激烈運動 | 搜尋結果

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「激烈運動」搜尋結果

總共找到 350 筆符合關鍵字「激烈運動」的資料

知「足」就要選對鞋，才能走更長遠的路

…點** 王凱平醫師表示在運動方面，則需考慮運動特性和習慣。激烈運動如籃球、足球，較需爆發性之外，還有反覆跳躍、衝刺、變向等動作，鞋款不只需要避震良好，也需要足夠的控制性，避免腳踝…
http://www.top1health.cn/Article/249/77924
減肥不挨餓，女醫教妳7週甩泡芙族！關鍵：吃愈多瘦愈多、清腸排毒、減脂增肌

…間是清腸排毒，身體需要安靜地進行排毒，切勿採取高強度的運動（激烈運動會讓身體以為進入逃命狀態，而開始儲存脂肪），以柔軟、緩慢的伸展運動為佳。 **★《第2週：白色蛋白質週》*…
http://www.top1health.cn/Article/101/77858
秋老虎猖狂，疲倦、頭暈、噁心中暑了〜中醫生脈飲消暑、補元氣

…暑，一旦不小心中暑，會產生容易疲倦、頭暈、噁心等症狀；甚至在激烈運動後，往往肌肉痠痛，但若疼痛越來越嚴重，就必須小心「橫紋肌溶解症」，嚴重會導致腎臟機能損傷，甚至引發急性腎衰竭的危…
http://www.top1health.cn/Article/320/77766
暑假到！別忘了多留意自家青少年生活日常行為

…3小時，達呼吸有點喘或手腳有點酸的感覺，並把握傍晚以後不要做激烈運動，睡前2到3小時不要進食、睡前半小時別碰3C產品的良好睡眠衛生，已達到好的睡眠品質；且應在晚間9時到10時準備就…
http://www.top1health.cn/Article/304/75495
不想登山興致被毀？出國、旅遊前做好這些準備，降低高山症發生率

…容易有症狀：快速的海拔上升、扺達的絕對海拔高度、睡眠的高度、激烈運動、寒冷及低體溫、使用中樞神經抑制劑（包括：喝酒及安眠藥）、曾有高山症病史、長年住在低海拔地區、有慢性心肺疾病。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/75325
失眠沒那麼單純　使用藥物前，先試試調整這7大習慣

…可樂、巧克力等）。 4.睡前避免抽菸、飲酒。 5.睡前勿激烈運動。 6.睡覺時應減少噪音及光線干擾並保持適當的室內溫度和濕度。 7.避免入睡前在床上使用手機或看電視。若…
http://www.top1health.cn/Article/76/73794
助眠藥品知多少？專業藥師教你吃對、睡飽，精神好！

…解失眠症狀，像是睡前不要接觸藍光（手機、電視螢幕），避免睡前激烈運動或食用刺激性物質（巧克力、咖啡因、茶…），將有助於讓失眠遠離。睡飽，自然沒煩惱！ **參考來源：** 1…
http://www.top1health.cn/Article/76/73730
加班族沒時間上健身房？分次運動也能燃燒脂肪，一樣能變瘦！

… 運動強度也會影響肝醣和脂肪，何者會成為熱量源的結果。**激烈運動會消耗較多的肝醣，長時間的輕度運動則會消耗較多的脂肪。** 不過，若是做激烈運動，運動結束後脂肪會繼續燃燒…
http://www.top1health.cn/Article/318/72684
防退化性關節炎惡化？護關節首重養肌、控體重，這樣吃動不NG

…定的效果。不過，由於這類患者在初期體重未適度控制下，貿然嘗試激烈運動易造成關節的負擔。因此，建議退化性關節炎患者初期可以先從走路、水中運動、騎腳踏車開始。若要執行肌力訓練，…
http://www.top1health.cn/Article/302/72526
冬天護心4大絕招＆4大食物　必吃黑色食物、堅果

…動可降低1/4心血管疾病再發率。而心血管疾病患者在冬天要避免激烈運動，若運動中覺得很喘、胸悶、胸痛、頭暈，就要立刻停下來休息，並就醫檢查。 **四、注意室內溫度平衡** 家…
http://www.top1health.cn/Article/28/71367
做無痛胃鏡及大腸鏡，該注意哪些事？各項健康檢查注意事項大公開

…有切除息肉者在檢查之後，也要避免一週內搭乘飛機並減少拿重物、激烈運動的動作。 ![（圖片／亞東醫院健康管理中心提供）][157349] 健康檢查就是在健康無症狀之下做身…
http://www.top1health.cn/Article/261/70241
咖啡因能治療頭痛？淺談咖啡與身體的關聯

…斃，其中有兩人是將飲料混合了高酒精濃度的伏特加，另一人則是在激烈運動後純喝該機能飲料，推測可能與高劑量咖啡因有關，因此中華民國消費者文教基金會提醒，提神飲料含有咖啡因，若再…
http://www.top1health.cn/Article/318/70195
礦物質鐵鋅缺很大！吃腰果補鐵、吃牡蠣補鋅，這樣配一級棒

…者、老年人、嚴重異位性皮膚炎、氣喘、腸道過敏腹瀉者、經常過度激烈運動的人、腎臟病變者、肝病、糖尿病患者、癌症患者、正值成長期的青少年、孕婦、哺乳期婦女，因此，這一些族群平時應特別留…
http://www.top1health.cn/Article/320/70142
退化性關節炎好痛苦？也許你可以考慮PRP注射療法

…因素有關，包括了家族遺傳、年齡老化、體重過重、過度操勞（例如激烈運動或粗重工作）、舊傷未癒（例如骨折、開刀、或是韌帶受傷），還有營養不均。近年來因為路跑、三鐵、登百岳等…
http://www.top1health.cn/Article/164/69085
活到老動到老，如何預防運動傷害？謹記這4不原則

…動後必做緩和伸展運動嗎？Ａ：不一定。從事運動量比較大或是激烈運動，例如打籃球、健身、馬拉松，才需要做緩和伸展運動，目的是讓呼吸調息、放鬆肌肉，幫助血液從四肢回流，避免發生肌肉腫…
http://www.top1health.cn/Article/306/69031

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