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「粥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「粥」的資料

冬瓜不只利尿，更助代謝減重！彭溫雅中醫師：「這2種」成分是燃脂關鍵

…肪，兩者均可將肥胖多餘的脂肪消耗掉，對於預防高血壓、降低動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。 ![中醫師彭溫雅表示，冬瓜能幫助人體新陳代謝，有效對於預防高血壓、降低動脈粥樣硬化、減肥…
http://www.top1health.cn/Article/82/91449
糙米、紫米膳食纖維豐，替代白米哪個好？營養師揭：這2種人不宜食用

…適，再慢慢增加食用比例。 ##吃糙米4大好處，糙米芋頭粥增腦力糙米除了高含量的膳食纖維及礦物質外，吃糙米還有以下4個好處： **好處1／提高專注力：**糙米相較於精…
http://www.top1health.cn/Article/320/91415
高油、高糖害肥胖，3種體質分得清！中醫師：「這體質」吃冬瓜粥助瘦身

…，而張哲銘中醫師更是提出了一種新的中醫減肥方法，就是利用冬瓜粥來幫助實證體質者減重。 ![][218480] 主任張哲銘中醫師表示，肥胖的成因有很多種，有人是因暴食肥胖，有…
http://www.top1health.cn/Article/82/91420
更年期頻尿、陰道乾癢？吳明珠中醫師：防萎縮性陰道炎上身，坐浴效果好

…食品。可多吃些清淡，且有助清熱、健脾、祛濕的食物，舉凡，薏仁粥、冬瓜湯、赤小豆粥等就是不錯的選擇。 ##防私密處反覆感染發炎，日常保養這樣做除了強調對症調理外，吳明珠中醫…
http://www.top1health.cn/Article/259/91374
舒淇維持體態10大秘訣！晚餐吃五穀雜糧粥好嗎？減重名醫揭：五穀雜糧4大好處

…自己維持體態的10個關鍵秘訣。其中，提到晚餐會吃一碗五穀雜糧粥，還有提到真想吃漢堡炸雞時，午餐吃就好…，令人好奇，晚餐吃粥不會擔心有負擔嗎？為什麼炸物放在午餐吃比較好？來聽聽減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/91409
抗衰老、預防腰膝酸軟，必吃黑米三黑粥滋補好健康！

…合女性的滋補佳品。 ![][218327] 黑米三黑粥是一種以黑米、黑豆、黑芝麻為主要材料的粥品，這三種黑色食材都含有豐富的營養成分，能夠有效地改善腰膝酸軟等症狀，同時還能…
http://www.top1health.cn/Article/320/91365
促進代謝消除腹部贅肉！7款瘦腰食物，幫你找回小蠻腰

…、羽衣甘藍、菠菜都是不錯的選擇。 ##瘦腰食物6／燕麥粥燕麥所含有的豐富可溶纖維素，能有效清理血液中囤積的膽固醇，保護心血管健康外，其含有的碳水化合物更有燃燒、消化緩慢的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91363
更年期抗老化美肌，必按4大穴位！女中醫師推薦2款美肌飲品

…保持肌膚彈性。][218239] **★白木耳蓮子潤肌粥** **材料：**白木耳2錢、蓮子3錢、枸杞1錢、紅棗適量、白米1／2杯、水1500C.C.。 **作法：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/91326
減重晚餐怎麼吃？最佳攻略：高纖素食讓你輕鬆瘦身

…物的特點，雖然熱量值較高，但少量的幹燕麥片即可沖泡一大份燕麥粥，平均攝入的熱量實際上並不高，因此十分適宜於減肥期間食用。][218173] ##高纖維的食物有哪些？同時纖…
http://www.top1health.cn/Article/101/91295
防卵巢早衰、提早老化，吳明珠中醫師：2道食補助暖子宮、養卵巢

…補腎的食物。][218117] **2.食補／養血補腎粥** - 材料：黃精5錢、枸杞子3錢、山藥5錢、芡實3錢、胚芽米70克、菟絲子3錢、杜仲3錢、小茴香2錢。 - 作…
http://www.top1health.cn/Article/10/91281
早餐吃燕麥是首選！降低膽固醇，保護心臟，遠離中風

一碗熱氣騰騰的燕麥粥，就是一頓既均衡營養又對心臟有益的早餐。燕麥是一種全榖物，含有豐富的膳食纖維、蛋白質、維生素和礦物質。根據哈佛大學的研究發現，每天適當喝一些麥片粥可以有助於保護…
http://www.top1health.cn/Article/320/91292
解決便祕、消化不良又瘦身！女中醫：喝「糙米牛肉粥」促進腸道健康

…不良、便祕等問題所導致。如果你也有這些問題，不妨試試糙米牛肉粥，這是一種非常健康的飲食方式，可以幫助你解決這些問題。 ![][218105] ##糙米有哪些營養？糙米是…
http://www.top1health.cn/Article/320/91273
瘦身不用流汗？7款「瘦身粥」消脂減肥好幫手

許多人想要瘦身，但不想流汗，這時候瘦身粥就成為了一個好選擇。瘦身粥不僅能夠消脂，還能夠為人體提供豐富的營養，讓人在減肥的同時也能夠保持健康。下面介紹7款瘦身粥做法： ![][21…
http://www.top1health.cn/Article/320/91252
月經結束後，該喝四物湯還是中將湯？周宗翰中醫師：一張表馬上看懂

…，且較無需擔憂上火、過度滋補的做法。譬如，常見的紅豆山藥紫米粥，或是黑木耳紅棗飲都是不錯的食補良方： **★紅豆山藥紫米粥** **材料：**紅豆50公克、紫米50公克、山…
http://www.top1health.cn/Article/239/91249
吃出性感小蠻腰，7大「瘦腰」食物輕鬆瘦身！

…、羽衣甘藍、菠菜都是不錯的選擇。 **瘦腰食物6／燕麥粥** 燕麥所含有的豐富可溶纖維素，能有效清理血液中囤積的膽固醇，保護心血管健康外，其含有的碳水化合物更有燃燒、消化緩…
http://www.top1health.cn/Article/101/91232