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「粥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「粥」的資料

更年期抗老化美肌，必按4大穴位！女中醫師推薦2款美肌飲品

…保持肌膚彈性。][218239] **★白木耳蓮子潤肌粥** **材料：**白木耳2錢、蓮子3錢、枸杞1錢、紅棗適量、白米1／2杯、水1500C.C.。 **作法：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/91326
減重晚餐怎麼吃？最佳攻略：高纖素食讓你輕鬆瘦身

…物的特點，雖然熱量值較高，但少量的幹燕麥片即可沖泡一大份燕麥粥，平均攝入的熱量實際上並不高，因此十分適宜於減肥期間食用。][218173] ##高纖維的食物有哪些？同時纖…
http://www.top1health.cn/Article/101/91295
防卵巢早衰、提早老化，吳明珠中醫師：2道食補助暖子宮、養卵巢

…補腎的食物。][218117] **2.食補／養血補腎粥** - 材料：黃精5錢、枸杞子3錢、山藥5錢、芡實3錢、胚芽米70克、菟絲子3錢、杜仲3錢、小茴香2錢。 - 作…
http://www.top1health.cn/Article/10/91281
早餐吃燕麥是首選！降低膽固醇，保護心臟，遠離中風

一碗熱氣騰騰的燕麥粥，就是一頓既均衡營養又對心臟有益的早餐。燕麥是一種全榖物，含有豐富的膳食纖維、蛋白質、維生素和礦物質。根據哈佛大學的研究發現，每天適當喝一些麥片粥可以有助於保護…
http://www.top1health.cn/Article/320/91292
解決便祕、消化不良又瘦身！女中醫：喝「糙米牛肉粥」促進腸道健康

…不良、便祕等問題所導致。如果你也有這些問題，不妨試試糙米牛肉粥，這是一種非常健康的飲食方式，可以幫助你解決這些問題。 ![][218105] ##糙米有哪些營養？糙米是…
http://www.top1health.cn/Article/320/91273
瘦身不用流汗？7款「瘦身粥」消脂減肥好幫手

許多人想要瘦身，但不想流汗，這時候瘦身粥就成為了一個好選擇。瘦身粥不僅能夠消脂，還能夠為人體提供豐富的營養，讓人在減肥的同時也能夠保持健康。下面介紹7款瘦身粥做法： ![][21…
http://www.top1health.cn/Article/320/91252
月經結束後，該喝四物湯還是中將湯？周宗翰中醫師：一張表馬上看懂

…，且較無需擔憂上火、過度滋補的做法。譬如，常見的紅豆山藥紫米粥，或是黑木耳紅棗飲都是不錯的食補良方： **★紅豆山藥紫米粥** **材料：**紅豆50公克、紫米50公克、山…
http://www.top1health.cn/Article/239/91249
吃出性感小蠻腰，7大「瘦腰」食物輕鬆瘦身！

…、羽衣甘藍、菠菜都是不錯的選擇。 **瘦腰食物6／燕麥粥** 燕麥所含有的豐富可溶纖維素，能有效清理血液中囤積的膽固醇，保護心血管健康外，其含有的碳水化合物更有燃燒、消化緩…
http://www.top1health.cn/Article/101/91232
地瓜排毒、助減重春天必吃！營養師揭：地瓜3大功效，「這樣吃」防肥胖

…譜： **【地瓜排毒食譜】：** **1.《高纖地瓜粥》：** **材料：**番薯100克，白米120克，水960c.c. **作法：** 1 白米洗淨泡水；番薯去皮…
http://www.top1health.cn/Article/320/91221
頻尿、陰道乾癢，萎縮性陰道炎上身！吳明珠中醫：坐浴提升私密處保護力

…食品。可多吃些清淡，且有助清熱、健脾、祛濕的食物，舉凡，薏仁粥、冬瓜湯、赤小豆粥等就是不錯的選擇。 ##私密處反覆感染發炎？日常保養輔助調理除了強調對症調理外，吳明珠中醫…
http://www.top1health.cn/Article/234/91175
高血壓愛吃火鍋，小心胸口痛悶喘，心血管疾病報到！

…縮，使血流阻力上升，容易造成血壓升高，引起血管內皮細胞和動脈粥狀硬化斑塊的不穩定性，增加急性心肌梗塞與和急性梗塞性腦中風的風險，民眾一旦出現持續性胸悶、呼吸困難、單側突發無力或口齒…
http://www.top1health.cn/Article/320/90961
冬至湯圓怎麼吃?三大原則讓熱量更平衡

…一顆包餡甜湯圓約為70大卡，相當於1/4碗的白飯、1/2碗的粥、1/2碗的熟麵條，因此若有吃包餡甜湯圓，記得相對減少餐次的主食量。不過因為白飯、糙米飯、粥、麵...等主食，仍保有維…
http://www.top1health.cn/Article/320/90750
血液好油怎麼辦？血脂用藥知多少？藥師來解答

…18歲以上成年人，約每四人中就有一人為高血脂。而高血脂與動脈粥狀硬化相關疾病息息相關，因此控制好血脂對於遠離慢性疾病是很重要的。在健康檢查中，常用三個指標來判斷是否為高血脂，分別是…
http://www.top1health.cn/Article/248/90740
年底尾牙大進補，小心地雷食物釀肥胖三高的逆襲！

…趨吉避凶」。只要吃對東西，大餐也可以很健康，要是吃錯東西，清粥小菜一樣很不健康。 **不健康飲食的地雷在哪裡？** **空熱量食品：** 代表食物不含上述人體必要的營養素…
http://www.top1health.cn/Article/320/90697
更年期口乾眼乾，3穴位甩乾燥綜合症！中醫：喝這碗粥潤燥滋陰、3階段調理

…，令女性苦不堪言。中醫師表示，中醫改善建議食用助潤燥滋陰一碗粥，以及按3大穴位保健。至於坊間有傳說：「更年期乾燥症需要補充荷爾蒙」是真的嗎？來聽聽中醫師怎麼說。 ![][2168…
http://www.top1health.cn/Article/11/90674