腸胃不好 | 搜尋結果

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「腸胃不好」搜尋結果

總共找到 114 筆符合關鍵字「腸胃不好」的資料

7分鐘高強度運動＝燃脂72小時！

…金時段，吃點高蛋白的食品，又以液態高蛋白為佳，如牛奶或豆漿。腸胃不好的人，怕刺激腸道或消化不良，可以稍微休息後再進食。 **【健康小叮嚀】：** 做循環運動之前還是要適度暖…
http://www.top1health.cn/Article/306/22268
涼拌秋葵山藥　防胃食道逆流

…膚粗糙，促進腸胃蠕動的功效。但要特別提醒民眾，蘿蔓生菜性寒，腸胃不好及手腳冰冷的人應少吃，或是將蘿蔓生菜直接以盛盤代替。
http://www.top1health.cn/Article/141/20083
對症減肥更有效！中醫看4種肥胖類型

…、達到減肥的目的。但綠茶是不發酵茶，中醫認為，比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。  ![玫瑰花茶性溫，能去火，能起到幫助消化，促進新陳代謝的功效…
http://www.top1health.cn/Article/82/20028
「鈣」勇健？鈣片補過頭恐結石猝死

…為碳酸鈣、檸檬酸鈣、葡萄糖鈣及乳酸鈣，人體吸收率相差不大，但腸胃不好的人建議選擇檸檬酸鈣，腎功能不佳者應避免選擇磷酸鈣成分產品。此外，民眾服用鈣片時，建議飯後咬碎服用，身體…
http://www.top1health.cn/Article/80/19784
夏日新「食」尚：喝綠茶健康好輕鬆

…謝，因此不建議晚上喝茶，同時，雖然空腹飲茶兒茶素吸收較好，但腸胃不好的人千萬不要嘗試，以免傷腸胃。夏天最受女性朋友關心的是控制體重，根據刊登在《美國臨床營養學期刊》的一項研…
http://www.top1health.cn/Article/320/19632
保護腸道有一套　首選維生素飲食

…，適度補充維生素飲食，也對腸道健康更有加分效果。營養師提醒，腸胃不好時，飲食應以溫和為最高原則，必須避免刺激和油膩的食物，烹調方法以蒸、煮為佳，以使腸胃維持健康。 ![保護腸道健…
http://www.top1health.cn/Article/178/19217
健康腸道！多吃含黏液蛋白食物

… **飲食禁忌　避開刺激性食物** 程涵宇營養師提醒，腸胃不好的民眾，如胃酸分泌過多，或容易胃酸逆流的人，要少吃冷食、味酸的水果，並避免空腹時吃水果，刺激性愈強的食物，要放到…
http://www.top1health.cn/Article/178/19216
打擊失眠不適！3飲食方式助眠

…眠的原因將之分成許多不同的證型，有心火旺盛的「心火熾盛型」；腸胃不好的人睡眠品質也會不好，這就是中醫的「胃不和則臥不安」；有些人膽子較小，睡著後容易作夢，或是常易被惡夢驚醒，這就屬…
http://www.top1health.cn/Article/145/18928
水果多多益善助健康？4問解迷惑

…性水果及平性水果，吃多了溫熱性水果會造成身體不良影響。 ❷腸胃不好的人吃水果要注意：水果治病，一定要吃對時間。 ❸本身不宜過食的水果，即使體質適合也不宜一次吃太多：（A）荔…
http://www.top1health.cn/Article/80/18882
必吃！4種白色食物　有助滋養肺部

…有助於適合養肺的4種白色食物： ![銀耳性溫潤，適合體寒或腸胃不好的人用來補氣潤肺，與雪梨一同做成銀耳雪梨湯飲用有助於滋養肺部。][55903] **銀耳：適合體寒者養肺*…
http://www.top1health.cn/Article/320/18616
護腸胃有一套！南瓜助消化好滋味

…，吃飯的方式、時間更為重要。許多上班族經常會抱怨自己腸胃不好、營養吸收不佳，或者食慾不振、精神狀態不好，這是因為大部份上班族的飲食習慣往往不佳。不是，太晚起床，上班來不及，…
http://www.top1health.cn/Article/30/18636
青梅排毒！1顆20大卡助排宿便

…後起鍋。 **【嚐青梅　4小叮嚀】：** 1.腸胃不好者不適合過酸食物，增加腸胃負擔。 2.醃漬青梅裡加大量糖與鹽，高血壓、糖尿病患者少吃。 3.1顆鮮果青梅…
http://www.top1health.cn/Article/312/18254
吃水果有訣竅　飯前飯後大不同

…營養師進一步指出，吃好消化的食物，可以減輕腸胃的負擔，尤其對腸胃不好的人很有幫助。而腸胃不好的人，平時宜盡量少吃柚子、西瓜、枇杷、火龍果等較寒涼的水果，以避免腹瀉。 **不宜…
http://www.top1health.cn/Article/248/16870
小腹有贅肉！內臟脂肪惹的禍

…消化吸收功能，胃腸對人體血液流動也具備重要的調節作用，若女性腸胃不好，就會容易出現痛經、月經失調等子宮問題。 **胃腸問題呈現於身體的症狀** 胃腸健康與否，直接影響到人體…
http://www.top1health.cn/Article/250/16617
日喝3匙黑糖香蕉醋　月減8公斤

…便吃醃漬過的香蕉。 2.也可以用冷開水稀釋後，於飯前飲用，腸胃不好的話建議飯後10分鐘再飲用。 3.按香蕉醋：水=1：10的比例調和，裝進保溫瓶中，運動時可以飲用，也能達到運動…
http://www.top1health.cn/Article/101/16471

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