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「燒脂」搜尋結果

總共找到 539 筆符合關鍵字「燒脂」的資料

瘦身、消除肩膀痠痛～每天花5分鐘練「體前彎」！15大健康好處報你知

…*9.減少體脂肪：**呼吸變順暢後，就能吸收大量氧氣，有效燃燒脂肪，達到輕鬆減重的效果。 **10.抒解肩膀痠痛：**肩胛骨能被充分運用，讓背部肌肉獲得放鬆、血液循環變好，因而改…
http://www.top1health.cn/Article/306/91357
減重每天走1萬步會變瘦？專家揭：5大觀念顛覆你的想法

…會隨著運動強度而改變，研究發現，走路時速在6公里以下主要是燃燒脂肪，並在時速5至6公里區段，以脂肪為燃料的比例達最高，是走路瘦身法的最佳速度，也是一般人可以負荷的運動強度；一旦走路…
http://www.top1health.cn/Article/101/91321
減肥貼肚臍貼一定瘦？張文馨中醫師：這3種「懶人瘦身法」，更安全有效

… **3.多泡湯促代謝助發汗：** 發汗是排除濕氣和燃燒脂肪的最好方法之一。建議利用健走、健身車、滑步機、踏步機和慢跑等運動，訓練心肺功能，同時藉由運動的熱效應促進排汗，幫助…
http://www.top1health.cn/Article/82/91299
小腹肥肉甩不掉？快揪元凶：賀爾蒙失調導致脂肪囤積

…動強度，內分泌系都會釋放賀爾蒙，幫助你保持血糖穩定、睡眠、燃燒脂肪，或是形成肌肉。 ![賀爾蒙除了幫助所有的系統運作，不管是你吃的東西、飲食的時間，還是活動強度，內分泌系都會釋放…
http://www.top1health.cn/Article/101/91246
月經週期減重法，瘦身不再難！中醫師：喝「這茶飲」黃金減重期助攻

…化合物的攝入量，並且進行有氧運動，如快走、游泳等，可以幫助燃燒脂肪，達到減重的效果。 ##生理期減肥這樣做！首重「塑型」勿節食陳玫妃中醫師表示，依據月經階段不同，在飲食、…
http://www.top1health.cn/Article/80/91231
用食物調整荷爾蒙不復胖！間歇性斷食斷得巧，40歲也能瘦

…一些驚人的好處，以下就是間歇性斷食的十大功效： **燃燒脂肪許多三十幾歲、四十幾歲或五十歲以上的女性，都為了減重節食多年，但她們的體重始終起起伏伏。不僅如此，這個起伏還有…
http://www.top1health.cn/Article/101/91012
喝溫開水助消化、減重，6大好處藏不住！小S、蔡依林早起喝一杯溫水，養出好膚質

…提高體溫，促進新陳代謝，幫助燃燒更多卡路里，且水是身體代謝燃燒脂肪的生化反應所需要的重要元素，一旦缺乏水，會使燃燒脂肪的反應變慢。][217250] ##喝溫開水有6大好處 …
http://www.top1health.cn/Article/320/90863
低碳減重飲食享瘦，4大成份減重給力！營養師：左旋肉鹼燃脂、兒茶素抑制食慾

…取減重輔助食品包括，左旋肉鹼、綠茶萃取物(兒茶素)等，有助燃燒脂肪、抑制食慾。 **減重時，碳水化合物的角色** **❶碳水化合物含量高的食物是？** 穀物（如米飯、麥）…
http://www.top1health.cn/Article/101/90110
你是假瘦子，還是真胖子？體重、BMI不夠看！醫：要看「這指標」

…康的體態，應該讓脂肪量降低，並提升肌肉量。肌肉愈多，愈容易燃燒脂肪，愈不會有多餘的肥肉。此外，肌肉還有保護關節的作用。然而，一般人常採取的減肥方式，像是跑步、游泳等，大多屬於有氧運…
http://www.top1health.cn/Article/101/90153
運動前吃這2食物，加速燃燒脂肪！減重醫：喝咖啡不但加速燃脂，重訓能扛更重

…多脂肪。到底運動前該吃什麼，才能夠增加運動的能量消耗，提高燃燒脂肪的效率呢？減重醫師表示，根據研究發現，運動前吃這2種食物，能夠加速燃燒脂肪！ ![][215171] 減重…
http://www.top1health.cn/Article/306/89967
減重先啟動快速新陳代謝之火！掌握修補新陳代謝的五大推手

…係，悟出人體也能靠食物激發遲緩、失調的新陳代謝，把身體變成燃燒脂肪的火爐。以下將提到修補新陳代謝的五大推手如何進行？** ![身體就像一幢房子—或者說神殿，你應該知道在這座最珍貴…
http://www.top1health.cn/Article/101/89856
好萊塢女星最愛「新陳代謝瘦身飲食」是什麼？營養師教快速上手

…養師海莉．潘洛依曾幫助數千人在4週內減重達9公斤—全憑食物燃燒脂肪的能力。她被譽為「能與新陳代謝溝通的靈媒」，以畜產學背景研究食物與肌肉的轉化關係，悟出人體也能靠食物激發遲緩、失調…
http://www.top1health.cn/Article/101/89855
內臟脂肪飆升，竟是缺這5大營養素！名醫靠「蛋白質脂質飲食」1年減掉14公斤

…，但是優點是「容易持之以恆」。 ![現在有許多日本人的「燃燒脂肪的裝置」，都出現了異常。會出現這種脂肪燃燒的異常現象，還有會變成內臟脂肪無法燃燒的體質，原因在於缺乏蛋白質等營養的…
http://www.top1health.cn/Article/101/89823
吃辣燃脂？聰明吃出「辣椒美容術」！醫：辣椒4大美容好處報你知

…上滿頭大汗，怎麼會消暑呢？醫師表示，愛吃辣椒一族，還能幫助燃燒脂肪，甚至提升抵抗力，快來看看吃辣椒還有什麼健康好處？ ![][214450] 喜歡吃辣椒一族都難逃川菜、湘菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/89660
夏天喝冰水消暑減重，3情况恐傷身？中醫：月經喝冰水，恐害經痛

…要身體在燃燒卡路里，體溫上升時就會流汗；但不代表流汗就是在燃燒脂肪，因為造成體溫上升的原因很多，例如：環境溫度高、身體受到感染發炎、藥物影響等等。另外流汗只會排除水分、電解質和代謝…
http://www.top1health.cn/Article/320/89548

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