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「爆發力」搜尋結果

總共找到 102 筆符合關鍵字「爆發力」的資料

醉後大丈夫？喝酒助性大NG！

…蹲下維持5至10秒再站起，可結實腿內側的肌耐力，增加性愛時的爆發力和持久度。  ![睡眠品質、時間是否足夠，也是影響男性生理機能的重要關鍵。][5…
http://www.top1health.cn/Article/248/18239
紅茶PK綠茶！猜一猜誰是燃脂王

…提升身體脂肪代謝的速度與利用，節省醣類的消耗，增強耐力和肌肉爆發力，延長跑步的持久性，是運動選手提升運動成績的助手之一。不過，國際奧林匹克委員會（IOC）對於運動選手的咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/101/17820
暖身怎麼做最好？運動前後大不同

…4份有關運動員的研究文獻，發現運動前做靜態伸展，會影響肌力、爆發力，例如連續做坐姿體前彎90秒以上，被伸展的肌肉群就會減少5.5%的肌力。此外，舉重選手如在訓練前進行靜態伸…
http://www.top1health.cn/Article/250/16883
打拳擊+騎鐵馬　許維恩身材火辣辣

…*有氧拳擊飆汗　肌耐力大增** 許維恩表示，有氧拳擊是很有爆發力、挑戰性又安全的運動，之前曾試過戶外攀岩，但對女生來說較不建議，危險性高又容易受傷，女孩子皮膚細膩，常青一塊紫一塊…
http://www.top1health.cn/Article/249/16887
鄭秀文體能王！慢跑減掉15公斤

…近學校的操場、海邊、山區，或是室內的跑步機都可進行。慢跑雖然爆發力不強，但是若跑超過3公里以上，每分鐘能消耗的熱量能達到15至20大卡。 **體能王鄭秀文　天天跑步不間斷**…
http://www.top1health.cn/Article/249/16878
走路突然「鎖膝」　竟是半月板磨損

…躍投籃，或鐵餅運動員經常猛然旋轉身體投擲動作，在瞬時產生強大爆發力，造成膝蓋承受巨大壓力或扭傷；此外，喜歡跳國標舞、街舞與武術的人，也是高危險族群，以及例如農民年復一年的蹲位耕作，…
http://www.top1health.cn/Article/238/16286
混合健身新潮流　孕婦舉重惹爭議

…起坐、跳繩、跑步等各式各樣的運動項目，來加強身體肌耐力、訓練爆發力。各種運動項目採交替輪流進行，與間歇式運動相似，但不同的點在於混合健身法不像間歇式運動中間有休息時間，而是持續一連…
http://www.top1health.cn/Article/250/16106
氣喘兒免驚　6個運動處方強身

…大，長庚醫院的一項調查也發現，國中2年級氣喘兒童在心肺適能與爆發力的表現，與沒有氣喘的兒童有顯著差異，但在控制得當，進而搭配規律運動時，1年內跟常人無異。 **6個運動處方　…
http://www.top1health.cn/Article/22/15511
男人臀大性能力強？練硬扣扣電臀

…帶來「性」福。相反，臀部無肉且小屁股的男生，則可能在持續力與爆發力上會略遜一籌。因此像男明星瑞奇馬汀的「電臀」一出現，馬上令女粉絲為之風靡，甚至視為性幻想的偶像。 **不是腰…
http://www.top1health.cn/Article/252/15371
蕭淑慎自虐減重暈眩　醫：小心復胖

… 許多女性在減重過程中，常常會擔心胸步縮小。這時候選擇瞬間爆發力大的搏擊有氧運動，不僅可刺激胸肌乳腺，更可消耗皮下深層脂肪，達到豐胸的效果。特別是，有氧搏擊運動不只燃燒熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/15163
來練西遊記水蛇腰　舞動有氧塑身操

水蛇腰人人稱羨，利用手足肢體瞬間爆發力，迅速燃燒腹部脂肪，塑造小蠻腰S曲線絕不是夢想。健身教練張杰倫，根據金馬獎影后舒淇在電影「西遊記」中飾演的性感舞蹈，擷取其中精華，研發出「西遊…
http://www.top1health.cn/Article/46/14477
天然美胸法　來做有氧擴胸操

…*有氧運動的3大好處** **1.增加活力：**快速爆發力，讓肌肉群迅速釋放能量，且可舒緩壓力，讓自己的一舉手一投足更有自信。 **2.增強心臟：**運動燃燒能量，可以…
http://www.top1health.cn/Article/249/14340
燃燒蘿蔔腿！拳擊有氧側踢燃脂

拳擊有氧快速爆發力令人著迷，特別是腹部扭轉側踢，能快速燃燒脂肪，對於下半身減重更具效果。健身教練李沛勳Leo現場示範「側踢」動作，重點放在腹部核心肌群鍛鍊，對於經常久坐不動，容易小…
http://www.top1health.cn/Article/46/14034
打造肌肉男　拳擊有氧腹腰塑形

肌肉是力量的代表，透過拳擊出拳快速爆發力，帶動全身肌肉伸展，儼然是拳擊有氧的最大魅力。健身教練黃炳維指出，別小看拳擊「出拳」這一小小動作，要想虎虎生風、威風八面，讓身體完美塑形，除…
http://www.top1health.cn/Article/46/14036
脂肪OUT！來學膝擊消耗卡路里

國內流行拳擊有氧，不僅爆發力強，深受男性青睞，更是許多女性鍛鍊曲線最佳運動。健身教練李沛勳Leo現場示範「膝擊」健身動作，由於瞬間爆發力強、肢體伸展幅度大，運動量比傳統的健美操更大…
http://www.top1health.cn/Article/250/13972

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