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「調味」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「調味」的資料

中秋節烤肉必知的致癌陷阱！營養師教「紅綠燈烤肉秘笈」，烤出健康美味

…會「紅綠燈烤肉秘笈」，一起來微調烤肉菜單吧！民眾可以從食材、調味、烹調三方面選擇綠燈，避開紅燈： **●食材：** ![食材。（表格提供／蔡毓琪營養師）][214939] …
http://www.top1health.cn/Article/320/89890
中秋節美食怎麼吃? 四大原則甩負擔

…果肉就好，才不會攝取過多的醣類哦。 **3.天然食材來調味** 烤肉是中秋節常見的聚餐活動，不過值得注意的是，市售烤肉醬的熱量及鈉含量通常偏高，烤肉醬刷一次大約就吃會進10…
http://www.top1health.cn/Article/320/89879
每天吃1分排毒小菜...掌握大腦排毒飲食7大規則，排出身體毒素

…* **①一天吃一份排毒小菜** 只用有排毒效用的食材和調味料來製作料理。 **②把主食改成「混合糙米飯」** 減少醣類攝取量的話，「酮體」會成為大腦的營養來源，所以…
http://www.top1health.cn/Article/326/89546
10~12個月的寶寶該吃什麼副食品？4道可口料理簡單好上手，寶貝安心吃

… 5. 水煮滾後放入步驟1拌勻，續加步驟3及步驟4，再以鹽調味，最後灑上步驟2即完成。 **【營養補給站】** 南瓜又名「金瓜」，屬於葫蘆科植物，富含類胡蘿蔔素、澱粉、膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/213/89498
什麼是「八大菜系」？蘇菜、粵菜、川菜等有什麼特色？一次比較全看懂

…括樂山、自貢等地的地方菜。川菜最大的特點就是非常注重調味，調味品複雜多樣又極富特色，常用的調味品有辣椒、花椒、香醋、豆瓣醬等，用這些調味品就可形成酸辣、麻辣、椒麻、怪味等很…
http://www.top1health.cn/Article/248/87011
端午節吃「粽」不傷心！得舒飲食入粽，降血壓又護心

…在節日期間也能安心享用粽子的美味。 **傳統粽子高油、調味高鈉，恐傷「心」** 傳統粽子大部分都是由糯米烹煮而成的，而且大部分都有肥肉，蛋黃等脂肪含量較高的食材。所以粽子為…
http://www.top1health.cn/Article/320/88855
降低糖尿病、心血管疾病風險，營養師推：低脂、低糖、低鈉健康餐盒

…時限制總蛋白質攝取，避免過多含氮廢物產生，所有的菜色都是輕度調味，並改用白飯及水煮青菜，減少飲食中鈉、鉀、磷離子的含量，降低腎臟代謝負擔。 **紓壓餐盒** 則適合「低鈉、…
http://www.top1health.cn/Article/320/88713
你吃的是「仿」和牛嗎？注脂肉過量4大風險，營養師教你一次看懂

…稠劑、酵母萃取物、乳清蛋白水解物、洋菜、品質改劑、抗氧化劑、調味劑、水果酵素粉。至於重組肉，應該大家蠻熟悉的，現在法規都規定是必需要有標示的，所以不難了解。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/88532
年菜高油、高鹽，拒絕吃出肥胖！5大技巧改造「剩食」，避免身材走鐘

…成雞絲，搭配各色蔬菜如小黃瓜、紅蘿蔔、美生菜等，最後再撒上無調味堅果。多蔬涼拌菜及適量原味堅果清爽可口，不僅緩解傳統年菜的油膩感，也減少熱量攝取，避免身材走鐘。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/88068
小孩不愛吃肉，想辦法讓他多吃點毛豆！毛豆濃湯富含蛋白質香甜滑順

…仁 1罐無鹽玉米粒罐頭 600ml無鹽雞高湯 **調味料** 少許鹽、少許黑胡椒。 **作法** **1**以少許初榨橄欖油熱鍋後，加入洋蔥拌炒至微焦黃。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/87032
【影音版】馬鈴薯VS地瓜，減重力大PK！贏的是…

…ore--> ![地瓜本身就具有甜味，不論烤、蒸或煮，不加調味就很美味。][209181] **烹調方式錯了，小心地瓜和馬鈴薯的減重力「正變負」** 雖然用馬鈴薯…
http://www.top1health.cn/Article/138/87595
糖尿病不能吃火鍋？避免掉入醣陷阱！營養師推低GI豆漿鍋，教你5招聰明吃鍋

…，可選擇以無糖豆漿為湯底，彩色蔬菜為主食材，並以薑黃及胡椒做調味，整體低卡低鈉低GI，而研究顯示薑黃具抗發炎、抗癌及預防失智效果。而豆漿中大豆卵磷脂及胡椒中的胡椒素有助於將黃吸收，…
http://www.top1health.cn/Article/320/87505
妳是外表很瘦，體脂肪卻超標的「泡芙女」嗎？營養師：7攻略幫助順利減脂

…多喝水，睡前兩小時別喝太多水比較安全。 **5.食材的調味不可太鹹** 喜歡吃辣的人可以用生辣椒、白胡椒粉等不含鈉鹽的調味，但如果是辣椒醬、豆瓣醬等，含有鈉的調味品就不…
http://www.top1health.cn/Article/320/86994
外食族三餐靠便利商店也能瘦？營養師大推6類超商食物，泡麵這樣吃更健康

…炸麵，可把麵體先沖一次熱水，倒掉熱水後再繼續泡麵。 **‧調味少一半：**調味包多半有味素、香料或其他添加物，少放一半調味料其實也很夠味，又可減少鈉的攝取。 **‧多加蔬菜：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/86990
如何測試寶寶是否對食材過敏？副食品該調味嗎？詳解副食品Q&A全都錄

…寶吃的進度不再受限於7天或3天一食材，而是有什麼新鮮、天然、調味清淡、口感合適的食物**（但蜂蜜一歲前絕對母湯喔，堅果類因為太硬也不可以），**都可以「少量」給寶寶嘗試。**因為量…
http://www.top1health.cn/Article/248/86991

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