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「牛蒡」搜尋結果
總共找到 284 筆符合關鍵字「牛蒡」的資料-
頭暈、抽筋，小心高血鉀症會奪命！飲食5招不再鉀鬼鉀怪
…濃度的鉀離子，例如苜蓿芽、地瓜葉、芹菜、A菜、青花菜、洋菇、牛蒡、茼蒿、金針菇、空心菜、菠菜、草菇和莧菜等。另外，避免生食，食用前需先用清水煮3至5分鐘，而且不喝菜湯或火鍋湯。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/63515 -
你的腸道菌相失衡了嗎？6招幫你增加腸內益生菌
…生質就是益生菌的食物，像是寡糖和水溶性膳食纖維，洋蔥、香蕉、牛蒡、蘋果、大蒜、蘆筍、豆類…等食物都含有益生質。 **三、攝取足夠的膳食纖維** 這個目的就是要有足夠的益生質，小…
http://www.top1health.cn/Article/320/58281 -
預防大腸癌先救便祕，巧克力是好戰友or壞朋友？
…熟高麗菜、豆芽菜，分別只有1公克膳食纖維。反觀，乾香菇2朵、牛蒡1小盤，或是煮熟的花椰菜、菠菜1碗，就分別含有3公克膳食纖維，才是高纖蔬菜的真正佼佼者。 水果部分，李婉萍營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/58041 -
慢性病友如何選粽？健康吃粽不增重秘訣
…肉、鹹蛋黃，減少油脂及熱量攝取。 可利用菇類、涼薯、蒟蒻、牛蒡、葡萄乾等食材，增加蔬果的比例。可加入花生、腰果等堅果種子類，因其富含不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可使粽子更加健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/57872 -
開胃又養生～7道涼拌小菜，猜猜告別虛胖該選哪一道？
…別適合熬夜、陰虛和容易口乾舌燥的人食用。 **7.涼拌牛蒡絲：** 牛蒡含有豐富的膳食纖維，有助預防和改善便祕。另外，牛蒡在中醫被歸為性質偏涼、味甘的食物，不但有保健脾…
http://www.top1health.cn/Article/80/57837 -
脂肪瘤切了會長更多？6個問題，一次看懂脂肪瘤！
…鬆心情和平衡情緒的作用。代表性食物包括：甘藍菜、菠菜、南瓜、牛蒡、海藻、昆布、蕎麥、小米、杏仁、腰果、燕麥、胡桃等。 - 色胺酸—具有輔助抒壓和睡眠的效果。平時可從優酪乳、牛奶、…
http://www.top1health.cn/Article/241/57359 -
焦慮失眠大補帖〜牛蒡茶2茶飲安神助眠
…導致焦慮；建議應先釐清病因，找出失眠的元凶很重要，平日可藉由牛蒡藥膳2茶飲安神助眠。 ![][201059] 新北市中醫師公會常務理事、中醫師沙政平指出，根據門診經驗，真正…
http://www.top1health.cn/Article/320/57317 -
糖尿病別急著喝苦瓜汁〜做到這1招才能喝到營養
…很喜歡大膽嘗試偏方飲食，往往令醫師捏把冷汗。像是喝苦瓜汁、喝牛蒡茶、吃紅心芭樂等，認為天天這樣吃喝可以降血糖，到底真相如何？來聽營養師怎麼說？ ![][200981] **…
http://www.top1health.cn/Article/302/57169 -
遠離「環境荷爾蒙」威脅！學會4飲食技巧更健康
…增加排便量。富含有助消解便秘的水溶性食物纖維的食材有：酪梨、牛蒡、黃麻、秋葵、豌豆和紅蘿蔔等等。 **技巧4／去皮、撈除浮沫雜質再食用** 食用非有機食品時最令人憂心的莫過…
http://www.top1health.cn/Article/248/56955 -
吃到脹氣、小腹凸～消除美食肥債，跟著女中醫這樣做！
…酒和金針菇，也要盡量避免。 盡量多吃金桔、柚子、蘿蔔、牛蒡絲、地瓜葉等蔬菜水果，有助行氣解鬱和消脹。另外，遇到壓力大時，也可以泡杯「玫瑰順氣飲」來喝，不僅有助放鬆心情、調節自…
http://www.top1health.cn/Article/258/56744 -
養肝排毒、助減重…蘆筍、香菜這4種食物好神！
…。 富含有助消解便祕的水溶性食物纖維的食材包括：酪梨、牛蒡、黃麻、秋葵、豌豆和紅蘿蔔等。 <!--more--> 
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