植物油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「植物油」搜尋結果

總共找到 562 筆符合關鍵字「植物油」的資料

喝咖啡會鈣質流失，加牛奶能補鈣？營養教授：3撇步輕鬆補鈣、熱量低、不傷「心」

…可能引發心血管疾病的風險。謝明哲教授表示，所謂人工反式脂肪是植物油（如大豆油、葵花油）在氫化過程中所產生的副產品，氫化的目的是提高油的穩定性及耐高溫、延長保存期限。過去奶精球原料多…
http://www.top1health.cn/Article/320/87572
防疫美女醫師分享產後瘦身4撇步：餵母乳、運動、採用得舒飲食

…瘦肉，例如家禽。 d.選擇健康的脂肪來源，例如豆類、堅果和植物油。 e.限制飽和脂肪含量高的食物，例如紅肉、椰子油和棕櫚油。 f.限制含糖的食物和飲料。 **本文出自如…
http://www.top1health.cn/Article/320/87580
妳是外表很瘦，體脂肪卻超標的「泡芙女」嗎？營養師：7攻略幫助順利減脂

…7430] 例如汆燙蔬菜要拌油，可選橄欖油或是芥花油等植物油，無調味的原味堅果也是好油脂的來源，要照著食譜的份量吃就不會過量。 **7.想要喝飲料時可選無糖茶類，或是黑…
http://www.top1health.cn/Article/320/86994
COVID-19超壞！營養師教你如何透過飲食「安內攘外」，提升免疫力

…染的風險。國人攝取量普偏不足，特別是女生。維生素E主要來自於植物油和堅果類。 ![（圖片提供／國泰醫院）][208524] **三、腸道好菌和益生菌** 腸道菌群異常稱為…
http://www.top1health.cn/Article/407/87373
【影音版】減肥、降膽固醇可以吃蛋黃嗎？一天可吃幾個？

…菜水果、全穀類和含各種蛋白質，及不飽和脂肪酸（魚類、堅果類、植物油）的食物，少吃含飽和脂肪酸（肥肉、紅肉類、動物油等）和反式脂肪（油炸食品、焙烤餅乾糕點等）的食物，少喝碳酸飲料。 …
http://www.top1health.cn/Article/138/87126
提升免疫系統，對抗細菌病毒入侵！營養師：必補維生素C、維生素D、鋅硒防護

…體製造與T細胞活動，以清除病毒、細菌。 **來源：**各類植物油、原味堅果、小麥胚芽等都有豐富的維生素E。 **●鋅：** 鋅有助於維持皮膚、腸黏膜上皮、味蕾細胞及免疫系…
http://www.top1health.cn/Article/320/87242
【影音版】膽固醇過高吃藥沒效，該怎麼救？

…揮降低膽固醇的效果。其中，富含植物甾烷醇的食物包括綠葉蔬菜、植物油，以及堅果種子類食物。因此，想要有效降低血脂，預防心血管疾病發生的風險，不妨多採取高纖、低卡的健康飲食；若…
http://www.top1health.cn/Article/138/87038
膽固醇過高吃藥沒效，該怎麼救？新式膽固醇針劑、燕麥等4大飲食助降血脂

…揮降低膽固醇的效果。其中，富含植物甾烷醇的食物包括綠葉蔬菜、植物油，以及堅果種子類食物。因此，想要有效降低血脂，預防心血管疾病發生的風險，不妨多採取高纖、低卡的健康飲食；若…
http://www.top1health.cn/Article/248/86758
【影音版】天熱皮膚缺水乾癢，3大體質好發！中醫：四物飲保濕養顏狠角色

…不含香料、酒精、防腐劑、乳化劑的天然油脂如橄欖油、荷荷芭油等植物油；當然像綿羊油、馬油等動物油也可以，只是過敏機率較高，要小心。 **皮膚乾癢講求辯證論治…
http://www.top1health.cn/Article/248/82851
【影音版】打疫苗前後吃什麼能降低副作用？

…lvins）的化合物，可以幫身體抗發炎的情形。而某些植物油，如玉米油、大豆油等常出現在速食等加工食物、零食中的油類，由於容易引發身體發炎，因此須盡量避免。建議平時可以選擇特…
http://www.top1health.cn/Article/138/86136
大腸癌蟬聯癌症榜首10年！吃素遵守少鹽、低脂及少糖原則，輕鬆遠離大腸癌

…吃素，避免含有農藥及一些有致癌物質的植物，不要使用不耐高溫的植物油，加上不吸菸，癌症風險可減少一半以上。就像社會清和，暴力組織就比較沒有成長空間。 **本文出自聯經出版《腸樂…
http://www.top1health.cn/Article/40/86050
打疫苗前後吃什麼能降低副作用？美CDC揭6大建議：攝取魚油、薑黃抗發炎

…lvins）的化合物，可以幫身體抗發炎的情形。而某些植物油，如玉米油、大豆油等常出現在速食等加工食物、零食中的油類，由於容易引發身體發炎，因此須盡量避免。建議平時可以選擇特…
http://www.top1health.cn/Article/248/85901
免疫力是抗病毒、排毒利器！營養師：必補蛋白質、維生素D等7大免疫營養素

…素Ｃ的水果，如：芭樂、木瓜、奇異果、葡萄柚等；維生素Ｅ則可自植物油、堅果類及全穀類、深綠色蔬菜中攝取。台北慈濟醫院營養科提醒民眾：「天然食物中的營養素較營養補充劑，更易使人…
http://www.top1health.cn/Article/407/85570
10天緊盯線上教學，視力竟暴增200度！眼科名醫：護眼抗3C，每天一顆蛋3要訣

…建議，防疫這一段期間一定要均衡飲食，儘量不要吃油炸食物，部分植物油經高溫油炸，可能會產生反式脂肪，增加血管硬化的風險，對眼睛也不好。建議每日五蔬果、適量蛋白質和一顆蛋。以葉黃素來說…
http://www.top1health.cn/Article/248/85548
膽固醇不可怕，可怕的是「氧化」！攝取多酚、維生素C等抗氧化物質可減緩氧化

…造奶油比動物性奶油更健康，而且還相信沙拉油非常健康⋯⋯然而，植物油幾乎都是人工油脂，會造成異位性皮膚炎、花粉症、氣喘等過敏症狀。膽固醇本身不可怕！可怕的是「氧化」大家對油…
http://www.top1health.cn/Article/144/85406