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「菌叢」搜尋結果

總共找到 413 筆符合關鍵字「菌叢」的資料

調查：腸年齡平均比實際年齡多11.3歲！3大飲食好習慣，保護腸道

…穀雜糧類亦含有益生質；益生質是腸道益生菌的營養來源，有助維持菌叢多樣化及生態平衡，進而「腸」保健康，利於調節情緒，也可以緩解便秘。 **2.水果酵素助消化，「腸」保健康：**…
http://www.top1health.cn/Article/30/89431
酪梨助排便、有益心血管，吃對加分！營養師：4大族群食用，好處多多

…*好處：**100g酪梨含5.7g膳食纖維，膳食纖維有益腸道菌叢多樣化，幫助產生短鏈脂肪酸(SCFA)，像是丁酸(有機酸)。SCFA可提供結腸細胞能量，並預防結腸直腸癌和腸道發炎。…
http://www.top1health.cn/Article/320/89194
壓力大害腹瀉便祕，吃護腸道5食物！名醫：有益「腸腦軸線」平衡

…不想再吃。 ![要維護「腸腦軸線」平衡，就必需先從改善腸道菌叢生態做起，建議攝取益生菌。][213158] 要維護「腸腦軸線」平衡，就必需先從改善腸道菌叢生態做起，建議攝取…
http://www.top1health.cn/Article/30/89166
經前症候群經常頭痛、腹痛好困擾？營養師：4大關鍵飲食減緩症狀

…成快樂荷爾蒙血清素的好食物；優格中的益生菌可以豐富腸道中好的菌叢，有研究發現，當腸道菌相健康時，較能減輕經前症候群的不適感。而果寡糖是優秀的益生質，能讓腸道好菌長得頭好壯壯。這是一…
http://www.top1health.cn/Article/234/89067
確診發燒、腹瀉、喉嚨痛好難受？家用常備精油，有助緩解不適症狀

…感染脫不了關係，嚴重的腹瀉時須注意補水。另外，長期的腸道益生菌叢失衡，也可能導致便祕與腹瀉交替出現。 **●腹瀉處方** **調和配方：**薑 5 滴、天竺葵 5 滴、甜杏…
http://www.top1health.cn/Article/269/89076
提升免疫力，早餐顧好腸道優先！營養師：5大飲食秘訣，豐富纖維與益生元不可缺

…當補充NAD+，幫助健康防護** 除了早餐吃的好、維持腸道菌叢健康以外，最新一篇發表於頂級科研期刊《Nature》的文章「Viral Infection as an NAD+ b…
http://www.top1health.cn/Article/407/89061
換季幼兒流鼻水、打噴嚏、皮膚發癢…營養師教3招遠離過敏不適

…營養素方面，首要要注意攝取足夠的膳食纖維。研究顯示，腸道中的菌叢與免疫系統會影響全身狀況，而益生菌的食物即是膳食纖維，因此攝取足夠的膳食纖維是打造良好腸道環境的首要任務。除…
http://www.top1health.cn/Article/248/88927
夜晚無故哭不停，是「嬰兒腸絞痛」嗎？嬰兒腸絞痛評估「333準則」

…、吞太多空氣)、牛奶蛋白不耐受、乳糖不耐受、腸道不成熟(腸道菌叢分解吸收不完全碳水化合物產生過多的空氣)、腸子蠕動調節不成熟、腸道益生菌叢的改變、尼古丁的接觸、偏頭痛的早期表現、環…
http://www.top1health.cn/Article/251/88795
趕走過敏元凶，營養師教你吃對4種營養素！內服外用都要兼顧

…若是選到穿著不夠細緻或不透氣的衣物，都會影響屏障功能以及表皮菌叢生態，導致皮膚搔癢、過敏發炎的狀況持續惡化。 **選用天然材質衣服，減少摩擦與刺激** 選購衣服時，應該避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/88755
經前症候群好苦惱？經期前5天憂鬱又疼痛！科學家：荷爾蒙變化，影響腸道菌作怪

…然而此篇只探討部分腸道中陰性菌的變化，在整個經期中完整的腸道菌叢變化，目前尚未有很明確的研究。縱然如此，目前已有許多討論產後憂鬱、疲勞、厭食的研究都認為，腸道中的菌相組成與平衡，都…
http://www.top1health.cn/Article/144/88724
新冠疫情升溫提高防護力！抗病毒入侵3大關鍵，營養師：必知防疫6大飲食

…成的免疫細胞都存在腸道中，因此想維護好免疫力，就必須養好腸道菌叢，平時可多食用無糖優酪乳或優格，或者補充益生菌產品來增加腸道免疫。 **3.彩虹蔬果：** 每天保持三蔬兩果…
http://www.top1health.cn/Article/320/88682
便祕拉不出來好困擾？便祕7大成因中了嗎？營養師教你6招預防便祕

…、心血管、肝腎臟及皮膚狀況變差。人體70%的免疫力與腸道益生菌叢和腸道的免疫功能有關，現在預防COVID-19上身，除了打疫苗防範，先把腸道免疫力養好，也有助增加抗病毒的可能性。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/88527
高二男突然鬼剃頭疑打疫苗引起？洗頭改變這1招+藥物，一周頭髮長回來

…脂漏性皮膚炎專用洗髮精，先將頭皮清潔，協助維持頭皮生理與共生菌叢之平衡，再輔以類固醇藥膏抗發炎。在日常飲食方面，皮膚炎患者要少吃辛辣、油炸等刺激性食物，喝酒、抽菸更應避免。 …
http://www.top1health.cn/Article/22/88542
換季異位性皮膚炎鬧脾氣，發癢難耐！醫：防復發8招學起來

…誘發因子；另外，也與本身基因、免疫失衡等因素，皮膚表面微生物菌叢生態不平衡，以及皮膚受損狀態有關，是一種多因性的皮膚疾病。林新醫院皮膚科主任廖朝瑜醫師表示，異位性皮膚炎屬於…
http://www.top1health.cn/Article/242/88439
記憶力變差有3大原因，要特別小心「這件事」！吃錯食物害「腸腦軸線」影響記憶力

…易導致耐受不良的問題，尤其常外食、常吃加工食品，都易造成小腸菌叢過度增生，建議多吃原型食物、蔬菜水果，才能「腸」保健康。學會識別對自己健康的食物，有助提升腸道健康，同時也能夠大幅改…
http://www.top1health.cn/Article/248/88208

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