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「指南」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「指南」的資料

黑咖啡加牛奶　熱量、咖啡因超級比一比！

在台灣，咖啡廳最常用義式咖啡機來煮咖啡，透過高熱、高壓萃取出小小一杯的濃縮咖啡。一般來說，單份的義式濃縮咖啡使用7~10公克的咖啡粉，約可煮出約30毫升的咖啡，雙份的濃縮咖啡則使用…
http://www.top1health.cn/Article/80/57448
皮膚油膩又長痘，是皮膚缺水？錯！其實是體內....不夠力！

夏天到了，皮膚出油的季節也到了！您是否變得更容易脫妝，花在購買吸油面紙的預算也翻倍？若是詢問美容師，為何皮膚容易乾燥又出油，大多都會得到一個答案：「皮膚缺水」，接著，便是更多的瓶瓶…
http://www.top1health.cn/Article/320/57419
和家中寶貝一同進行抗生素大作戰！謹記「三不」政策

抗生素的發現與使用挽救了無數人的性命，但抗生素濫用導致各種具抗藥性的「超級細菌」產生，使更多難以治癒的疾病出現，甚至讓人喪失性命。且不當使用抗生素也可能造成身體的負擔，因此建立正確…
http://www.top1health.cn/Article/320/57386
月經一來就頭痛！3類食物止痛不需「藥」

…**研究顯示，鈣和維生素D都有預防偏頭痛的作用。依據國人飲食指南建議，青春期少女每日至少應攝取1200毫克的鈣、成年女性1000毫克。最好的鈣質來源以天然食物為首選，乳類食品如牛乳…
http://www.top1health.cn/Article/234/57363
孩子挑食不吃青菜？電鍋海鮮燉飯，把紅蘿蔔藏起來

少子化時代，每個孩子都是心肝寶貝！為讓小孩贏在起跑點，如何提供健康均衡的餐食，自然成為爸媽們的重要課題。但面對挑食、不愛吃蔬菜的孩子，到底該怎麼做，才能讓孩子開心吃飯又兼顧營養美味…
http://www.top1health.cn/Article/251/57389
頭頸癌末免疫雞尾酒療法有成效　白蘆筍餐營養照護

頭頸癌病人與國人平均壽命相較下，可說是最短命的癌症；但是，目前癌症精準治療進步，患者透過結合化療、標靶及免疫治療，有很大的機會延長性命，並且能完成人生的願望。1名57歲的陳先生罹患…
http://www.top1health.cn/Article/233/57352
青木瓜燉排骨能豐胸？豆漿、堅果豐胸4寶不能少

木瓜能豐胸嗎？許多女性會吃「青木瓜燉排骨」食補豐胸，但每個人的體質不同效果也不同，加上過度食用不僅沒效果，也可能會對身體帶來負擔。唯有飲食營養掌握「豐胸4寶」，加上規律作息，Q彈的…
http://www.top1health.cn/Article/320/57254
保養頭皮喝這杯！3步驟自製黑芝麻玄米果汁啵棒

梨子不僅能幫助製造體液、降低熱氣，還能夠消炎，尤其是對因脂漏性皮膚炎而掉髮的患者非常有效。體質寒涼或是消化功能較差的人，建議多加一大匙炒過的玄米粉。玄米可以強健腸胃，炒過的玄米性溫…
http://www.top1health.cn/Article/80/57282
拉肚子怎麼吃才好？4個飲食小錦囊，遠離腹瀉

前幾天突然拉起肚子來，雖然有微燒且全身無力，但在判斷不嚴重後就沒有去看醫生，而是透過飲食生活調整讓它自行恢復。由於飲食有所調整，所以在跟朋友一起時會稍微解釋為什麼沒有吃某某食物而改…
http://www.top1health.cn/Article/80/57179
如何正確選擇鈣補充品？看清「鈣含量」3重點

骨質疏鬆是許多民眾的困擾，多數人會挑選鈣片補充，但市面上鈣片種類眾多，「碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、胺基酸螯合鈣」，常懂的我們不知如何挑選，事實上，沒那麼復雜~ **Ste…
http://www.top1health.cn/Article/320/57196
紅茶好，還是綠茶好？喝茶，選哪種比較好？

前陣子去南部出差，朋友介紹了一家南部有名的連鎖泡沫紅茶店，在等候的時間看到內部有三個茶桶~紅茶、青茶，綠茶。講到茶大部分人比較熟悉的是紅茶和綠茶，那青茶又是什麼東西呢? 此外，聽說…
http://www.top1health.cn/Article/320/57180
養肝喝冷泡茶還是花茶？虛寒6體質，勿碰這種茶

春天養肝，喝冷泡茶還是花茶？中醫師指出，近日冷泡茶爆紅，許多民眾擔心茶葉長時間浸泡，容易引起農藥殘留過量問題，雖然農委會澄清，但從中醫觀點，春天宜喝花茶，體質虛寒者較不宜飲用冷泡茶…
http://www.top1health.cn/Article/80/57155
脊椎側彎引發下背痛！背部肌群訓練2招緩解

高雄1名30歲的職業軍人，因長年久坐久站出現下背痠痛，原本以為是單純肌肉痠痛，後前往醫院X光檢查，結果竟出現輕到中度脊椎側彎，還引起椎間盤突出，幸好經過3次徒手物理治療，其腰痛症狀…
http://www.top1health.cn/Article/167/57069
蚊子一口咬下，會害人感染B肝病毒？

「下一個會不會是我？」在台灣，30歲以上成年人中，有15％至20％為慢性B型肝炎的帶原者，且有些B肝家族出現多人併發猛爆性肝炎、肝硬化甚至肝癌而過世的憾事，因此讓家族成員人人自危。…
http://www.top1health.cn/Article/30/57052
豆漿渣這個很強大！自製減油豆渣海苔香鬆增飽足、素食者適宜

隨著現代人養生保健意識的抬頭，以及豆漿機的盛行，越來越多人選擇在家自製豆漿飲用，除了滋味香醇、用料實在，安全更有保障。但熬煮豆漿後剩下的豆漿渣往往令人困擾不已，單吃沒有滋味，丟掉卻…
http://www.top1health.cn/Article/80/57065