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「瓜子」搜尋結果
總共找到 460 筆符合關鍵字「瓜子」的資料-
養好腸道增免疫力，必補4大營養素！營養師：除了益生菌，「腸」保健康這樣吃
…建議每天要攝取足夠的堅果來幫助補充維生素E。堅果包括花生、葵瓜子、白芝麻、杏仁、松子、沙棘果、麥芽、扁桃等。「深綠色蔬菜」包括青花菜、菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜、茼蒿、韭菜等…
http://www.top1health.cn/Article/30/89489 -
夏天消暑要吃瓜，冬瓜清熱又減肥！營養師：冬瓜子煮水喝，助排除體內廢物
…。所以，料理前別再把冬瓜皮、瓤與籽隨便扔掉了。 **冬瓜子煮水喝，幫助排出身體廢水** 冬瓜裡面有瓜瓤，做菜的時候不要扔掉，因為冬瓜瓤和瓤裡的冬瓜子都是有用的。利用冬瓜子煮…
http://www.top1health.cn/Article/101/89244 -
抗疫期焦慮失眠？快找回快樂荷爾蒙！營養師：9種快樂食物重拾好心情
…清素需要的鋅與鎂。 **推薦食物：**芝麻、花生、腰果、葵瓜子。 **注意事項：**建議每餐1茶匙，避免攝取過多油脂。 **3.蛋：** **功效：**雞蛋是最簡單百搭的食…
http://www.top1health.cn/Article/248/89144 -
女性比男性更易罹患膽結石？孕婦等3大族群是高風險群，6狀況快就醫
…、蹄膀、豬皮、雞鴨皮、油豆腐、核桃、栗子、腰果、蠶豆、花生、瓜子、全脂鮮奶、冰淇淋、乳酪等應避免食用。 **3.宜清淡食物** 飲食烹調應避免油炸、油煎，採涼拌、清燉、清蒸…
http://www.top1health.cn/Article/30/88817 -
癮君子恐有「三黑」：黑肺、黑肝、黑大腸！戒菸5秘訣
…薄荷的口香糖、用清涼薄荷牙膏刷牙、咬筆管、咬吸管、咬牙籤、嗑瓜子、含薄荷糖。 4.放輕鬆等待幾分鐘。每次想吸菸的念頭都只持續幾分鐘而已，只要堅持幾分鐘就會自動消失。 5.與支持…
http://www.top1health.cn/Article/319/88341 -
年糕、臘肉、開心果，甲狀腺患能吃嗎？中醫：甲狀腺亢進或低下這樣吃，健康過好年
…年菜必備香腸、臘肉，還有年貨中的零食包括年糕、開心果、花生、瓜子、核桃等，都讓人一口接一口吃不停。常常在門診被詢問，甲狀腺患者在過年時，這一些食物都能吃嗎？有哪一些地雷食物不適合吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/87959 -
掉髮掉不停，竟是維生素D缺乏！營養師傳授不同頭髮困擾，靠這樣吃補救
…影響細胞正常分裂，長出的頭髮就會比較脆弱，所以建議可以多吃南瓜子或牡蠣。 **※BY JASMINE LEE** **※本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意禁止轉載…
http://www.top1health.cn/Article/320/87480 -
緩解疲勞，吃維生素B群就有效？這6大族群必補！吃B群注意事項大公開
… **維生素B1：**全穀類、小麥胚芽、糙米、花生、葵瓜子、酵母、牛奶、瘦豬肉、大豆及其製品 **◎注意事項** **❶**精緻醣類，如糖果、蛋糕等甜食，會消耗體…
http://www.top1health.cn/Article/248/86735 -
【影音版】補氣消積減重茶改善子宮肌瘤虛胖痰濕體質
…補氣消積減重茶** **材料：**黃耆3錢、玉米鬚5錢、冬瓜子3錢、北茵陳3錢、炒決明子5錢、陳皮3錢、山楂3錢、荷葉3錢、炒薏苡仁5錢。 **作法：** 1.像洗米一樣將炒…
http://www.top1health.cn/Article/138/85994 -
【影音版】子宮肌瘤愈長愈大怎麼辦？肥胖、月經量多5大體質小心！藥膳茶飲改善
…補氣消積減重茶** **材料：**黃耆3錢、玉米鬚5錢、冬瓜子3錢、北茵陳3錢、炒決明子5錢、陳皮3錢、山楂3錢、荷葉3錢、炒薏苡仁5錢。 **作法：** 1.像洗米一樣將炒…
http://www.top1health.cn/Article/138/85419 -
防疫神器：檸檬烏龍茶飲喝了嗎？營養師：必補維生素D、鋅硒5大營養補充劑
…9單不飽和脂肪酸具有抗氧化、抗菌和抗病毒作用。堅果中的花生、瓜子、葵瓜子、芝麻、腰果、杏仁、核桃、夏威夷豆等。盡量以食物原型少加工來選擇 <!--more--> 
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