「消耗熱量」搜尋結果
總共找到 375 筆符合關鍵字「消耗熱量」的資料-
歡慶牛年新年到！不想腰圍變粗，營養師傳授6撇步健康飲食無負擔
…每天運動至少30分鐘以上，可以簡易運動（如：快走、有氧運動）消耗熱量又有助體重控制及維持身體健康。 **最後小叮嚀** 祝大家新春過好年，身體健康無煩惱，相聚之餘也別忘了均…
http://www.top1health.cn/Article/320/84336 -
吃巧克力一定會變肥胖嗎？ 研究：掌握3要訣也可以是減肥好幫手
…顯示，攝取適量的黑巧克力可以藉由其減少脂肪酸合成，或幫助身體消耗熱量等特性，更快速達到減肥的成效，不過，不是每個人都適合這套減肥法。 由於巧克力中含有咖啡因成分，因此，對咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/320/84347 -
吃烤肉做錯這些事，小心得大腸癌！醫學博士：肉片泡啤酒再烤，降低致癌物產生
…少PAHs在人體腸道被吸收的機會。 **烤肉後：多運動消耗熱量** 除了以上在烤肉時須注意的事項之外，為了消耗在烤肉大餐中攝取過多的熱量，建議與親朋好友吃完烤肉大餐後，一起…
http://www.top1health.cn/Article/320/83930 -
產後哺乳始終瘦不下來？原因可能是這個！營養師分享產後媽媽適合的減肥法
…響熱量的消耗** 做完月子後，想要繼續哺乳的媽媽，因為所需消耗熱量較多，建議每日可多增加約500大卡，以補足營養給寶寶。除了熱量外，昕新診所營養師夏子雯提醒，每日也要增加15公克…
http://www.top1health.cn/Article/101/83732 -
168間歇性斷食是減肥高手？吃錯無效恐害肌肉減少，營養師揭N大風險
…糕的情況是身體出現「節約現象」，也就是身體新陳代謝變慢，身體消耗熱量的能力大幅降低，就算吃再少，體重也不容易下降，一旦吃多身體就會強化吸收效率，然後很快又胖回來，結果體重沒減輕，反…
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「防疫胖」退散！營養師認證，6大類14項天然享瘦好食報你知
…%，而睡眠時較清醒時低10%。基礎代謝率是維持生命所需的最低消耗熱量，主要用於呼吸、心跳、氧氣運送、腺體分泌、腎臟過濾排泄作用、肌肉緊張度以及細胞的功能等。 至於食物熱能效應…
http://www.top1health.cn/Article/101/83316 -
減肥做倫巴、拳擊有氧啵棒！有氧運動滿足你想希望肌肉變緊實、不要太壯的願望
…運動推薦你各式有氧運動影片教學，居家健身鍛鍊肌肉、燃燒脂肪、消耗熱量，達成短期減肥減重瘦身目標！ **有氧運動Aerobic Exercise，又稱Cardio** …
http://www.top1health.cn/Article/306/83192 -
運動後怎麼吃？營養師推薦便利商店「蛋白纖餐」，吃對有助增肌減脂
…輕盈目標** 防疫期間活動量大幅下降，解封後當然就要用運動消耗熱量！ 調查也指出，大多數人運動的目的是為了消耗熱量和讓自己更輕盈，而攝取足夠的膳食纖維與補充抗性澱粉，就是達到輕…
http://www.top1health.cn/Article/306/82881 -
中秋月圓人不圓！營養師教你用火龍果入菜，DIY低卡花彩繽紛晶凍月餅
…的熱量，以體重60公斤者為例，需要持續爬約95分鐘樓梯，才能消耗熱量。 
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