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…《365日中醫歲時養生曆・彭溫雅醫師的順時調理祕笈:150道療癒料理+140處抒壓穴位+60種居家運動,從祛濕、排毒到抗病,循序累積健康底氣的四季溫養時令日誌》一書**
http://www.top1health.cn/Article/144/84809…365日中醫歲時養生曆・彭溫雅中醫師的順時調理祕笈:150道療癒料理+140處抒壓穴位+60種居家運動,從祛濕、排毒到抗病,循序累積健康底氣的四季溫養時令日誌》一書**
http://www.top1health.cn/Article/144/84788…可以在半日照的窗台上種植。 **本文出自蘋果屋出版社《療癒園藝!餐桌の香草植栽全圖鑑﹝暢銷新裝版﹞:史上最強香草全書!161品種+125活用法大公開!》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/84569…動讓我很放鬆。尤其偶爾神來一筆的童言童語,常常直接戳中笑穴,療癒我一整天。我們常常在車程中聊心事,聽聽孩子們看出去的世界,真的好單純、好美好,瞬間讓我的世界也變得好簡單。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/83990…也十分重要,沒事多休息與休閒,有助於壓力的舒緩。睡眠是最好的療癒,也是釋放腦壓的理想策略。 ![][199723] **【巨蟹座/健康運勢】多喝水、少憋尿** 沒事多…
http://www.top1health.cn/Article/248/84163不知道有沒有人跟我一樣,在月經來潮前的7至10天左右都會出現一些不適症狀,像是頭痛、乳房腫痛、胸悶、腹痛、焦慮、情緒起伏大、冒痘痘、失眠、食慾大增、體重增加、下肢水腫等?這其實就是…
http://www.top1health.cn/Article/234/84055…前提下,吃得更安全。 **本文採自采實文化《齊博士精油療癒全書:開啟精油療癒力!緩解疼痛、安定情緒、潔顏保養,150款從內而外全面照護的天然精油配方》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/84240…素。最後,用對身體有益的食材製作的點心犒賞自己,不用刻意捨棄療癒身心幸福的甜點。 **本文摘自三應股份有公司出版《全植物飲食:無國界潮食尚料理,1人獨享、2人共食、3人以上家…
http://www.top1health.cn/Article/320/84125…抹在皮膚表面(大部分時候都會先以基底油進行稀釋),是透過精油療癒身心的第二常見用法。如我在前文的說明,稀釋後再使用不僅是較明智的做法,也是確保精油能安全發揮效用的必要措施。根據你想…
http://www.top1health.cn/Article/248/84142…文雅醫師,在其新書《幸福瘦:不節食、不復胖,從心開始的23堂療癒減重對話》中表示,正常狀況下,如果胰島素過度分泌,應該會出現低血糖,例如胰島素瘤或胰島母細胞增生的病人,可能動不動就…
http://www.top1health.cn/Article/33/83772…難整理,我其實很享受整燙衣服的時光,看到整齊劃一的感覺,非常療癒。在這也分享我自己新生兒的衣服摺法給大家喔,簡單好學! **我的333法則** 掌握了上面3個原則後…
http://www.top1health.cn/Article/277/84006…是因為心裡有個坎?」 我說:「是的。還好後來我學了很多自我療癒的方法,現在看到講話很衝,或是不顧別人自尊心的人也不會那麼難受了。譬如當我覺察小時候的自己出現時,我就會用成人的身分…
http://www.top1health.cn/Article/74/83884並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康,天然食材也有各自的功效。就連好吃的水果,也能對身體做出大貢獻。其實,當水果變成水果乾,其威力將會倍增,這就是水果藥方。香港人非常喜歡吃容…
http://www.top1health.cn/Article/320/83855…天生就想控制外在情況,試圖藉此迴避痛苦和不舒服的感覺。然而,療癒的一個重要關鍵「學會放手,並隨著生命之河漂流」,就是我們得允許自己去感覺自己的感覺。 患者在治療時告訴我:「我…
http://www.top1health.cn/Article/74/83797…文雅醫師,在其新書《幸福瘦:不節食、不復胖,從心開始的23堂療癒減重對話》中表示,正常狀況下,如果胰島素過度分泌,應該會出現低血糖,例如胰島素瘤或胰島母細胞增生的病人,可能動不動就…
http://www.top1health.cn/Article/248/82713