健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「紫菜」搜尋結果
總共找到 403 筆符合關鍵字「紫菜」的資料-
莫名手抖？小心甲狀腺機能亢進上身 伴隨這些症狀要注意，吃對食物助放鬆
…* 首先，飲食上甲亢患者除了避免食用含碘量高的海帶、海苔、紫菜、海鮮等食品外；也應避免油炸物、辛辣食物及菸酒、咖啡等刺激性食物的攝取，這些食物因性偏燥熱很容易引發身體產生發炎反應…
http://www.top1health.cn/Article/239/82374 -
小吃店、燒烤和火鍋都能吃！營養師圖解減醣攻略，外食也能輕鬆減醣
…要加肉燥，把油脂份量留給好油脂。湯品則清湯的下水湯、蛋花湯、紫菜湯、豬肝湯均可。 **火鍋店如何減醣？** 吃火鍋的優點在食物選項多，且可安排吃的順序！吃的順序建議…
http://www.top1health.cn/Article/101/82332 -
哺乳媽咪吃什麼好？不只鈣質，這些營養素也一樣重要！全素媽咪也適用
…來源較多為動物性食品，素食媽咪可多攝取全穀雜糧類、深色蔬菜（紫菜、紫蘇、髮菜、紅莧菜、紅鳳菜）、豆類（紅豆、黑豆、黃豆）或是補充鐵劑。 ** 注意維生素B12補充：** …
http://www.top1health.cn/Article/303/82158 -
你缺鐵了嗎？打破吃肉補鐵迷思！營養學專家推薦，吃對這些食材也能補
… <!--more--> ![補鐵除了吃肉以外，紫菜、海帶、紅莧菜、黑芝麻、豆類等也是很好的獲取來源。][192466] 但事實上，如果仔細分析同等重量的蔬果和肉…
http://www.top1health.cn/Article/302/81928 -
甲狀腺亢進、低下、結節，甲狀腺疾病多 80％患者是女性
…改善甲狀腺機能低下？** 很多人以為甲狀腺機能低下，要多吃紫菜、海帶等含碘食物。賴睿昕表示，甲狀腺機能低下不一定是缺碘，但若是缺碘型的甲狀腺功能低下患者，多吃含碘食物可能有效。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/81661 -
圓滿的一年，別從肚子開始！4小撇步教你選擇年節好食品、健康吃年菜
…吃完，保存不當恐有變質之虞。在零食選擇上，以原味堅果類、原味紫菜類和乾燥水果乾，是相對健康的選擇。但堅果類熱量較高，建議每天攝取量在2湯匙內；而水果乾經乾燥後，體積會縮小，例如：葡…
http://www.top1health.cn/Article/80/80644 -
年節圍爐火鍋蔬果不可少 營養師教你做高纖湯底，腸保健康人不老
…。 **蔬菜類：**增加各式新鮮蔬菜的攝取，舉凡，蕈菇類、紫菜昆布類都是很好的選擇。 **水果類：**餐後適度食用當季新鮮水果（每餐建議攝取量為一個女性拳頭大為限）。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/80719 -
呼吸都會胖？嗜睡、水腫、好疲倦？小心是甲狀腺低下惹禍
…低下問題的患者詢問，既然甲狀腺低下是缺乏甲狀腺激素，那麼多吃紫菜、海帶等含碘量豐富的食物，能幫助改善甲狀腺低下嗎？其解釋，如果屬缺碘型的甲狀腺功能低下患者可能有效，不過，實際上隨著…
http://www.top1health.cn/Article/239/80553 -
誰說痛風就不能吃火鍋？營養師教你從菜盤、肉盤到副餐，選對食材安心吃
…蒿、番茄等配菜多不會有太大的問題，且蔬菜中普林含量相對較高的紫菜、豆苗、豆芽、蘆筍等，也不太常見於火鍋蔬菜選項中。 至於香菇、金針菇、杏鮑菇等蕈菇類，雖然普林含量高，但一般多…
http://www.top1health.cn/Article/80/80440 -
長期只吃海鹽、岩鹽，小心代謝出問題！碘攝取不足可能引起5大健康危機
…以「酌量」攝取含碘豐富的天然食物（但不建議多吃），包含海帶、紫菜、海苔、海水魚貝類等，大約每週吃1次，每次一小截指節大小即可，因為海帶、昆布、紫菜這類食物，含碘量非常高，其每公克碘…
http://www.top1health.cn/Article/302/80320 -
肩頸僵硬、易胖？小心是植化素不夠身體提早老化，這樣吃助補充
…取、幫助改善過去不當的飲食習慣。 **高鈣的蔬菜：**紫菜、海菜、金針、九層塔、綠色莧菜、荇菜、木耳、蕃薯葉、芥藍菜。 **高鐵的蔬菜：**金針、木耳、香菇、莧菜、蕃薯葉、…
http://www.top1health.cn/Article/248/77951 -
海藻入菜好處多！豐富水溶性膳食纖維能幫助掃除腸道、降血壓
…這些海藻。 若要消化海藻的碳水化合物，需要用到一種名為紫菜聚糖擫（porphyranase）的酵素。這種酵素可由一種名為普通擬桿菌（Bacteroides plebeius）…
http://www.top1health.cn/Article/248/77921 -
貧血、疲勞小心「隱性飢餓」 8種營養素現代人超缺，營養師教你正確補給
…狀：**影響胎兒正常發育。 **補充方式：**除了碘鹽外，紫菜、海帶、甲殼貝類及海魚都是不錯的選擇。 **營養素8／膳食纖維** 調查發現，13歲以上族群無論男女性，其每…
http://www.top1health.cn/Article/318/77896 -
老是被蚊蟲盯上？可能是濕熱體質惹禍，中醫教你4大對抗妙招
…以適量攝取薏米、蓮子、綠豆、赤小豆、黃瓜、菠菜、白菜、蓮藕、紫菜等有助清熱、化濕的食材。 
闽公网安备 35020302001899号
