮，可保護心臟、預…
http://www.top1health.cn/Article/248/91559
解便祕又助瘦身的高纖食物！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物

…抵抗力；降低膽固醇，預防心血管疾病。【食物】蔬菜、水果、豆類、蒟蒻、全穀類。 **不可溶性膳食纖維** 【好處】可以吸水膨脹，以增加糞便體積、刺激腸胃蠕動，縮短有毒物質…
http://www.top1health.cn/Article/140/91602
鎂不足恐害疲勞、頭痛、記憶力下降！李婉萍營養師：5大含鎂食物非吃不可

…種子類：**南瓜子、可可粉、奇亞子、腰果、芝麻。 **3.豆類：**紅豆、綠豆、黑豆、黃豆。 **4.蔬菜：**尤其以綠葉蔬菜為最豐富來源，因為葉綠素是鎂重要的化合物之一。至於…
http://www.top1health.cn/Article/248/91590
幫助睡眠、安定神經，維生素B6有8大功效！專家：加「2種胺基酸」好夢連連

…、鮭魚、鮪魚、鯛魚等魚類都含有豐富的維生素B6。 **3.豆類：**黑豆、花豆、紅豆、豌豆等豆類都含有豐富的維生素B6，每100克約含有0.5毫克的維生素B6。 **4.堅果和…
http://www.top1health.cn/Article/320/91304
鎂不足害疲勞、頭痛，必吃5大含鎂食物！營養師：「這1招」提高鎂吸收

…種子類：**南瓜子、可可粉、奇亞子、腰果、芝麻。 **3.豆類：**紅豆、綠豆、黑豆、黃豆。 **4.蔬菜：**尤其以綠葉蔬菜為最豐富來源，因為葉綠素是鎂重要的化合物之一。至於…
http://www.top1health.cn/Article/248/91223
更年期變小腹婆怎麼瘦？牢記4大飲食要點！周宗翰中醫師：這1招甩腹部肥肉

…冰冷飲食，多吃溫熱食物為佳。 ##飲食要點3／適度補充豆類食物多補充優質蛋白質，例如，黃豆、豆漿、豆腐、豆腐皮等富含大豆異黃酮，為天然植物性荷爾蒙的豆類食物，不僅有助舒緩…
http://www.top1health.cn/Article/11/91386
解便祕又助瘦身，高纖食物揭排行榜！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物

…升抵抗力；降低膽固醇，預防心血管疾病【食物】蔬菜、水果、豆類、蒟蒻、全穀類 ##不可溶性膳食纖維【好處】可以吸水膨脹，以增加糞便體積、刺激腸胃蠕動，縮短有毒物質和致癌…
http://www.top1health.cn/Article/320/91356
更年期併失眠、骨質疏鬆症好困擾？必吃7大類食物，防更年期症候群

…選用低熱量、低碳水化合物及低脂肪的飲食。主食以米、面、粗糧、豆類、薯類為首選；食用油儘量選擇植物油。為預防骨質疏鬆症，更年期女性要多吃含鈣量高的食物，如牛奶、優酪乳、豆製品…
http://www.top1health.cn/Article/320/91348
防免疫力失調，少碰咖啡因與糖！4大方法扭轉自體免疫疾病

…素。 ![][218240] 首先，遠離麩質、穀物、豆類是控制慢性發炎的重要步驟。這些食物含有大量的抗營養素，會對腸道產生負面影響，進而導致慢性發炎的發生。因此，建議選擇低…
http://www.top1health.cn/Article/320/91327
腸病毒用酒精殺不死！蘇妍臣營養師：對抗腸病毒，補對4大類營養素才有效

…因表達調節。富含食物包括：牛、羊、豬、鴨肉、火雞、黃豆、豆類、深綠色蔬菜、全穀類。鋅：先天免疫（自然殺傷細胞活性和細胞因子釋放）和抗體產生的重要礦物質富含食物包括：…
http://www.top1health.cn/Article/22/91306
降血糖、抗高血壓，豆漿6大神奇功效！「這些族群」不適合喝豆漿

…等元素的吸收，最終導致糖尿病的發生。最近國外有學者研究證實，豆類飲品具有降血糖作用，豆漿是糖尿病患者極其寶貴的食物，因為糖尿病患者攝取豆漿中的水溶性纖維，有助於控制血糖。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/91267
眼皮跳、腿抽筋，是身體在發出警訊！原來缺乏「這個」是罪魁禍首

…。][218039] **鎂的來源：綠色蔬菜、堅果類、豆類等** 目前有口服鎂補充劑，有的人使用後會引起胃部不適。另外，還有一種通過皮膚吸收鎂的補充方式，直接到達血液。衛福…
http://www.top1health.cn/Article/248/91253
蛋蛋危機營養比一比

…師][218128] ##可以用什麼取代雞蛋呢？吃豆類、魚/海鮮類、肉類都可以取代雞蛋的蛋白質不是只有吃肉和蛋才可以補充蛋白質喔! 1顆雞蛋=7g蛋白質=? =半…
http://www.top1health.cn/Article/80/91286
小腹肥肉甩不掉？快揪元凶：賀爾蒙失調導致脂肪囤積

…激素不發胖那麼要如何透過飲食，將失調的雌激素導回正軌呢？豆類食物中的黃豆，含有異黃酮的植物性雌激素，食用適量天然的黃豆能增加體內的雌激素。而且植物性雌激素還能阻擋雌素酮受體，阻…
http://www.top1health.cn/Article/101/91246
提升新陳代謝，8大食物讓你瘦身更快！豆漿、花椰菜都上榜

…[217948] ##8大食物提升新陳代謝 **1.豆類** 豆類具有促進新陳代謝的功效，尤其是豆漿和豆花。適合女生的豆漿豆花，可以把糖水改成豆漿，不僅能夠補充蛋白質，還…
http://www.top1health.cn/Article/320/91217

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