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私密處老是散發異味，一定是陰道感染嗎？天天吃益生菌就能改善？該如何才能根治，永遠跟尷尬的異味、煩人的陰道感染說bye bye？婦產科醫師提醒，陰道益生菌與一般的腸道益生菌不同，認明2大關鍵成分才有幫助！

有網友在華人健康網的「5914呼叫醫師」中詢問，曾經因私密處感染的問題就醫，使用塞劑治療後獲得改善，但之後雖然不見紅腫、發癢等症狀，「小妹妹」卻經常散發出魚腥味，有時嚴重到甚至坐著自己也聞得到，苦惱是否陰道感染又復發了？該如何才能根治，永遠跟尷尬的異味、煩人的感染說bye bye？

私密處異味＝陰道感染？

婦產科醫師曾郁文表示，私密處飄異味的原因很多，有時候是性行為中沾染到伴侶的體味，有時候就像狐臭一樣是來自個人天生的體味，另有些人則是細菌或黴菌感染所導致，通常臨床需經詳細的病史詢問和內診才能區分。不過，的確，大部分的私密處異味還是與陰道感染有關。

私密處飄異味的原因很多，有時候是性行為中沾染到伴侶的體味，有時候就像狐臭一樣是來自個人天生的體味，另有些人則是細菌或黴菌感染所導致，通常臨床需經詳細的病史詢問和內診才能區分。

許多女性認為陰道分泌物變多變色、私密處出現紅腫和搔癢，才是陰道感染，但事實卻不然。近年婦科醫學越來越重視「亞健康」，認為即使私密處外表正常，只要飄出異味，都代表私密處可能有輕微的細菌感染，若不趕快改善，私密處對於病菌的防禦力下降，造成感染加劇，臭味越來越濃，分泌物也會增多。

有異味就使用塞劑？小心陰道好菌被殺光

如何解決私密處飄出魚腥味的困擾呢？曾郁文醫師特別叮嚀，千萬不要自行亂買陰道塞劑藥物。塞劑藥物會把陰道內的好菌和壞菌一起殺死，如果異味的根源並非感染，不僅白白扼殺了保護陰道健康的好菌，自己也會因陰道ph值受破壞而反覆受感染之苦。

若要改善私密處臭味和反覆感染，除了就醫和對症治療之外，對女性朋友來說，補充益生菌是相對安全、不傷身又簡單的方法。

吃益生菌能提升陰道保護力？

若要改善私密處臭味和反覆感染，除了就醫和對症治療之外，對女性朋友來說，補充益生菌是相對安全、不傷身又簡單的方法。不過，需注意的是，坊間常見的腸道益生菌菌株無法直接作用於陰道，甚至有研究發現女性朋友在食用LGG乳酸菌（鼠李糖乳桿菌GG株，是目前研究最多、應用最廣的一種腸道益生菌）4星期後，陰道具有健康菌叢的比例從原來的44％降低為38％，出現反效果。

在2001年世界衛生組織（WHO）的專家諮詢會議中，針對泌尿生殖道感染疾病的應用上，明確指出益生菌株GR-1 和 RC-14是具有緩解細菌性陰道炎、黴菌性陰道炎及尿道感染功能的益生菌株。

私密處反覆感染如何治療？

如果妳是特別容易陰道感染反覆發作的女性，幾乎每個月就發作一次，或是產後的哺乳媽媽、更年期婦女和卵巢早衰的輕熟女，除了食用益生菌之外，陰道雷射治療也是改善陰道PH值和增加陰道內好菌的方法之一，有助提升陰道保護力，預防感染和消除異味。

曾郁文醫師說明，陰道內壁黏膜上皮細胞會分泌「肝醣」，有助健康陰道菌群的形成，這些健康陰道菌群會產生乳酸，使陰道維持在正常的酸鹼值pH 3.5至4.5之間，同時產生H2O2（雙氧水）以及其他抗菌物質以抑制害菌的生長。而陰道雷射可以刺激膠原蛋白增生，讓陰道內壁黏膜變厚，肝醣隨之增加，進而達到增強「妹妹」的健康防護力，遠離反覆陰道感染的困擾。

6招預防陰道感染

需注意的是，除了上述所述之外，預防陰道感染和私密處異味，以下6個基本保健之道還是要確實做到喔！包括：

1.不穿緊身衣褲

不穿著太緊身、貼身的褲子，讓私密處保持通風，遠離悶、濕、黏的狀態。

2.避免熬夜

不熬夜讓生活作息保持規律。

3.少用清潔液灌洗陰道

不用水或是清潔液灌洗陰道，避免破壞陰道原本的弱酸性環境而導致病菌滋生。

4.多吃蔬果

日常多吃蔬果食物，尤其是富含維生素B群以及維生素C的蔬菜水果，清除體內氧化壓力所製造的過氧化物質與自由基。

5.注意清潔擦拭方法

上廁所時要「由前向後」擦拭，避免糞便中的細菌污染前方的尿道與陰道。

6.運動後清潔

要仔細清洗私密處，尤其是運動完之後或是月經期間，避免皮膚上的共生菌把汗水、經血分解成氨，導致 PH 值上升容易發炎感染。