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「胸肌」搜尋結果
總共找到 91 筆符合關鍵字「胸肌」的資料-
大腹婆很難瘦 3招入門運動處方
…，手肘抬高、兩肘呈現水平一字形，先往右邊推，這時可以感覺左邊胸肌在用力，再推到左邊。左右互推的方式，可以練胸肌、背肌，並且動到手臂和肩膀。 ![第二招 上半身訓練（攝影／張雅雯）…
http://www.top1health.cn/Article/252/13556 -
緊實腰腹肌肉 椅子健身動一動
…，把頭頂往天花板延伸，這個動作必須動用到腹橫肌和腹斜肌，增進胸肌肌力和強化背部。 曲膝扭轉：想著「扭轉螺絲」的原理，緩緩一節一節扭轉上半身。 靠身後的手支撐，挺直背部。…
http://www.top1health.cn/Article/46/13106 -
30分鐘享瘦！3類有氧運動助燃脂
…於健走跟慢跑，以有氧舞蹈瘦身，需要使用到大肌肉群（像大腿肌、胸肌、腹肌等），因此要具備更好的體適能條件。當你規律運動1～2個月以後，就可選擇有氧舞蹈，幫助燃脂。 mimi老師…
http://www.top1health.cn/Article/250/12998 -
修飾鮪魚肚 澳推男性專屬內衣
…必備的課題，而中年男子最擔心的，莫過於就是鮪魚肚，還有鬆弛的胸肌，有業者就看中這個商機，推出男性專屬內衣，一件約台幣一百五十元超親民的價格，搶攻愛美男荷包。 不過醫生及專家提…
http://www.top1health.cn/Article/262/12794 -
脂肪隆乳竟爆漿 注射新法降風險
…層沙拉式打法完全不用藉由其他儀器，只是是將胸部分成四層注射：胸肌內、胸肌上、胸肌下及皮下，分層注入自體脂肪細胞，優點是可得到周圍微血管提供氧氣與養份。必須注射在患者胸部原來的組織中…
http://www.top1health.cn/Article/43/12712 -
矯正坐姿不良 訓練上半身肌力
…後停止；接著再回到預備動作。每次可重複約30下。 **胸肌力訓練** ![（攝影／黃志文）][32434] 找到室內牆壁角落的地方，將雙手伸直撐在牆壁上，寬度約為兩個肩膀…
http://www.top1health.cn/Article/250/12686 -
上班族伸展操！活化頸椎抗流感
…肉，促進新陳代謝外，特別對於缺少運動的上班族而言，加強肩頸與胸肌的運動，不僅簡單易學，更能達到活筋強身效果。 ![禽流感H7N9疫情發燒，專家呼籲，多運動是提升免疫力最好方法。]…
http://www.top1health.cn/Article/248/12539 -
蔡沛然人魚線90分！雕塑不流汗
…韓星金賢重、宋承憲、SJ始源等花美男，最喜歡雕塑的肌肉群包括胸肌、肱三頭肌、六塊肌、人魚線等，這樣才能顯現個性美。 如果無法天天到健身房苦練，卻又想擁有帥勁的型男體骼的人，目…
http://www.top1health.cn/Article/46/12017 -
孕婦肩頸痠痛 瑜珈兩動作舒緩
…作，同樣重覆4個深呼吸循環，在轉圈時，感受到整個背部肌肉、前胸肌肉、肩膀肌肉得到舒展。 ![轉肩（攝影／黃志文）][30123] 唐幼馨老師補充，兩個瑜珈伸展動作，可運動到上肢…
http://www.top1health.cn/Article/17/11943 -
左胸皮移植重建 口腔癌友獲新生
…名患者已進行過一次手術，無法以相同手術治療，因此改而移植左大胸肌皮瓣重建左邊口腔，降低癌細胞繼續蔓延和惡化的風險。 
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