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「益菌」搜尋結果

總共找到 377 筆符合關鍵字「益菌」的資料

腸道差是萬病之源，保持菌相平衡吃出保護力！

…00] **選對食物恢復腸道健康** 腸道菌叢分為「益菌」、「中性菌」、「壞菌」三大種類，想維持腸道健康，重點不是消除所有壞菌，而是要恢復腸道菌相平衡，以及維持菌叢多樣性。…
http://www.top1health.cn/Article/30/82645
對抗高血壓先吃對！善用得舒飲食，搭配香菜、優格，10種降血壓好食物超加分

…鈣可使血管平滑肌鬆弛，也有放鬆肌肉的作用，進而穩定血壓；而有益菌能夠降低膽固醇，預防血管發生硬化。美國心臟協會報告指出，無糖優格可以降低女性罹患高血壓的風險；一項長達30多年的追蹤…
http://www.top1health.cn/Article/320/82592
腸道不順暢恐便祕、腹瀉，引發3大隱憂！吃對水果提升順暢力

…膳食纖維是「維護腸道健康」的不二法門。尤其，膳食纖維是讓腸道益菌生長的重要關鍵之一。而富含膳食纖維的水果，有助建立腸道益菌生環境，膳食纖維是腸道益生菌的營養來源，王彥博醫師建議，每…
http://www.top1health.cn/Article/320/82384
大餐前後吃益生菌，減少脂肪吸收、防腹脹？藥師破解7大益生菌迷思

…良多。但想要維持腸道菌叢平衡不光要補充好菌，適度補充益生質（益菌生或稱益生元），也就是益生菌的食物更是重要。所以想要減肥成功，與其依賴益生菌不如先養成均衡且適當的飲食習慣，並配合規…
http://www.top1health.cn/Article/302/82087
20歲免疫力即拉警報！日常這一招，輕鬆提升保護力

…137乳酸菌，讓人在日常飲食中，就能輕鬆攝取、補充所需營養及益菌。][192056] 日本人在餅乾、咖哩料理包、麥片、飲料等加入了Ｌ-137乳酸菌，讓人在日常飲食中，就能輕鬆…
http://www.top1health.cn/Article/320/81852
乳酸菌活菌數越多越好？日專家研究：「熱去活」乳酸菌穩定性高，表現更好

…迷思，比起活菌數，乳酸菌的穩定性，才是發揮功效關鍵！** 益菌於腸道中保持「活性」高，才會產生有效的作用，但一般乳酸菌容易受到外在環境的影響，民眾吃下肚時又經過胃酸洗禮，實際上到…
http://www.top1health.cn/Article/30/81759
喝優酪乳養好腸道菌叢，遠離敏感體質　營養師傳授3族群飲食搭配指南更加分

…攝取足夠的膳食纖維、補充益生菌等方式來顧好腸道菌，提升腸道中益菌比例，就能夠預防與改善過敏問題！  ![][191297] **選對菌種調整…
http://www.top1health.cn/Article/62/81591
每到換季腸胃總不舒服，腸道保健光吃益生菌還不夠！

…獲得多樣化的腸道好菌。 **光攝取益生菌還不夠，別忘了益菌生** 益菌生是益生菌的食物，為益生菌提供養分與能量，並製造有益於好菌的環境，減少壞菌生存。常見的益菌生如膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/324/81543
肌膚暗沉和飲食有關？不只靠保養品，顧好腸胃才是根本之道

…香蕉還是寡糖含量最多的水果，寡糖難以被人體消化分解，也是腸道益菌的好幫手，和優酪乳是最佳搭配。 ![][191217] **火龍果昔：**1/4顆火龍果、120克優格或優酪乳與…
http://www.top1health.cn/Article/324/81561
蜂蜜＋牛奶超搭　小心1歲以下嬰幼兒、血糖控制不佳等人別喝！

…除了可以提供熱量，對於嬰幼兒智力發育非常重要，也有促進腸中有益菌生長、增強腸胃蠕動、促進排泄等效用，加上比例恰到好處的鈣與磷，使鈣質更容易被人體吸收利用，所以牛奶可說是補充鈣質的最…
http://www.top1health.cn/Article/80/80365
想增加腸內好菌？快補充益菌生　洋蔥、牛蒡5種食物都上榜

…要提供能量。某些食物被乳酸菌食用後能產生能量，這些食物名為「益菌生」。益菌生可透過健康食品或食物攝取，無論以何種形式補充，只要想增加腸內乳酸菌，減少壞菌的數量，就一…
http://www.top1health.cn/Article/318/80998
養腸改善過敏、提升免疫力！除了益生菌、維生素C，吃出β葡聚醣的腸菌力

…的β-葡聚醣，也有助於免疫力提升。 ![適當幫腸道補充益菌，例如吃優格或優酪乳，就有助於抵抗外來病源菌。][189424] **益生菌、益生源** 腸道會生病…
http://www.top1health.cn/Article/320/80965
標榜養生健康、富含膳食纖維，超級大麥到底是什麼？營養師解答

…鍵，而其中最重要的原因是膳食纖維可以幫助調節腸道菌叢，促進「益菌」生長，進而調節許多生理功能。 2019年時，知名期刊PloS one發表一則動物實驗，學者發現給予超級大麥後…
http://www.top1health.cn/Article/80/80955
貪吃不是你的錯！你的貪吃可能是由腸道壞菌「髒胖菌」引起

…，這些小小的努力可能因此全部白費。相反的，體內有腸道益菌的人，就算不刻意忍著不吃東西也不會發胖。這是因為，就算吃等量的食物，吸收的熱量也會比較少。 **第二，讓人變胖…
http://www.top1health.cn/Article/82/80491
臉上過敏冒痘痘，是壞菌太多？人人都需要益生菌「益菌保養」嗎？

…皮膚炎、青春痘等肌膚問題找上門。坊間有一說：可以使用益生菌「益菌保養」概念保護肌膚，真的有效嗎？ ![][207969] **臉上有好菌、壞菌，菌落失去平衡容易肌膚…
http://www.top1health.cn/Article/248/80332

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