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http://www.top1health.cn/Article/232/80600… **4.少「高油」:**台灣小吃享譽全球,珍珠奶茶、炸雞薯條等都是下午茶時間誘惑人心的罪惡點心。尤其天氣一冷,吃下高油脂的食物更是撫慰人心。但林若君提醒,油膩飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/80481天啊!近日有商家推出5公升巨無霸珍珠奶茶挑戰,讓許多民眾躍躍欲試,但是,你知道會有什麼嚴重後果嗎?專業營養師特別舉出四大「玩命關頭」,除了會將胃撐大可能壓迫內臟;還有,喝完體重瞬間…
http://www.top1health.cn/Article/320/80396…公克、醣類約60公克),大約要慢跑98分鐘才能消耗掉;而一杯珍珠奶茶(脂肪約3公克、醣類約60公克),則約要慢跑60分鐘才能消耗掉。所以怎麼「防患於未然」,避免過多的脂肪、熱量囤積…
http://www.top1health.cn/Article/101/79144…熱量的10%」(大約50公克),只要喝1杯700毫升「全糖」珍珠奶茶就會超過,但這裡的糖並不包含自然存在於食物的內生性糖。臺安醫院心身醫學科暨精神科許正典醫師表示,很多家長一聽到甜…
http://www.top1health.cn/Article/304/78100在媽媽肚子裡待了37周的小珍珠(暱稱),2019年8月底出生,體重有2965公克,但是,出生後不久醫護人員就發現,小珍珠有時候會「忘記呼吸」,經過呼吸訓練後,還是有呼吸喘的問題。後…
http://www.top1health.cn/Article/248/78008…就是高油、高糖、高脂肪、高熱量的食物類型,例如全糖手搖飲料加珍珠,不只攝取過多糖份,也包含澱粉。炒飯、炒麵是許多外食族為求快速、食用方便的必點品項之一,高馥詩營養師提醒,一般外食的…
http://www.top1health.cn/Article/318/77972…**蘆薈、寒天晶球、椰果、盒裝愛玉等。 **●紅燈區:**珍珠、粉條、米苔目、布丁等。 **本文出自如何出版《帶你爽吃美食又能瘦,才是營養師!鹹酥雞?手搖飲?下午茶?2.5…
http://www.top1health.cn/Article/318/77968…成分會降低,尤其進口的薏仁只有少數是糙薏仁,大部分是白薏仁、珍珠薏仁。薏仁是四神湯材料之一,正餐也可加入粥食用,或用來燉排骨。薏仁也可以和綠豆、紅豆或山藥一起煮。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/248/76629…調理方面,常用可以淡斑保濕的中藥材,例如:薏仁、茯苓、山藥、珍珠粉等,其餘常見藥方還包括:能幫助活血通絡、改善肌膚血液循環、達到潤膚滋顏的藥材,例如:玫瑰花、紅棗、黑棗、當歸、枸杞…
http://www.top1health.cn/Article/248/75211…熱量高的甜食便不適合孕婦。 **種類4.含糖飲料**:珍珠奶茶 含高糖、反式脂肪的珍珠奶茶,孕期應少喝。 **種類5.醃漬品食物** 孕媽咪中後期容易水腫,醃漬品食…
http://www.top1health.cn/Article/147/75178…基本上為禁忌,甜食及飲料也需要盡量減少,尤其是鹹酥雞、蛋糕、珍珠奶茶之類的食物更要少碰。 **第2招/睡前不進食:**宵夜為胃食道逆流者之大忌,建議睡眠時間與晚餐時間(夜間最…
http://www.top1health.cn/Article/239/75044**Pearl Pose珍珠貝式** 由腳底併攏的束角式開始前彎,放鬆上半身。鬆開骨盆周圍的肌肉,釋放積壓於深處的緊張。對於消除下半身寒冷也很有效果。 ![][199230] …
http://www.top1health.cn/Article/234/74990…仁米,市面上常見的有紅薏仁、精白薏仁、大薏仁、小薏仁、薏仁、珍珠薏仁等,可說是種類繁多,其顏色、形狀和大小也都不太一樣。你能正確分辨出真薏仁和假薏仁,以及台灣本土產和國外進口的薏仁…
http://www.top1health.cn/Article/302/74961…糖」並將奶精改為「牛奶」的無糖鮮奶茶。如果你跟我一樣是超愛咬珍珠的人,你還是可以加珍珠不需要太刻意虐待自己,但值得注意的是如果你喝了「珍珠」奶茶,請記得減少當天的「澱粉攝取量」,最…
http://www.top1health.cn/Article/306/73748